Kosttilskud

Gode råd om, hvilke vitaminer og proteiner, du bør tage som kosttilskud. Vi viser dig, hvad de gør, samt deres fordele og ulemper.

Proteinshakes med maltodextrin

Kost og ernæringProteinshakes med maltodextrin

Mange folk inkluderer proteinshakes i deres kostplan. Proteinshakes er tilgængelige i forskellige mærker, og de findes i mange forskellige smage…

Brugbare supplementer og hvordan de virker

KosttilskudBrugbare supplementer og hvordan de virker

Brugbare supplementer er næringsstoffer eller substanser, der forbedrer sportsperformance eller visse funktioner i den menneskelige krop. Mange af dem har ikke…

Hvornår du skal tage kreatin

Kost og ernæringHvornår du skal tage kreatin

Kreatin er en af de supplementer, der har mest videnskabelig evidens. Faktisk er det kendt for at være brugbart til at øge atleters performance. Desuden kan det være effektivt til…

Nitrat-supplementer til at forbedre atletisk performance

KosttilskudNitrat-supplementer til at forbedre atletisk performance

Professionelle og amatør-atleter leder konstant efter måder, hvorpå de kan optimere deres atletiske performance. De kan opnå dette gennem rigide træningsprogrammer…

De bedste supplementer til at opbygge muskelmasse

KosttilskudDe bedste supplementer til at opbygge muskelmasse

Muskelmasse definerer en god funktion af din krop. Uanset, om det er fødevare- eller vitaminsupplementer, så indeholder dem, der er nødvendige for…

4 gode kosttilskud til kvinder før træning

Kosttilskud4 gode kosttilskud til kvinder før træning

Et kosttilskud før træning er et produkt, der indtages, kort før man skal til at træne. Dette tilskud hjælper med…

Vitamin B: opdag fordelene ved et dagligt indtag

KosttilskudVitamin B: opdag fordelene ved et dagligt indtag

De fleste fitnessentusiaster har hørt om de fantastiske fordele ved at indtage vitamin B. Enhver træner vil anbefale dig at indtage det dagligt,…

Proteintilskud: opnå muskelmasse på en sund måde

KosttilskudProteintilskud: opnå muskelmasse på en sund måde

Motion opbygger store og stærke muskler. Dog kan proteintilskud også hjælpe. For at opnå muskelmasse på en sund måde uden…

Essentielle kosttilskud for din fysiske udvikling

KosttilskudEssentielle kosttilskud for din fysiske udvikling

Høj fysisk anstrengelse kræver kosttilskud, der supplerer den daglige kost. De anbefales i henhold til hver enkelt persons specifikke behov.…

Har kosttilskud overhovedet en nyttig effekt?

KosttilskudHar kosttilskud overhovedet en nyttig effekt?

Først og fremmest skal vi vide, at ergogeniske hjælpemidler, hvilket er de kosttilskud, der hjælper med at forbedre sportsydeevnen, ikke…

Hvad er det store kup ved fatburners?

KosttilskudHvad er det store kup ved fatburners?

Interesseret i at lære mere omkring fedtforbrændre, også kendt som fatburners? Vil du gerne vide mere om dette emne, så…

Isotoniske drikke, og hvordan du kan inkludere dem

KosttilskudIsotoniske drikke, og hvordan du kan inkludere dem

Ved mange lejligheder, har folk det med at forveksle isotoniske drikke og sportsdrikke. Dog, har de begge forskellige karakteristika, som…

Ovnbagt mad i stedet for stegt mad: Et sundt alternativ

KosttilskudOvnbagt mad i stedet for stegt mad: Et sundt alternativ

Der er mange forskellige måder, man kan lave mad på. Stegt mad vil tilføje mere fedt i vores kost i…

Lær om fordelene ved HMB

KosttilskudLær om fordelene ved HMB

Dr. Steven Nissen, en fremstående kardiolog og forsker, har afsløret egenskaberne ved disse molekyler i adskillige studier, der er blevet publiceret det sidste årti af det 20. århundrede. Denne specialist…

Alt, du har brug for at vide, om glutamin

KosttilskudAlt, du har brug for at vide, om glutamin

Lad os tage et kig på et af de supplementer til kosten, som er almindeligt at bruge hos atleter. Find…

Hav dette i tankerne, når du skal vælge supplementer

KosttilskudHav dette i tankerne, når du skal vælge supplementer

Der er så mange forskellige mærker på markedet, som indeholder en bred række af ingredienser og næringsmæssige funktioner. Ydermere, har…

Vigtigheden af at inkludere E-vitamin i din kost

KosttilskudVigtigheden af at inkludere E-vitamin i din kost

E-vitamin bidrager med utallige fordele for vores krop. Det har egenskaber, der er kendt for at modarbejde fremkomsten af visse…

Typer af kreatin og anbefalinger

KosttilskudTyper af kreatin og anbefalinger

Kreatin er et supplement, der kan hjælpe dig med at forbedre dine træningsresultater. Hvis du overvejer at indtage det, vil…

Udforsk 6 supplementer til sengetid

KosttilskudUdforsk 6 supplementer til sengetid

Om natten og mens du sover, bearbejder dine muskler de aktiviteter, du har lavet, og restituerer fra dem. Noget, der…

Supplementer der vil hjælpe med at opbygge muskelmasse

KosttilskudSupplementer der vil hjælpe med at opbygge muskelmasse

For at opbygge muskelmasse på en effektiv måde, er det nødvendigt at forsyne din krop med alle de næringsstoffer, den…

Bromelain: De mange egenskaber og fordele

KosttilskudBromelain: De mange egenskaber og fordele

Bromelain er et proteolytisk enzym, og det findes i både stilken og frugten af ananasplanter. Du kan kun få det…