Vücut Geliştirme Sporu Neden Tehlikeli Olabilir?

Spor olarak vücut geliştirmeye mi ilgi duyuyorsunuz? O halde vücut geliştirmenin tehlikeli olabileceğinin farkında olmalısınız. İster estetik hedefleriniz olsun ister profesyonel bir seviyede yarışma niyetiniz olsun, işte antrenmana başlamadan önce hesaba katmanız gereken noktalar. 
Vücut Geliştirme Sporu Neden Tehlikeli Olabilir?

Son Güncelleme: 14 Ocak, 2021

Vücut geliştirme sporu, gün geçtikçe popülarite kazanıyor olmasına rağmen tehlikeli olabilir. Birçok araştırmacı ve doktor, sorumlu bir şekilde yapılmadığında vücut geliştirmenin bir tehlike olduğunu söylüyor. Peki, bu disiplinle ilgili hangi faktörler göz önünde bulundurulmalı? İşte bu konuda bilmeniz gereken her şey.

Öncelikle vücut geliştirme sporu ve vücudu geliştirme arasındaki farkı belirlemek önemlidir. Doğru duydunuz: Vücudu geliştirmek, antrenman ve sağlıklı beslenmeyle büyük ve belirgin kaslar oluşturma eğilimidir.

Öte yandan vücut geliştirme sporu ise daha fazla çaba içerir ve genellikle fiziksel hedeflere daha hızlı ulaşmak için takviyeler almaya mecbur kalınması anlamına gelir. Buna karşılık, birincisi, yani vücut geliştirme spor olarak yapılmadığında pozitif bir yaşam tarzı olabilir.

Vücut geliştirme sporu tehlikeli olabilir

Bir yarışma yöntemi ve spor olarak vücut geliştirme, yoğun antrenman gerektiren bir disiplindir. Bu antrenman, anaerobik çalışmayı ve sıkı bir diyeti kapsar.

Vücut geliştirmenin amacı, mümkün olan en büyük kas hipertrofisini elde etmektir. Bu, becerilerinizi en iyi şekilde kullanarak kaslarınızı geliştireceğiniz ve daha sonra onları bir yarışmada jüriye göstereceğiniz anlamına gelir.

Vücut geliştirme yarışmalarında jüri, kaslarınızın belirginliğini, boyutlarını, simetrilerini ve yarışmacıların kaslarını göstermek için seçtikleri pozları değerlendirir.

Vücut geliştirme, gerçekleştirilmesi için bir podyumun gerektiği fiziksel bir aktivitedir. Sunumlar spor salonlarında veya oditoryumlarda yapılır. Vücut geliştiriciler, jüri ve elbette halk için ayrılmış uygun alanlar bulunur.

Vücut geliştirmenin olumlu sonuçları

Vücut geliştirmenin neden tehlikeli olabileceğinden bahsetmeden önce birkaç istisnaya değinmek önemlidir. Ne de olsa, vücut geliştirme, bazı olumlu sonuçları olduğu için popülerlik kazanmıştır.

İster spor için ister estetik amaçlarla yapıyor olun, sayesinde elde edilebilen bazı iyi şeyler vardır. İşte vücut geliştirme antrenmanı ile keyfini çıkarabileceğiniz bazı avantajlar:

  • Güç, dayanıklılık ve kas esnekliği elde edilir.
  • Kas atrofisi önlenir.
  • Eklem ağrılarından kaçınmaya yardımcı olur.
  • Dengeyi artırdığı için sakatlanma ve düşme olasılığını azaltır.
  • Sedanter yaşam tarzıyla savaşır.
  • Kas hacmi kazandırır.

Vücut geliştirme neden tehlikeli olabilir?

Uzmanların, özellikle de sporcu acemi olduğunda veya bir uzmanın tavsiyesi olmadan antrenmana başladığında, vücut geliştirmenin tehlikeli olabileceğini söylemelerinin iki temel nedeni vardır.

Vücut geliştirmenin tehlikeli olmasının nedenlerinden bazıları şunlardır:

Ekstrem fiziksel talepler

Vücut geliştirme, muazzam bir fiziksel yoğunluk gerektirir. Bu, çok fazla zaman yatırımını ve yaşam tarzının tamamen değiştirilmesini kapsar. Bu nedenle birçok vücut geliştirici, işlerini, ilişkilerini ve diğer yükümlülüklerini ikinci plana atar.

Azalmış zihinsel sağlık: Vücut geliştirme neden tehlikeli olabilir

Yoğun antrenman yapmanın doğası ve vücut geliştirmeyen kişilerden uzaklaşma nedeniyle, vücut geliştirmeyle uğraşan birçok kişi sağlıksız zihinsel eğilimlere kapılır. Bu eğilimler, aşırı narsisizm, vücut dismorfisi veya yeme bozuklukları olarak kendilerini gösterebilirler.

Güçlü fiziksel talepler, kolayca, hayatınız için çok tehlikeli olabilecek sağlıksız aşırılıklara dönüşebilir.

ağırlık kadın vücut geliştirme

Vücut geliştirme yapanlar arasında madde bağımlılığı

Belli bazı maddelerin kullanımı, vücut geliştirmeye saygı duyulmamasının temel noktalarından biridir. Bu sporun rekabetçi versiyonunda, birçok kişi, performansını artırmak için anabolik ajanlar kullanır.

Anabolik ajanlar, osteoporoz, bazı anemi türleri ve ameliyat sonrası iyileşme gibi patolojilere karşı olumlu etki göstermelerine rağmen gelişigüzel kullanıldıklarında sağlığa önemli zararlar verebilirler.

Bu, o kadar geniş bir konudur ki Amerika Birleşik Devletlerinde, kongre, anabolik ajanların kullanımı hakkında kanun çıkarmıştır. Kullanımları kısıtlanmıştır ve tüketimleri, belli açılardan, kokaine benzer şekilde ele alınmaktadır.

Vücut geliştirme tehlikeli olabilir: Madde bağımlılığının negatif etkileri

İşte steroid istismarının olumsuz etkilerinden bazıları şunlardır:

Hidrosalin tutulumu: Bu, vücudunuzun su ve sodyumu tutacağını ifade etmek için kullanılan süslü bir tanımdır. Buna karşılık, hipertansif insanlar için çok kötü olabilir.

Endokrin sistemde sorunlar: Anabolik ajanlar, hormonal düzensizliklere, kadınlarda rahim mukozasının modifikasyonuna ve hatta o bölgede kanamalara neden olabilir.

Virilizasyon: Kadınlar, ses tonu, akne ve tüm vücutta hipertrofi gibi değişiklikler deneyimleyebilirler. Kasların görünümü üzerinde olumlu bir etkisi olabilir ancak aynı zamanda göğüsleri ve klitorisi de etkileyebilir.

Hepatotoksisite: Anabolik ajanlar, önerilenden daha yüksek dozlarda alındığında karaciğerin işleyişine  zarar verebilir.

Testosteron üretiminde azalma: Bu, erkeklerde farklı sorunlara neden olabilir. Anabolik ajanların en kötü sonuçlarından biri kısırlıktır çünkü testisler normal şekilde çalışmayı bırakır.

Uzun süreli katabolik durum: Vücut geliştirmeci aniden takviyeleri almayı bırakırsa, vücudu, normal işleyişine kaldığı yerden devam etmekte çok zorlanır. Sonrasında, kişi kendini güçsüz ve depresif hissedebilir ve libidosu düşük olabilir.

Elbette hamileyseniz, bu maddelerin tamamen kontrendike olduğunu vurgulamak önemlidir. Böbrek yetmezliği, hepatik yetmezlik, kardiyak yetmezlik veya prostat karsinomu varsa veya oral antikoagülanlar veya antidiyabetik ilaçlar kullanıyorsanız anabolik ajanları kullanmamalısınız.

vücut geliştirici erkekler

Vücut geliştirmenin tehlikeli olabileceği diğer yollar

Steroid tüketiminin yanı sıra, vücut geliştiriciler arasında çok yaygın olan başka tehlikeli “takviyeler” de vardır. Bazı insanlar, kas gelişimini desteklemek için kaslarına soya yağı enjekte ederler.

Bu, kasların etkili bir şekilde büyümesini sağlar ancak bu büyümenin nedeni kas kütlesinin sağlıklı bir biçimde artması değildir. Bunun yerine, kaslara soya yağı enjekte edilmesi, kas atrofisi, kas liflerinin nekrozu, irin ve kanamaların ortaya çıkması ve hatta kalp durması gibi çok ciddi yan etkilere yol açar.

Sonuç: Vücut geliştirme sporu tehlikeli midir?

Hayatın pek çok alanında olduğu gibi, burada da anahtarın denge olduğunu onaylayabiliriz. Vücut geliştirme, ne pahasına olursa olsun kasları büyütmek gibi aşırı bir saplantı olduğunda ve kişi, bu uğurda kendi sağlığıyla ve hayatının diğer yönleriyle ilgilenmediğinde tehlikeli olabilir.

Ancak vücut geliştirme sizi formda tutan, iyi hissettiren, vücudunuzun zamanla körelmesini ve hareketsizleşmesini önleyen olumlu bir uygulama da olabilir. Kısacası, her şey, her zaman insanın elindeki araçlardan nasıl faydalandığına bağlıdır. İlgi duyuyorsanız bir deneyin!

İlginizi çekebilir ...
Vücut Geliştirmek İçin Öneriler
Fit People
sayfasında okuyun Fit People
Vücut Geliştirmek İçin Öneriler

Vücut geliştirmek, çokça çalışma ve özen gerektiren bir yolculuktur. Hem görsel olarak hem de sağlık açısından faydaları muhteşem olacaktır!