5 fordele ved plyometriske øvelser
Der er mange forskellige typer af øvelser, og hver af dem er gode til at udvikle forskellige aspekter af din…
Fitness
Denne del er dedikeret til træning og fitness, med råd til hvordan du bedst kan komme i gang og undgå skader.
Helbredsmæssige fordele ved dans
Dans har masser af helbredsmæssige fordele i gemmerne til dig. Det er ikke blot en super sjov aktivitet - det hjælper…
7 myter om træning
Mange folk giver træningsråd, der ikke altid er sande. I vores indlæg i dag vil vi gennemgå nogle af de myter om træning, der findes. Tjek dem ud nedenfor! Alle ved,…
Hvilker funktioner har mavemusklerne?
Mavemusklerne holder os oprejst, og de forstærker desuden kroppen og beskytter de indre organer. Mavemusklerne har funktioner, der er af…
Yogastillinger til at forbedre vægtløftning
Yoga er med sikkerhed en af de bedste måder til at reducere stress. At inkorporere yogastillinger i din træning kan også…
Bliv opdateret omkring de nye fitnesstrends i 2019
År 2019 bringer os nye måder at tabe os på i vægt, komme i form og frigive endorfiner med nye…
Naturlige måder til at forbedre din atletiske performance
Ved at maksimere din atletiske performance kan du nå dine træningsmål. Det er dog ikke altid nemt at overgå dig selv,…
De bedste fitnessure til at monitorere din træning
De er ikke bare en passerende modedille. Fitnessure er kommet for at blive. Der er et stigende antal af modeller…
Opdag de nuværende fitnesstrends
Kan du godt lide at være i forreste linje, når det kommer til fysisk aktivitet? Hvis det er tilfældet, bør du…
Tag i fitnesscentret for at forbedre din sportspræstation
Fitnesscentret er et fremragende redskab til at forbedre din sportspræstation. Det er uafhængigt af den sport, du praktiserer. Blandt andre ting…
Hvad er BodyPump?
Leder du efter et fitnessprogram, der er sjovt og stadig krævende på samme tid? Hvorfor ikke give BodyPump et forsøg? Det er et program med fysisk træning, der kombinerer alle slags…
Hvad er BodyJam?
Kan du godt lide at danse? Ønsker du at have det sjovt, mens du træner, og ønsker du ikke en kedelig fitnesssession? Hvis det er sandt i dit tilfælde, så kan…
5 strategier til at blive mere produktiv i sport
Næsten alle vil gerne være mere produktive i deres daglige liv. Lad os indse set det, vi vil alle gerne opnå…
Vigtigheden af daglig træning
Træning har mange fordele. Det er ikke kun på et fysisk niveau, men også på et emotionelt niveau. Det er en…
Forskelle mellem funktionel træning og CrossFit
Du har måske hørt om funktionel træning og CrossFit? Nogle sige det er det samme, mens andre insisterer på, at de…
Hvordan man kan øge styrken hos ældre folk
At øge styrken hos ældre folk kan være en af de største udfordringer for trænere. Både ældre voksne og trænere…
Kom tilbage til din træningsrutine efter sommeren
Vi bruger et helt år på at træne hårdt for at vise vores slanke krop frem om sommeren. Når sæsonen…
Træning hjælper med at bekæmpe forhøjet blodtryk
Du bør ikke tage let på forhøjet blodtryk. Hvis du er i stand til at bekæmpe det, er træning en fremragende…
POUND fitness: Øvelser til at forbrænde fedt
Der er ikke mange folk, der kender til POUND. Dog, er det en revolutionær stil for folk, der elsker sport og…
Bliver produktionen af hormoner påvirket af træning?
Styrketræning og konditionstræning er ikke de eneste elementer, der påvirker produktionen af hormoner. Enhver fysisk aktivitet aktiverer udskillelsen af hormoner, der…