Vigtigheden af daglig træning
Træning har mange fordele. Det er ikke kun på et fysisk niveau, men også på et emotionelt niveau. Det er en…
Fitness
Denne del er dedikeret til træning og fitness, med råd til hvordan du bedst kan komme i gang og undgå skader.
Forskelle mellem funktionel træning og CrossFit
Du har måske hørt om funktionel træning og CrossFit? Nogle sige det er det samme, mens andre insisterer på, at de…
Hvordan man kan øge styrken hos ældre folk
At øge styrken hos ældre folk kan være en af de største udfordringer for trænere. Både ældre voksne og trænere…
Kom tilbage til din træningsrutine efter sommeren
Vi bruger et helt år på at træne hårdt for at vise vores slanke krop frem om sommeren. Når sæsonen…
Træning hjælper med at bekæmpe forhøjet blodtryk
Du bør ikke tage let på forhøjet blodtryk. Hvis du er i stand til at bekæmpe det, er træning en fremragende…
POUND fitness: Øvelser til at forbrænde fedt
Der er ikke mange folk, der kender til POUND. Dog, er det en revolutionær stil for folk, der elsker sport og…
Bliver produktionen af hormoner påvirket af træning?
Styrketræning og konditionstræning er ikke de eneste elementer, der påvirker produktionen af hormoner. Enhver fysisk aktivitet aktiverer udskillelsen af hormoner, der…
Hvordan du skal kontrollere din vejrtrækning under træning
Fysisk træning er en af de bedste måder til at ilte forskellige muskelgrupper på i vores krop. Det er derfor,…
Flamenco Fitness - en sportstrend og fremragende træning
Flamenco Fitness er en ideel træningsmetode for folk, der elsker dans og musik. Læs denne artikel for at finde ud…
Store fordele ved fysisk træning for sindet og kroppen
Der er mange folk, der beslutter sig for at dyrke sport for at overkomme visse personlige udfordringer. Foruden at være gavnligt…
Tre fordelagtige triceps øvelser med en powerball
Tricepsene er nogle af de vigtigste muskler i mange sportsgrene, og de giver også dine arme deres form, styrke og…
Konventionelt dødløft eller rumænsk dødløft?
Dødløft er en meget almindelig frivægtsøvelse, som atleter benytter sig af i deres styrketræning. Der er forskellige former for dødløft,…
Er der et link mellem fitness og spiritualitet?
Er der et link mellem fitness og spiritualitet? Altså, først og fremmest, er det godt at have en klar idé…
Hvad sker der, hvis jeg dyrker meget sport og spiser ringe?
Der er nogle folk, der mener, at den bedste måde at tabe sig på at ved at spise må portioner og øge…
De 9 flotteste og bedste strande til surfing
Surfing opstod første gang i Polynesien, og det blev senere hen en populær disciplin i USA - især på Vestkysten.…
Yoga hjælper med at kontrollere forhøjet blodtryk
Forhøjet blodtryk eller hypertension er et meget almindeligt problem, der påvirker en ud af tre voksne på den vestlige halvkugle. Denne…
Inkluder yoga i dit træningsprogram
Når du begynder på at leve en sundere livsstil med træning, skal du sikre dig, at du inkluderer yoga i…
Pilates til rygsmerter: Det, du har brug for at vide
Rygsmerter er et problem, der påvirker, eller vil påvirke, til et vis punkt, en stor del af befolkningen. Derfor, er…
Fitnessrutine for begyndere
Når du starter i fitness, er der flere spørgsmål der kommer frem omkring, hvad du skal lave, og hvordan du skal gøre det. Det er helt normalt at være lidt…
Er du i stand til at dyrke yoga?
Det betyder ikke noget hvor gammel du er! Om du har erfaring eller ej inden for sport, eller om du…