Bodybuilding

Du stimmst uns sicher zu, wenn wir sagen, dass uns jene Methoden am besten gefallen, mit denen wir unsere langfristigen…

Eine entwickelte Muskulatur ist nicht nur eine Frage der Ästhetik: Kraft, Leistung und Ausdauer gewinnt man durch ständiges Training. Das…

Viele Sportler gehen zum Trainieren ins Fitnessstudio. Unter anderem wegen des Komforts und der unendlichen Anzahl von Übungen, die sie…

Es gibt klassische Übungen, die allen bekannt sind, die häufig zum Trainieren ins Fitnessstudio gehen oder die Geräte zu Hause…

Der Bauch ist der Hohlraum des menschlichen Körpers, der die Organe des Verdauungs- und Urogenitaltrakts enthält. Die Bauchmuskeln sind lang,…

Du wünschst dir einen knackigen Po? Aber du weißt nicht genau, welche Übungen sich dafür eignen oder du hast keine…

Die hintere Oberschenkelmuskulatur (ischiocrurale Muskulatur) spielt bei vielen täglichen Aktivitäten wie Laufen, Springen, Gehen und Radfahren eine entscheidende Rolle. Aus…

Auch wenn sie nicht unbedingt eine Neuheit sind, haben plyometrische Übungen als Fitnesstrend wieder an Bedeutung gewonnen. Man braucht nichts…

Angesichts der zahlreichen Fitnessgeräte, die sich in den Fitnessstudios befinden, gibt es viele Frauen, die nicht wissen, wie sie ihre…

Wenn du Klimmzüge richtig ausführst, gehören sie zweifelsohne zu den funktionellsten Bewegungen, die es gibt. Es handelt sich um eine…

Die Taille ist einer der Körperbereiche, an dem sich ein großer Teil unseres Körperfetts ansammelt. Es ist wichtig, dass du…

Brustmuskel-, Bizeps-, Bauchmuskel- und Beinübungen fehlen praktisch nie beim Krafttraining. Allerdings haben wir natürlich alle gewisse Vorlieben und daher kann…

Einige Athleten wollen ihre Muskelmasse aus ästhetischen Gründen oder für Wettkämpfe vergrößern. Andere wiederum wünschen sich einen kantigen Körper. Die…

Einer der unter Sportlern am weitesten verbreiteten Mythen ist der, dass man alles Erreichte zunichte macht, wenn man das Training…

Die Methoden und Disziplinen des Sports sind so zahlreich und vielfältig, dass sie alle Geschmäcker und Bedürfnisse abdecken. Calisthenics ist…

Der heutige Lebensrhythmus wird immer anspruchsvoller, so dass du vielleicht nicht mehr genug Zeit hast, um Sport zu treiben. Außerdem…

Seitdem es Fitnessstudios gibt, gibt es viele Mythen über Fitness und Krafttraining. Zum Beispiel darüber, ob Frauen im Kraftraum trainieren…

Wenn du Muskelmasse aufbauen willst, solltest du unbedingt diesen Artikel lesen. Wir erzählen dir alles, was du wissen musst, damit…

Letztendlich geht es nicht darum, ob du Crunches machst, sondern wie du sie durchführst. Eine falsche Technik kann zu Verletzungen…

Möglicherweise hast du auch schon einmal diese Online-Videos gesehen, in denen Athleten innerhalb weniger Minuten mehrere Klimmzüge durchführen. Wenn ja,…