Hvordan man kan følge en diæt for cyklister
Cykling er en af de mest populære sportsgrene, som man kan praktisere på mange forskellige måder. For eksempel kan du…
Cardio
Råd og ideer til, hvordan du kan blive hurtigere og mere udholdende uden at få problemer med dine led.
5 øvelser for cyklister, du kan lave derhjemme
Du har formentlig tænkt på et eller andet tidspunkt, at det bedste for at blive bedre til din sport er…
De bedste marathon i verden
Vil du gerne løbe med i en af de vigtigste begivenheder i kaldenderen? Foruden den fysiske forberedelse, er det essentielt at kende til deres primære karakteristika. I denne artikel vil…
Fastende kardio træning - er det noget der virker?
Fastende kardio er en strategi, som mange atleter bruger til at promovere deres kropskomposition. Det er baseret på det faktum,…
Derfor bør du aldrig eliminere kardio fra din træning
Kardio er et element i din træning, som du aldrig bør undlade. Hvis du tænker, at du måske gerne vil…
Hvordan du kan beregne din puls ved konditionstræning
Træning uden kontrol, optegnelser og statistik er sammenligneligt med at gå i blinde. Man kan gøre det for meget eller ikke…
Slank dig ved brug af en crosstrainer
Den bidrag som træning giver vores kroppe, er ikke kvantificerbare. Foruden at forsyne hjernen med ilt, er det til gavn…
Program til konditionstræning
Hvis målet er at forbrænde kalorier og tabe sig, er den første ting, der dukker op i folks tanker, at…
Dyrk konditionstræning for en bedre hjertefrekvens
Hvis dit mål er at forbedre din hjertefrekvens, så bør du udføre øvelser regelmæssigt, kendt som "konditionstræning". Find ud af, hvilke,…
Er det bedst at gå eller løbe?
Mange professionelle og amatøratleter undrer sig over, om det er bedst at gå eller løbe. Hvis du også undrer dig…
Aktive løbere bør trække vejret gennem næsen
Vejtrækning er et af de vigtigste elementer for løbere. Selvom nogle folk muligvis tror, at det blot handler om at inhalere og…
Løbermave: Årsager og forebyggelse
Langdistanceløbere og marathon-løbere er alle alt for velkendte med løbermave. Selvom det måske er svært at tro, er det et almindeligt…
Mærkelige ting der sker med din krop når du løber
Løb er en af de mest populære sportsaktiviteter i verden. Det er nemt, og du behøver ikke noget specielt udstyr…
Løber-anæmi: Symptomer og behandling
Anæmi er en tilstand, hvor der er et fald i antallet af røde blodceller. Det kan have mange årsager, men det…
Sæt gang i dit stofskifte og forbrænd kalorier på et løbebånd
Når man er færdig med at løfte vægte, er det tid til at skifte over til kardiotræning. Når vi følger…
Dit første maraton: Gode tips og tricks
Der er meget, du skal huske på, før du skal løbe dit første maraton. Der er flere og flere, som…
Fire vigtige helbredsmæssige fordele ved løb
Det lægelige samfund og dem, der praktiserer denne sport, bliver ved med at lovprise de helbredsmæssige fordele ved løb. Det…
Svømmestile og deres fordele
Svømning er en komplet sport, udover at det også er godt for vores helbred og rådes som hjælp til mange forskellige lidelser. Denne sport har flere forskellige svømmestile og deres fordele…
De bedste kardioøvelser til at tabe sig
Uanset om det handler om helbred eller udseende, er der mange mennesker, der gerne vil tabe sig og forbrænde fedt.…
Hvordan du holder dig hydreret under et løb
Et af de millioner af spørgsmål, som løbere stiller, er, hvordan de kan holde sig hydreret under et løb. Da…