Interessante artikler
6 fantastiske tips til at spise en sund kost
Det er essentielt at opretholde en sund kost, så du kan forblive sund. Du vil ikke nå dine fitnessmål, hvis…
Opdag de bedste fedtforbrændere
Hvis du gerne vil forbrænde fedt effektivt, bør du vide, at det ikke opnås natten over, og at det kræver…
De 7 bedste steder at dykke
Ifølge eksperterne, tilbyder de bedste steder at dykke et mangfoldigt, lokalt liv og klar sigtbarhed på dybe dybder. Leder du efter noget anderledes denne sommer? Hvad med et nyt eventyr? Dyk…
6 skadelige fødevarer, du bør undgå
Hvis du gerne vil leve en sund livsstil, er det bedst at respektere denne liste over fødevarer, du bør undgå.…
Interessante artikler
Bør vi spise i henhold til den cirkadiske rytme?
Målet med at bruge den cirkadiske rytme er at indtage kalorier i den rigtige rytme gennem dagen. Det vil gøre…
Divisionssystemet ved professionelt fodbold i Spanien
I enden af en fodboldsæson, er der nogle hold, der rykker op i division, mens andre rykker ned. Hvordan fungerer…
Besynderlige ting, der sker med din krop, når du træner
Har du nogensinde oplevet besynderlige fænomener, som sker med din krop, når du har udført fysisk aktivitet? Vi vil dele…
Elliptisk teknik: Tips til at forbrænde mere fedt
At forbrænde fedt er målet for mange mennesker, der gerne vil forbedre deres fysik. Dog synes mange, at vægttabet ikke…
Fitness
Store fordele ved fysisk træning for sindet og kroppen
Der er mange folk, der beslutter sig for at dyrke sport for at overkomme visse personlige udfordringer. Foruden at være gavnligt…
Tre fordelagtige triceps øvelser med en powerball
Tricepsene er nogle af de vigtigste muskler i mange sportsgrene, og de giver også dine arme deres form, styrke og…
Konventionelt dødløft eller rumænsk dødløft?
Dødløft er en meget almindelig frivægtsøvelse, som atleter benytter sig af i deres styrketræning. Der er forskellige former for dødløft,…
Er der et link mellem fitness og spiritualitet?
Er der et link mellem fitness og spiritualitet? Altså, først og fremmest, er det godt at have en klar idé…
Cardio
Mærkelige ting der sker med din krop når du løber
Løb er en af de mest populære sportsaktiviteter i verden. Det er nemt, og du behøver ikke noget specielt udstyr…
Løber-anæmi: Symptomer og behandling
Anæmi er en tilstand, hvor der er et fald i antallet af røde blodceller. Det kan have mange årsager, men det…
Sæt gang i dit stofskifte og forbrænd kalorier på et løbebånd
Når man er færdig med at løfte vægte, er det tid til at skifte over til kardiotræning. Når vi følger…
Dit første maraton: Gode tips og tricks
Der er meget, du skal huske på, før du skal løbe dit første maraton. Der er flere og flere, som…
Kost og ernæring
Tricks til at forbrænde kalorier uden at træne
Ubestrideligt, er den bedste måde at reducere kropsfedt på med et komplet træningsprogram. Dog, selv uden dette, er det muligt…
Hvorfor kan du ikke tabe dig, når du løber?
Måske er du dykket ned i løbeverden af sundhedsmæssige årsager? Måske søger du efter en ny personlig udfordring, eller at…
Skal mænd og kvinder bruge den samme mængde protein?
Ernæringsbehov ændrer sig fra person til person. Det er for eksempel ikke alle mennesker, der skal bruge den samme mængde protein…
Palæo kost og crossfit: er de kompatible
Palæo kosten er blevet enormt populær de seneste år. Dog er det en streng diæt, og ofte har det nogle…
Sundhed
Magnetterapi: Anvendelse og de mange fordele
Magnetterapi er en ukendt terapimetode for mange mennesker. Men hvis den anvendes korrekt og udføres af en professionel, er der masser…
Muskelkontrakturer efter din træning
Musklerne i kroppen kontraherer og slapper af for at facilitere enhver form for bevægelse. Når en muskel spænder op eller forkortes,…
Skadet atlet: Hvordan man kan fremme helingsprocessen
Det er vigtigt, at en skadet atlet ved, hvad en skade betyder for fremtiden. Vedkommende skal også være opmærksom på…
Hvordan du kan vende tilbage til løb efter influenza
Klimaændringer er en af de mange årsager til, at atleter bliver syge og er tvunget til at stoppe med at træne,…
Bodybuilding
Lav push-ups for at tone din krop
Folk tænker ofte, at man er nødt til at tage i et fitnesscenter for at træne.. dog, kunne intet være…
Øvelser til at tabe fedt på maven
At eliminere fedt på maven er en af de højeste prioriteter for mange atleter. Heldigvis, er det muligt, og du kan…
Gør din rutine udfordrende: en maveuge
Maven er en af de mest problematiske dele af kroppen at træne for atleter. I denne artikel vil vi forklare, hvordan…
Tilføj burpees til din træningsrutine: du vil ikke fortryde det!
Burpees er slet ikke nye. Faktisk er denne øvelse næsten 100 år gammel. Den blev kreeret i 1930'erne og blev populær under…
De bedste øvelser til at tone dine arme
Arme er et af de områder, der responderer bedst på træningssessioner. Det er derfor vil vil gennemgå de bedste øvelser til…
Idræt
Bueskydning: Alt, du skal vide om sportsgrenen
Bueskydning er en af de sportsgrene, der kræver ekstrem koncentration og god præcision. Det er en gammel disciplin. For mange…
Pick and Roll: en ikonisk teknik
I basketball, er der et utal af tekniske og taktiske varianter. Som vi har nævnt før, er det en sport, hvor…
Vigtigheden af kropssammensætningen for atleter
Kropssammensætningen spiller en afgørende rolle for præstationen hos atleter. Det er derfor, det er afgørende, at deres kost er passende.…
De klassiske møder i chilensk fodbold
I den følgende artikel, vil vi tale om de klassiske møder i chilensk fodbold. Chile er et Sydamerikansk land, hvor…