Interessante artikler
Aerobicøvelser under coronavirus-karantænen
De fleste har været nødt til at ændre eller tilpasse deres rutiner på grund af coronavirussen. Det anbefales af myndighederne,…
Viagra: Hjælper det med at forbedre sportspræstation?
Viagra er medicin, der kan hjælpe med at booste din seksuelle lyst. Men mange atleter er begyndt at bruge det…
Sådan kommer du igang med at løbe om morgenen
Mange kondiløbere, der er vant til at træne om eftermiddagen eller om natten, ser fantastiske gevinster, når de begynder at…
Ernæring efter træning: Det, du har brug for at vide
Efter træning, har du krop mistet stoffer, såsom mineraler, væske og elektrolytter. Af denne grund, er ernæring efter træning essentielt…
Interessante artikler
En liste over de mest kendte søskendepar indenfor sport
Familier bestående af flere atleter er mere hyppige end vi går og tror. Dog, i denne artikel, vil vi tale…
Fem måder til at træne om morgenen på
Der er mange fordele ved at starte dagen med en træning, og vi bør udnytte indvirkningen som disse fordele har på…
Er der egentlig en risiko ved at spise æg?
Æg er en af de mest alsidige fødevarer. Man kan tilberede dem på mange forskellige måder: spejlæg, røræg, blødkogt, hårdkogt.…
Protein og sport: hvad er forholdet?
Protein er en vigtig del af en atlets kost. Der bidrager med den nødvendige energi, og hjælper med at opbygge…
Fitness
5 fordele ved plyometriske øvelser
Der er mange forskellige typer af øvelser, og hver af dem er gode til at udvikle forskellige aspekter af din…
Helbredsmæssige fordele ved dans
Dans har masser af helbredsmæssige fordele i gemmerne til dig. Det er ikke blot en super sjov aktivitet - det hjælper…
7 myter om træning
Mange folk giver træningsråd, der ikke altid er sande. I vores indlæg i dag vil vi gennemgå nogle af de myter om træning, der findes. Tjek dem ud nedenfor! Alle ved,…
Hvilker funktioner har mavemusklerne?
Mavemusklerne holder os oprejst, og de forstærker desuden kroppen og beskytter de indre organer. Mavemusklerne har funktioner, der er af…
Cardio
Helbredsmæssige fordele ved dans
Dans har masser af helbredsmæssige fordele i gemmerne til dig. Det er ikke blot en super sjov aktivitet - det hjælper…
Fordele ved powerwalking
Mange folk tror virkelig, at gang ikke er træning - i det mindste ikke sammenlignet med andre aktiviteter, såsom løb eller cykling. Powerwalking er meget mere end blot gang. Powerwalking er…
Er vand eller en isotonisk sportsdrik bedst, når man cykler?
Disse dage forstår alle vigtigheden af at forblive hydreret, når man dyrker sport. Når man deltager i udholdenhedssport, er det virkelig…
Hvordan man kan følge en diæt for cyklister
Cykling er en af de mest populære sportsgrene, som man kan praktisere på mange forskellige måder. For eksempel kan du…
Kost og ernæring
Hvilken funktion har kulhydrater i kroppen?
Kulhydrater er en af de tre makronæringsstoffer, som kroppen har brug for. De består basalt set af sukkerarter, stivelse og…
Hvilke fødevarer bør man undgå til morgenmad?
Det er fordelagtigt at undgå nogle bestemte grupper af fødevarer til morgenmad. Det er primært på grund af deres ringe…
Hvad sker der, når man springer morgenmaden over?
Har du nogensinde hørt folk sige, at man skal spise fem måltider eller flere om dagen? Hvis det er tilfældet,…
Sundhedsmæssige fordele ved asparges
Både grønne og hvide asparges er fremragende muligheder at inkludere i din normale kost. Det virker måske ikke som en næringsmæssig…
Sundhed
Hvilke træk deler konkurrencemennesker?
Vi kender alle konkurrencemennesker. Disse mennesker, der er i stand til at gøre enhver aktivitet til en konkurrence, er i…
Hvad er helingstiden for muskulære skader?
Skader er en af atleters største fjender. De tvinger atleter til at tage en pause fra deres sportspraksis, og de er…
Alt du bør vide om knogleskørhed, så du kan forebygge det
Knogleskørhed er skader på ledbrusken, hvilket fører til svækkelse eller endda forsvinden med tiden. Da ledbrusken bliver svagere, vil evnen til…
Tips til at forblive sund i løbet af vinteren
Vi associerer ofte diæter og træning med sommeren. Vi kan dog stadig passe på os selv om vinteren også. I…
Bodybuilding
5 fordele ved plyometriske øvelser
Der er mange forskellige typer af øvelser, og hver af dem er gode til at udvikle forskellige aspekter af din…
4 tips til squats for en fantastisk krop uden risiko for skader
Ja, det er muligt at udføre squats uden risiko for skader! Du er blot nødt til at have fire tips…
7 tips til at tabe fedt og ikke muskelmasse
Træning eller at følge en speciel diæt har til formål at eliminere overskydende kropsfedt. Ofte ønsker folk at tabe fedt og…
Yogastillinger til at forbedre vægtløftning
Yoga er med sikkerhed en af de bedste måder til at reducere stress. At inkorporere yogastillinger i din træning kan også…
Tips til at slippe af med vægten efter højtiden
Ferietid betyder genforening med familie, måltider, højtidsdesserter og uundgåelig vægtøgning! Hvis du er eliteatlet eller en, der træner regelmæssigt, ved du,…
Idræt
Hvilke træk deler konkurrencemennesker?
Vi kender alle konkurrencemennesker. Disse mennesker, der er i stand til at gøre enhver aktivitet til en konkurrence, er i…
Lav et perfekt trepointsskud
Der er ikke mange, der kan prale med at lave et perfekt trepointsskud. Der er svære skud, der er nødt til at blive studeret både indenfor og udenfor banen. De…
Dominic Thiem: Ungt talent med en lys fremtid
Dominic Thiem er en professionel tennisspiller, der blev født i Wiener Neustadt i Østrig den 3. september 1993. På trods…
Hvilke regler og mål er der i basketball?
Basketball er en af de mest populære sportsgrene i verden. Atleter spiller både som amatører og professionelle. I denne artikel…