Cardio

<p>Råd og ideer til, hvordan du kan blive hurtigere og mere udholdende uden at få problemer med dine led.</p>

De bedste sportsgrene til at forbedre din udholdenhed
CardioDe bedste sportsgrene til at forbedre din udholdenhed

Udholdenhed er evnen til at fastholde en vedvarende intensitet over tid. Det er en af nøglerne til at forbedre sin…

Fem grunde til at du bør melde dig til svømning
SvømningFem grunde til at du bør melde dig til svømning

Svømning er en af de mest populære sportsgrene blandt folk i alle aldre. Mange ser det som en integral og sjov…

Hvad er kardiorespiratorisk udholdenhed?
CardioHvad er kardiorespiratorisk udholdenhed?

Mange folk taler om at lave konditionstræning, men de ved ikke, hvad kardiorespiratorisk udholdenhed er. I den følgende artikel vil vi…

Ting du skal have i tankerne i din konditionstræning
CardioTing du skal have i tankerne i din konditionstræning

Konditionsøvelser er afgørende for at tabe dig i vægt og nyde andre helbredsmæssige fordele. Der er visse aspekter, du skal…

Hvornår kan børn begynde at løbe?
CardioHvornår kan børn begynde at løbe?

"Løbefeberen" gælder ikke kun for voksne. Flere og flere forældre konsulterer med børnelæger for at høre, hvornår børn kan begynde…

Hvordan du kan gennemføre et løb uden at stoppe
CardioHvordan du kan gennemføre et løb uden at stoppe

Nogle folk vil fortælle dig, at det er bedre at stoppe, når du ikke kan fortsætte længere... andre vil anbefale dig,…

Mentale helbredsmæssige fordele ved løb
CardioMentale helbredsmæssige fordele ved løb

Løb har adskillige mentale helbredsmæssige fordele. Selvom det måske virker som en kedelig, gentagende træningsform, er sandheden, at det kan&helli...

Alt du har brug for at vide om vandaerobic
CardioAlt du har brug for at vide om vandaerobic

Vandaerobic er også kendt ved andre navne, inklusiv vandaerobic og aquafit. I denne artikel vil vi fortælle dig alt, du…

Tips til løb om vinteren: Forbliv varm udenfor
CardioTips til løb om vinteren: Forbliv varm udenfor

Løbeentusiaster holder sig til deres disciplin i både regn og solskin. Når den koldeste tid på året kommer, vil alle…

Hvordan du kan forbedre din kardiovaskulære kapacitet
CardioHvordan du kan forbedre din kardiovaskulære kapacitet

Den kardiovaskulære kapacitet er associeret med hjertets evne til at pumpe blodet rundt og transportere ilt. En inaktiv livsstil reducerer…

Konditionstræning på tom mave: Er det godt for dig?
CardioKonditionstræning på tom mave: Er det godt for dig?

Mange folk undrer sig over, om konditionstræning på tom mave kan forbedre deres resultater og øge deres fedttab. Faktisk er…

Tricks til at håndtere negative tanker under kapløb
CardioTricks til at håndtere negative tanker under kapløb

Kroppen reflekterer sindet. Derfor er du nødt til at kontrollere dine idéer og følelser, hvis du ønsker at få succes i…

Hvordan du kan begynde på udholdenhedstræning
CardioHvordan du kan begynde på udholdenhedstræning

Der er forskellige grunde til at begynde på udholdenhedstræning. Uafhængigt af den type sport, man praktiserer, er det altid et godt…

6 vigtige ting at vide, når du bruger crosstraineren
Cardio6 vigtige ting at vide, når du bruger crosstraineren

De maskiner, vi bruger til at lave konditionstræning, findes ikke blot i fitnesscentre. Du kan også have sådanne maskiner i…

Guide til at gå dig selv tynd
CardioGuide til at gå dig selv tynd

Vægttab er ikke blot et spørgsmål om diæter. Det er heller ikke nødvendigt at skade dig selv med overanstrengelse eller…

Yogaløb: Alt, du skal vide om denne sportsgren
CardioYogaløb: Alt, du skal vide om denne sportsgren

Det lyder ikke umiddelbart som om, at yoga og løb har særlig meget til fælles. Men der findes en ny…

5 fordele ved at have en løbemakker
Løb5 fordele ved at have en løbemakker

Flere og flere folk vælger at finde en løbemakker at træne med. Når du løber med en anden person, vil du nyde…

De bedste konditionsøvelser til at tabe dig i vægt
CardioDe bedste konditionsøvelser til at tabe dig i vægt

Hvis du gerne vil tabe dig i vægt, er en af de bedste måder at gøre dette på ved at tilføje…

Udforsk de bedste apps til cykling
CyklingUdforsk de bedste apps til cykling

Flere og flere folk beslutter sig nu til dags for at bruge cykler som et transportmiddel og også til at…

Hvorfor er en opvarmningsrutine vigtig før løb?
LøbHvorfor er en opvarmningsrutine vigtig før løb?

Opvarmningen er en del af træningen, som enhver atlet ikke kan undlade. Det er en central del af træningen, selvom…

Fordele ved at løbe på stranden
LøbFordele ved at løbe på stranden

For mange løbere, der er vant til at løbe på asfalt eller veje, virker løb på stranden måske ikke så…