Interessante artikler
De bedste supplementer til at opbygge muskelmasse
Muskelmasse definerer en god funktion af din krop. Uanset, om det er fødevare- eller vitaminsupplementer, så indeholder dem, der er nødvendige for…
Ribbede mavemuskler: Populære myter og sandheder
Mange mennesker vil gerne have en flad mave, og de gør alt, hvad de kan, for at nå deres mål.…
Tips til at øge modstanden i svømning
Når vi begynder med at svømme, vil vi ofte forsøge at svømme hurtigere og i længere tid af gangen. I…
Bjergløb: De mange fantastiske fordele
Hvis du løber regelmæssigt, leder du måske efter nye udfordringer. Du vælger måske at træne på forskellige overflader og terræner,…
Interessante artikler
Nederlag hos McLaren i Formel 1 de sidste par år
De gyldne dage for Senna, Prost og Hakkinen er en ting, der hører fortiden til. I dag, er McLaren F1…
Hvad skal dit daglige saltindtag være?
Nuværende anbefalinger foreslår en diæt med lavt saltindtag. Det er en fælles anbefaling, men vi undrer os ofte: "Hvor meget skal…
Proteinshakes - bør jeg drikke dem?
Mange atleter drikker proteinshakes før og efter træning. Dog er det sådan, at selv dem, der drikker dem jævnligt, ofte ikke…
Koffein og sport
Det er en generelt accepteret vane at drikke kaffe for at hjælpe dig med at studere eller arbejde om aftenen. Men, vidste du, at koffein også stimulerer kroppen, og ikke…
Fitness
Hvordan du skal kontrollere din vejrtrækning under træning
Fysisk træning er en af de bedste måder til at ilte forskellige muskelgrupper på i vores krop. Det er derfor,…
Flamenco Fitness - en sportstrend og fremragende træning
Flamenco Fitness er en ideel træningsmetode for folk, der elsker dans og musik. Læs denne artikel for at finde ud…
Store fordele ved fysisk træning for sindet og kroppen
Der er mange folk, der beslutter sig for at dyrke sport for at overkomme visse personlige udfordringer. Foruden at være gavnligt…
Tre fordelagtige triceps øvelser med en powerball
Tricepsene er nogle af de vigtigste muskler i mange sportsgrene, og de giver også dine arme deres form, styrke og…
Cardio
Løbermave: Årsager og forebyggelse
Langdistanceløbere og marathon-løbere er alle alt for velkendte med løbermave. Selvom det måske er svært at tro, er det et almindeligt…
Mærkelige ting der sker med din krop når du løber
Løb er en af de mest populære sportsaktiviteter i verden. Det er nemt, og du behøver ikke noget specielt udstyr…
Løber-anæmi: Symptomer og behandling
Anæmi er en tilstand, hvor der er et fald i antallet af røde blodceller. Det kan have mange årsager, men det…
Sæt gang i dit stofskifte og forbrænd kalorier på et løbebånd
Når man er færdig med at løfte vægte, er det tid til at skifte over til kardiotræning. Når vi følger…
Kost og ernæring
Kan mangel på zink påvirke den atletiske præstation?
Ernæring spiller en afgørende rolle for atletisk præstation. Visse substanser kan forbedre præstationen, og en mangel på visse næringsstoffer kan gøre…
Sunde måltider til morgenmad, du bør inkludere i din kost
Morgenmad er en af de vigtigste måltider i løbet af dagen, men atleter spiser ikke altid de sundeste fødevarer. I denne…
Tricks til at forbrænde kalorier uden at træne
Ubestrideligt, er den bedste måde at reducere kropsfedt på med et komplet træningsprogram. Dog, selv uden dette, er det muligt…
Hvorfor kan du ikke tabe dig, når du løber?
Måske er du dykket ned i løbeverden af sundhedsmæssige årsager? Måske søger du efter en ny personlig udfordring, eller at…
Sundhed
Fordele ved fysisk aktivitet for børn
Fordelene ved fysisk aktivitet for børn blev etableret for lang tid siden. Og, enhver træningstime i skolen demonstrerer, hvor brugbart…
Hvad er energimetabolismen?
Når du begynder at lære mere om verden af diætetik og ernæring, støder du hurtigt på koncepter, såsom metabolisme. I mange tilfælde, har atleter kun en svag idé omkring, hvad metabolismen…
Ultralydsterapi og dets brug i fysioterapi
Ultralyd er en af de former for udstyr, der er mest almindeligt brugt blandt fysioterapeuter. Medicinske professionelle har brugt udtralydsterapi i…
Magnetterapi: Anvendelse og de mange fordele
Magnetterapi er en ukendt terapimetode for mange mennesker. Men hvis den anvendes korrekt og udføres af en professionel, er der masser…
Bodybuilding
HIIT-træning: De fire primære typer, du bør kende til
HIIT-træning er lige nu en af de vigtigste og mest populære træningsmetoder. I denne artikel fortæller vi dig om de…
Lav push-ups for at tone din krop
Folk tænker ofte, at man er nødt til at tage i et fitnesscenter for at træne.. dog, kunne intet være…
Øvelser til at tabe fedt på maven
At eliminere fedt på maven er en af de højeste prioriteter for mange atleter. Heldigvis, er det muligt, og du kan…
Gør din rutine udfordrende: en maveuge
Maven er en af de mest problematiske dele af kroppen at træne for atleter. I denne artikel vil vi forklare, hvordan…
Tilføj burpees til din træningsrutine: du vil ikke fortryde det!
Burpees er slet ikke nye. Faktisk er denne øvelse næsten 100 år gammel. Den blev kreeret i 1930'erne og blev populær under…
Idræt
Kan mangel på zink påvirke den atletiske præstation?
Ernæring spiller en afgørende rolle for atletisk præstation. Visse substanser kan forbedre præstationen, og en mangel på visse næringsstoffer kan gøre…
De bedste europæiske fodboldspillere i det 20. århundrede
Ifølge det internationale forbund for fodboldhistorie og statistik (the International Federation of Football History and Statistics (IFFHS)), skiller en gruppe…
Vigtigheden af teamwork i sportsverden
Teamwork er en essentiel og naturlig del af enhver holdsport. Ordsproget; "forenet vi står, opdelt vi falder", er populært i sportsverden.…
Civilretligt ansvar og risici inden for sport
Konceptet med civilretligt ansvar inden for sport er stadig ret komplekst. Når man udøver en hvilken som helst sportsgren frivilligt,…