Interessante artikler
Hvad er den bedste træningsrutine at følge?
Det hjælper os ikke meget, hvis vi træner i fitnesscenteret uden at planlægge vores daglige træningsrutine. Når vi endelig beslutter…
Styrketræningsøvelser for kvinder
Hvis du laver styrketræningsøvelser for kvinder med mange repetitioner med samme vægt, vil du få en markeret krop uden at…
De bedste frugter at spise om sommeren
Frugter er altid en god løsning at spise, og de er, som regel, til stede i kampagner for sund kost.…
Tips og råd til at træne hele kroppen
Hvor mange gange har du forsøgt at planlægge dine træningsmål eller forsøgt at opnå dem gennem motion? Vil du gerne…
Interessante artikler
Typer af kreatin og anbefalinger
Kreatin er et supplement, der kan hjælpe dig med at forbedre dine træningsresultater. Hvis du overvejer at indtage det, vil…
Lav en liste med mål til din træningsrutine
I denne artikel, vil vi give dig nogle få tips til, hvordan du kan lave din egen liste med mål…
Lovende fodboldspillere ved U/20 verdensmesterskabet
Hvis du ønsker at møde de unge, lovende fodboldspillere, som vil blive fodboldstjerner i løbet af de næste par år,…
Cervikal diskusprolaps: Vær forsigtig under træning
Træning kan være en god måde at forhindre skader i at genopstå. Men dem, som lider af en cervikal diskusprolaps,…
Fitness
Flamenco Fitness - en sportstrend og fremragende træning
Flamenco Fitness er en ideel træningsmetode for folk, der elsker dans og musik. Læs denne artikel for at finde ud…
Store fordele ved fysisk træning for sindet og kroppen
Der er mange folk, der beslutter sig for at dyrke sport for at overkomme visse personlige udfordringer. Foruden at være gavnligt…
Tre fordelagtige triceps øvelser med en powerball
Tricepsene er nogle af de vigtigste muskler i mange sportsgrene, og de giver også dine arme deres form, styrke og…
Konventionelt dødløft eller rumænsk dødløft?
Dødløft er en meget almindelig frivægtsøvelse, som atleter benytter sig af i deres styrketræning. Der er forskellige former for dødløft,…
Cardio
Mærkelige ting der sker med din krop når du løber
Løb er en af de mest populære sportsaktiviteter i verden. Det er nemt, og du behøver ikke noget specielt udstyr…
Løber-anæmi: Symptomer og behandling
Anæmi er en tilstand, hvor der er et fald i antallet af røde blodceller. Det kan have mange årsager, men det…
Sæt gang i dit stofskifte og forbrænd kalorier på et løbebånd
Når man er færdig med at løfte vægte, er det tid til at skifte over til kardiotræning. Når vi følger…
Dit første maraton: Gode tips og tricks
Der er meget, du skal huske på, før du skal løbe dit første maraton. Der er flere og flere, som…
Kost og ernæring
Sunde måltider til morgenmad, du bør inkludere i din kost
Morgenmad er en af de vigtigste måltider i løbet af dagen, men atleter spiser ikke altid de sundeste fødevarer. I denne…
Tricks til at forbrænde kalorier uden at træne
Ubestrideligt, er den bedste måde at reducere kropsfedt på med et komplet træningsprogram. Dog, selv uden dette, er det muligt…
Hvorfor kan du ikke tabe dig, når du løber?
Måske er du dykket ned i løbeverden af sundhedsmæssige årsager? Måske søger du efter en ny personlig udfordring, eller at…
Skal mænd og kvinder bruge den samme mængde protein?
Ernæringsbehov ændrer sig fra person til person. Det er for eksempel ikke alle mennesker, der skal bruge den samme mængde protein…
Sundhed
Ultralydsterapi og dets brug i fysioterapi
Ultralyd er en af de former for udstyr, der er mest almindeligt brugt blandt fysioterapeuter. Medicinske professionelle har brugt udtralydsterapi i…
Magnetterapi: Anvendelse og de mange fordele
Magnetterapi er en ukendt terapimetode for mange mennesker. Men hvis den anvendes korrekt og udføres af en professionel, er der masser…
Muskelkontrakturer efter din træning
Musklerne i kroppen kontraherer og slapper af for at facilitere enhver form for bevægelse. Når en muskel spænder op eller forkortes,…
Skadet atlet: Hvordan man kan fremme helingsprocessen
Det er vigtigt, at en skadet atlet ved, hvad en skade betyder for fremtiden. Vedkommende skal også være opmærksom på…
Bodybuilding
Lav push-ups for at tone din krop
Folk tænker ofte, at man er nødt til at tage i et fitnesscenter for at træne.. dog, kunne intet være…
Øvelser til at tabe fedt på maven
At eliminere fedt på maven er en af de højeste prioriteter for mange atleter. Heldigvis, er det muligt, og du kan…
Gør din rutine udfordrende: en maveuge
Maven er en af de mest problematiske dele af kroppen at træne for atleter. I denne artikel vil vi forklare, hvordan…
Tilføj burpees til din træningsrutine: du vil ikke fortryde det!
Burpees er slet ikke nye. Faktisk er denne øvelse næsten 100 år gammel. Den blev kreeret i 1930'erne og blev populær under…
De bedste øvelser til at tone dine arme
Arme er et af de områder, der responderer bedst på træningssessioner. Det er derfor vil vil gennemgå de bedste øvelser til…
Idræt
Civilretligt ansvar og risici inden for sport
Konceptet med civilretligt ansvar inden for sport er stadig ret komplekst. Når man udøver en hvilken som helst sportsgren frivilligt,…
Bueskydning: Alt, du skal vide om sportsgrenen
Bueskydning er en af de sportsgrene, der kræver ekstrem koncentration og god præcision. Det er en gammel disciplin. For mange…
Pick and Roll: en ikonisk teknik
I basketball, er der et utal af tekniske og taktiske varianter. Som vi har nævnt før, er det en sport, hvor…
Vigtigheden af kropssammensætningen for atleter
Kropssammensætningen spiller en afgørende rolle for præstationen hos atleter. Det er derfor, det er afgørende, at deres kost er passende.…