Få styr på vægten

<p>"Det er ikke altid let at holde den ideelle kropsvægt, så dine tonede muskler kan komme til deres ret. Men denne sektion hjælper dig med at vedligeholde vægten. Vi viser dig nogle gode øvelser samt ideer til en sund kost, så du kan finde den perfekte balance for din krop."</p>

Sig nej til forarbejdede fødevarer og ja til vægttab
Få styr på vægtenSig nej til forarbejdede fødevarer og ja til vægttab

For mange mennesker er forarbejdede fødevarer blevet en grundlæggende fødevaregruppe. Grunden til denne nye realitet er, at det bliver vanskeligere...

Er produkter med stevia gavnlige for helbredet?
Få styr på vægtenEr produkter med stevia gavnlige for helbredet?

I det sidste årti, er steviaplantagerne blevet multiplicerede. Stevia er et naturligt sødemiddel, og et åbenlyst og sundt alternativ til…

De ultimative bedste apps for kalorieindtag
Få styr på vægtenDe ultimative bedste apps for kalorieindtag

Når du er interesseret i at tabe dig, er en af de ting, du har brug for at vide, hvor…

Fem usunde fødevarer, der ser sunde ud
Få styr på vægtenFem usunde fødevarer, der ser sunde ud

Balanceret ernæring er uden tvivl et af de vigtigste aspekter af et godt helbred. Ikke desto mindre er de fleste…

Tre grunde til ikke at tælle kalorier i din diæt
Få styr på vægtenTre grunde til ikke at tælle kalorier i din diæt

Kalorier er som regel helten i de fleste diæter. Folk på diæt bruger som regel dagen på at lægge sammen…

Skal man spise 5 gange om dagen for at tabe sig?
Få styr på vægtenSkal man spise 5 gange om dagen for at tabe sig?

Der er massere af forskellige diæter og dille-diæter til at hjælpe dig med at opnå din ønskede figur. Specialister siger, at…

Fantastiske fordele ved at spise tørre nødder
Få styr på vægtenFantastiske fordele ved at spise tørre nødder

Tørre nødder er de nødder, der ikke har nogen væske. Det er nødder med meget hårde skaller, der har en vandprocent…

Æblekuren kan hjælpe dig med at reducere mavefedt
Få styr på vægtenÆblekuren kan hjælpe dig med at reducere mavefedt

Fedt på maven ophober sig hurtigt, og det ser ikke godt ud. Det er et typisk problem, men med træning…

Trin til at ændre dine spisevaner
Få styr på vægtenTrin til at ændre dine spisevaner

Når et nyt år begynder, eller efter for eksempel en fødselsdag, er det typisk at sætte et mål om at tabe…

Fedme og overvægt: forskelle og ligheder
Få styr på vægtenFedme og overvægt: forskelle og ligheder

Det er vigtigt at kende forskellen på fedme og overvægt. Deres kontraindikationer er markant forskellige, sammen med de negative effekter, de&helli...

Typiske kostfejl: Fem fødevarer, der hindrer motion
Få styr på vægtenTypiske kostfejl: Fem fødevarer, der hindrer motion

Dyrker du ofte motion uden at opnå dine ønskede resultater? Det kan skyldes flere faktorer, hvor en af dem er en…

De bedste og sundeste måder at tabe sig på
Få styr på vægtenDe bedste og sundeste måder at tabe sig på

Hvis du gerne vil tabe dig og miste vægten for evigt, bør du glemme alt om mirakel diæter eller diæter, der forbyder…

5 metoder til at få færre kalorier i maden
Få styr på vægten5 metoder til at få færre kalorier i maden

Blot det at tænke på metoder til at få færre kalorier i maden vil give dig appetit på at komme…

Alsidig morgenmad: Tre fantastiske muligheder
Få styr på vægtenAlsidig morgenmad: Tre fantastiske muligheder

Morgenmad er dagens vigtigste måltid. Efter at have brugt timer uden at spise har din krop brug for energi til…

Tapas til slankekuren: Fem lækre muligheder
Få styr på vægtenTapas til slankekuren: Fem lækre muligheder

At gå ud og spise tapas er en vigtig del af spansk kultur, som nydes over hele verdenen. Når folk…

Kropsfedt: 50 tips til at komme af med det
Få styr på vægtenKropsfedt: 50 tips til at komme af med det

Når vi vælger at skille os af med vores kropsfedt, så er det ikke kun af æstetiske årsager. Det er…

Slankekure der virker: de bedste valg når du vil tabe dig
Få styr på vægtenSlankekure der virker: de bedste valg når du vil tabe dig

"Mirakelslankekure" der hjælper dig med at tabe dig på meget kort tid, er normalt ikke sunde. De har også en…

Ved du hvad bioimpedans er?
Få styr på vægtenVed du hvad bioimpedans er?

En af de ting alle atleter bekymrer sig om er hans eller hendes fedtprocent. Selvom der er mange metoder til at måle denne procentandel, er den sik...

Aerob træning: Lær om fordelene ved udholdenhedstræning
CardioAerob træning: Lær om fordelene ved udholdenhedstræning

Almindeligt kendt som udholdenhedstræning eller cardio, aerob træning er nødvendigt når du vil forbedre dit hjerte og kredsløb, og det…

Vægtøgning selvom du træner: Hvorfor?
Få styr på vægtenVægtøgning selvom du træner: Hvorfor?

En af hovedårsagerne til hvorfor mange mennesker tager i fitnesscentret er at de gerne vil tabe sig. Ikke desto mindre,…

Fødevarer der ikke feder: 8 gode muligheder til vægttab
Få styr på vægtenFødevarer der ikke feder: 8 gode muligheder til vægttab

En af de grundlæggende principper for at bevare din form er kalorieindtag. Selvom al mad indeholder kalorier, er der masser af…