Kost og ernæring

Quinoa er en pseudokornsort, der er steget i popularitet på grund af de sundhedsmæssige fordele. Det er nemt at tilføje…

Det er ikke noget nyt at vide, at fastfood er usundt. Det indeholder substanser, der interfererer med funktionerne i kroppens…

Binge Eating Disorder er en psykisk lidelse, der på dansk betegnes som tvangsoverspisning eller blot "BED". Det er en lidelse,…

Det er vigtigt for en sund livsstil at spise frugter og grøntsager, fordi de mikronæringsstoffer, de indeholder, hjælper med at…

Kulhydrater er en af de tre makronæringsstoffer, som kroppen har brug for. De består basalt set af sukkerarter, stivelse og…

Det er fordelagtigt at undgå nogle bestemte grupper af fødevarer til morgenmad. Det er primært på grund af deres ringe…

Har du nogensinde hørt folk sige, at man skal spise fem måltider eller flere om dagen? Hvis det er tilfældet,…

Både grønne og hvide asparges er fremragende muligheder at inkludere i din normale kost. Det virker måske ikke som en næringsmæssig…

Detox diæter er blevet populære over hele verden. Blandt andre årsager følger folk en detox diæt for at udrense deres krop.…

Morinda Citrifolia, almindeligt kendt som noni, kommer fra en træagtig plante fra Rubiaceae-familien. Den stammer fra Fransk Polynesien og Tahiti, hvor…

Proteiner er det vigtigste næringsstof, når det kommer til atleter. Supplementer, der er rige på proteiner, kan være fundamentale for…

For at nyde godt af et godt helbred er det vigtigt at have passende mængder af ethvert næringsstof. Hvis du…

Hvis du dyrker sport regelmæssigt og er laktoseintolerant, er du nødt til at have et par aspekter i tankerne for…

Folsyre har fået kælenavnet "vitaminet for velvære". Det virker måske en smule overdrevent, men det er det ikke. Folsyre indeholder et…

Meget er blevet sagt om antioxidanter og deres fordele. De fleste folk ved dog ikke, hvad antioxidanter er, samt hvilken effektivitet…

Mange folk inkluderer proteinshakes i deres kostplan. Proteinshakes er tilgængelige i forskellige mærker, og de findes i mange forskellige smage…

Ernæringsverden er plaget af myter om vægttab. Faktisk er der så mange myter derude, at vi nogle gange ikke engang…

Ulig mikronæringsstoffer forsyner makronæringsstoffer kroppen med det meste af den metaboliske energi, kroppen har brug for i dagligdagen. Lær mere om de…

Ananas er en eksotisk frugt, der indtages over hele verden. Den skiller sig primært ud for dens søde smag og evne til at forbedre fordøjelsen. I denne artikel vil vi…

Disse dage forstår alle vigtigheden af at forblive hydreret, når man dyrker sport. Når man deltager i udholdenhedssport, er det virkelig…