Bodybuilding

Wenn du Klimmzüge richtig ausführst, gehören sie zweifelsohne zu den funktionellsten Bewegungen, die es gibt. Es handelt sich um eine…

Die Taille ist einer der Körperbereiche, an dem sich ein großer Teil unseres Körperfetts ansammelt. Es ist wichtig, dass du…

Brustmuskel-, Bizeps-, Bauchmuskel- und Beinübungen fehlen praktisch nie beim Krafttraining. Allerdings haben wir natürlich alle gewisse Vorlieben und daher kann…

Einige Athleten wollen ihre Muskelmasse aus ästhetischen Gründen oder für Wettkämpfe vergrößern. Andere wiederum wünschen sich einen kantigen Körper. Die…

Einer der unter Sportlern am weitesten verbreiteten Mythen ist der, dass man alles Erreichte zunichte macht, wenn man das Training…

Die Methoden und Disziplinen des Sports sind so zahlreich und vielfältig, dass sie alle Geschmäcker und Bedürfnisse abdecken. Calisthenics ist…

Der heutige Lebensrhythmus wird immer anspruchsvoller, so dass du vielleicht nicht mehr genug Zeit hast, um Sport zu treiben. Außerdem…

Seitdem es Fitnessstudios gibt, gibt es viele Mythen über Fitness und Krafttraining. Zum Beispiel darüber, ob Frauen im Kraftraum trainieren…

Wenn du Muskelmasse aufbauen willst, solltest du unbedingt diesen Artikel lesen. Wir erzählen dir alles, was du wissen musst, damit…

Letztendlich geht es nicht darum, ob du Crunches machst, sondern wie du sie durchführst. Eine falsche Technik kann zu Verletzungen…

Möglicherweise hast du auch schon einmal diese Online-Videos gesehen, in denen Athleten innerhalb weniger Minuten mehrere Klimmzüge durchführen. Wenn ja,…

Kennst du Trizeps Dips? Dies ist eine großartige Übung für das Training dieser Muskelgruppe. Sie hat viele Varianten und ihre…

Wir alle machen gerne Sit-ups, trainieren unsere Brustmuskeln und straffen unseren Bizeps. Es gibt jedoch bestimmte Muskelgruppen, die bei vielen…

Besonders für diejenigen, die aus ästhetischen Gründen trainieren, sind kräftige und gut definierte Arme ein wichtiges Ziel. Das hat aber…

Es gibt bestimmte Übungen, die man in jede Routine unbedingt einbauen sollte, weil sie sehr wirksam sind. Wusstest du, dass…

Es ist nichts Neues, dass sich ein Sportler die Frage stellt, wie viele Wiederholungen er machen sollte, um an Muskelmasse…

Es gibt zahlreiche Trainingsroutinen, mit denen du deinen Körper in Form halten kannst. Unabhängig davon, für welche Routine du dich…

Wie jede andere Trainingsmethode hat auch das Training bis zum Muskelversagen seine eigenen Vor- und Nachteile. Im Allgemeinen sind die…

Das Bankdrücken ist eines der beliebtesten Trainings in Fitnessstudios und liefert unglaubliche Ergebnisse. Allerdings müssen wir dabei methodisch und vorsichtig…

Die meisten Athleten, die Muskelmasse aufbauen wollen, gehen ins Fitnessstudio, um unzählige Gewichtseinheiten durchzuführen. Heute ist es jedoch möglich, Muskelmasse…