Cardio

Råd og ideer til, hvordan du kan blive hurtigere og mere udholdende uden at få problemer med dine led.

CardioDe bedste sportsgrene til at forbedre din udholdenhed

Udholdenhed er evnen til at fastholde en vedvarende intensitet over tid. Det er en af nøglerne til at forbedre sin…

SvømningFem grunde til at du bør melde dig til svømning

Svømning er en af de mest populære sportsgrene blandt folk i alle aldre. Mange ser det som en integral og sjov…

CardioHvad er kardiorespiratorisk udholdenhed?

Mange folk taler om at lave konditionstræning, men de ved ikke, hvad kardiorespiratorisk udholdenhed er. I den følgende artikel vil vi…

CardioTing du skal have i tankerne i din konditionstræning

Konditionsøvelser er afgørende for at tabe dig i vægt og nyde andre helbredsmæssige fordele. Der er visse aspekter, du skal…

CardioHvornår kan børn begynde at løbe?

"Løbefeberen" gælder ikke kun for voksne. Flere og flere forældre konsulterer med børnelæger for at høre, hvornår børn kan begynde…

CardioHvordan du kan gennemføre et løb uden at stoppe

Nogle folk vil fortælle dig, at det er bedre at stoppe, når du ikke kan fortsætte længere... andre vil anbefale dig,…

CardioMentale helbredsmæssige fordele ved løb

Løb har adskillige mentale helbredsmæssige fordele. Selvom det måske virker som en kedelig, gentagende træningsform, er sandheden, at det kan&helli...

CardioAlt du har brug for at vide om vandaerobic

Vandaerobic er også kendt ved andre navne, inklusiv vandaerobic og aquafit. I denne artikel vil vi fortælle dig alt, du…

CardioTips til løb om vinteren: Forbliv varm udenfor

Løbeentusiaster holder sig til deres disciplin i både regn og solskin. Når den koldeste tid på året kommer, vil alle…

CardioHvordan du kan forbedre din kardiovaskulære kapacitet

Den kardiovaskulære kapacitet er associeret med hjertets evne til at pumpe blodet rundt og transportere ilt. En inaktiv livsstil reducerer…

CardioKonditionstræning på tom mave: Er det godt for dig?

Mange folk undrer sig over, om konditionstræning på tom mave kan forbedre deres resultater og øge deres fedttab. Faktisk er…

CardioTricks til at håndtere negative tanker under kapløb

Kroppen reflekterer sindet. Derfor er du nødt til at kontrollere dine idéer og følelser, hvis du ønsker at få succes i…

CardioHvordan du kan begynde på udholdenhedstræning

Der er forskellige grunde til at begynde på udholdenhedstræning. Uafhængigt af den type sport, man praktiserer, er det altid et godt…

Cardio6 vigtige ting at vide, når du bruger crosstraineren

De maskiner, vi bruger til at lave konditionstræning, findes ikke blot i fitnesscentre. Du kan også have sådanne maskiner i…

CardioGuide til at gå dig selv tynd

Vægttab er ikke blot et spørgsmål om diæter. Det er heller ikke nødvendigt at skade dig selv med overanstrengelse eller…

CardioYogaløb: Alt, du skal vide om denne sportsgren

Det lyder ikke umiddelbart som om, at yoga og løb har særlig meget til fælles. Men der findes en ny…

Løb5 fordele ved at have en løbemakker

Flere og flere folk vælger at finde en løbemakker at træne med. Når du løber med en anden person, vil du nyde…

CardioDe bedste konditionsøvelser til at tabe dig i vægt

Hvis du gerne vil tabe dig i vægt, er en af de bedste måder at gøre dette på ved at tilføje…

CyklingUdforsk de bedste apps til cykling

Flere og flere folk beslutter sig nu til dags for at bruge cykler som et transportmiddel og også til at…

LøbHvorfor er en opvarmningsrutine vigtig før løb?

Opvarmningen er en del af træningen, som enhver atlet ikke kan undlade. Det er en central del af træningen, selvom…

LøbFordele ved at løbe på stranden

For mange løbere, der er vant til at løbe på asfalt eller veje, virker løb på stranden måske ikke så…