Es gibt einen Fehler, den viele Menschen beim Yoga begehen. Sie glauben, dass keine Verletzungsgefahr besteht. Dann kommt es zu…

Schokolade ist eines der beliebtesten Nahrungsmittel der Welt. Wenn du sie in Maßen genießt und eine Sorte wählst, die einen…

Um fit zu werden, benötigst du eine komplette Trainingsroutine zum Body Shaping, mit der du deine Muskeln richtig trainieren kannst.…

Funktionstraining ist für viele zu einer sehr beliebten Trainingsform geworden, um gesund zu bleiben oder die sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.…

Das Ziel, einen ganzen Marathon zu laufen, ist für viele Menschen der große Traum. Heutzutage fördern verschiedene Sportmarken diese Wettbewerbe…

Der Crosstrainer ist normalerweise eines der am wenigsten verwendeten Geräte im Fitnessstudio, da das Laufband und das stationäre Fahrrad ihm…

Es besteht kein Zweifel daran, dass tägliches Laufen heute beliebter ist als je zuvor. Immer mehr erfahrene Läufer und Laufanfänger…

Wenn die Sonne scheint und die Temperaturen herrlich warm sind, haben wir natürlich Lust darauf, uns im Freien sportlich zu…

Ballaststoffe kommen in Getreide und Gemüse vor und sind der essbare, aber nicht verdauliche Bestandteil pflanzlicher Lebensmittel. Da dein Körper…

Es gibt viele verschiedene Fische, die als Nahrungsmittel verwendet werden. Man erhält sie aus Ozeanen, Flüssen, Meeren und Seen. In…

Samen sind Lebensmittel mit vielfältigen Eigenschaften. Es gibt viele Arten, die in jeder Mahlzeit enthalten sein können. Sie verbessern die…

Früchte sind reich an Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen. Daher sind sich auch bei körperlicher Betätigung sehr hilfreich. Im Folgenden…

Die Produktivität ist ein Schlüsselfaktor für das Erreichen von Lebenszielen. Aber es ist nicht immer einfach, das richtige Maß zu…

Das Fitnessstudio und körperliche Aktivitäten sind nicht nur eine Frage der Ästhetik. Die Gewichtsabnahme und Muskelstraffung sind sehr wichtige Ziele,…

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Die regelmäßig angeeigneten Gewohnheiten bestimmen seine körperliche Verfassung, zu einem großen Teil seine Gesundheit und…

Du kannst von einem Proteinmangel betroffen sein, ohne dass du es überhaupt bemerkst. In diesem Artikel erklären wir dir die…

Du wünschst dir einen knackigen Po? Aber du weißt nicht genau, welche Übungen sich dafür eignen oder du hast keine…

Die hintere Oberschenkelmuskulatur (ischiocrurale Muskulatur) spielt bei vielen täglichen Aktivitäten wie Laufen, Springen, Gehen und Radfahren eine entscheidende Rolle. Aus…

Auch wenn sie nicht unbedingt eine Neuheit sind, haben plyometrische Übungen als Fitnesstrend wieder an Bedeutung gewonnen. Man braucht nichts…

Angesichts der zahlreichen Fitnessgeräte, die sich in den Fitnessstudios befinden, gibt es viele Frauen, die nicht wissen, wie sie ihre…

Wenn du Klimmzüge richtig ausführst, gehören sie zweifelsohne zu den funktionellsten Bewegungen, die es gibt. Es handelt sich um eine…

Nachdem die Olympischen Spiele in Tokio aufgrund der Coronavirus-Pandemie auf das Jahr 2021 verschoben wurden, wollen wir dir heute erzählen,…

Weltweit unterstützen Athleten aus verschiedenen Sportarten den Kampf gegen das Coronavirus, indem sie viele Millionen spenden. Es gibt verschiedene Kampagnen,…

Die COVID-19-Pandemie unterscheidet nicht nach Geschlecht, Alter, Beruf oder Religion und so bilden natürlich auch Sportler hierbei keine Ausnahme. Nach…

Die meisten Fußballligen haben ihre Spiele aufgrund der Coronavirus-Pandemie abgesagt oder verschoben. Aber welche rechtlichen Aspekte und Konsequenzen ergeben sich…