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Cardio-training

Finde hier Tipps, um deine Resistenz und Geschwindigkeit zu verbessern, ohne dadurch die Gelenke übermäßig zu belasten.

Cardio-trainingCardio: vor oder nach dem Krafttraining?

Cardio ist eine der besten Übungen, die du mit dem Krafttraining kombinieren kannst, denn es hilft dir, Fett abzubauen und…

RunningAusdauer verbessern: Durch Laufen gelingt dir das in kurzer Zeit

Bist du außer Atem, wenn du nur einmal um den Block gelaufen bist? Hast du beim Seilspringen schon nach kurzer…

Cardio-trainingSechs Gründe, warum Ellipsentrainer die besten Geräte für dein Cardiotraining sind

Obwohl Ellipsentrainer häufig nicht die Aufmerksamkeit erhalten, die sie verdienen, solltest du wissen, dass sie für ein Aerobic-Training hervorragend geeignet…

RunningVorteile von Berglaufen - gut für deinen Körper und deinen Geist

Wenn du regelmäßig läufst, bist du vielleicht auf der Suche nach neuen Herausforderungen und beschließt, in unterschiedlichen Terrains zu trainieren,…

Cardio-trainingAbnehmen mit Cardio: 5 großartige Tipps

Wenn du dir ein Ziel setzt, wie zum Beispiel beim Abnehmen mit Cardio, tust du manchmal möglicherweise Dinge, von denen…

SchwimmenVorteile von Schwimmen und die wichtigsten Schwimmstile

Schwimmen ist eine der besten körperlichen Aktivitäten für alle Sportler, die sich in Form bringen wollen. In unserem heutigen Artikeln…

Cardio-trainingDurch Cardiotraining kannst du verschiedene Probleme reduzieren oder beseitigen

Aerobes Training wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus und die Empfehlung lautet, dass du es mindestens dreimal pro Woche…

Andere7 Tipps für Boxanfänger: So schaffst du den Einstieg!

Boxen ist eine der vollständigsten Sportarten, da sowohl Cardio als auch Bodybuilding und sogar Selbstverteidigung trainiert werden. Im folgenden Artikel…

RunningKohlenhydrataufnahme bei Ausdauersportarten

Die Kohlenhydrataufnahme ist ein viel diskutiertes Thema in der Welt des Sports, vor allem bei denjenigen, die "Explosivität" benötigen. Aber…

Running7 Tipps für einen erfolgreichen Marathon: So hältst du durch!

Das Ziel, einen ganzen Marathon zu laufen, ist für viele Menschen der große Traum. Heutzutage fördern verschiedene Sportmarken diese Wettbewerbe…

Cardio-trainingCrosstrainer: Tipps für bessere Ergebnisse

Der Crosstrainer ist normalerweise eines der am wenigsten verwendeten Geräte im Fitnessstudio, da das Laufband und das stationäre Fahrrad ihm…

RunningTägliches Laufen: 8 Vorteile für deine Gesundheit

Es besteht kein Zweifel daran, dass tägliches Laufen heute beliebter ist als je zuvor. Immer mehr erfahrene Läufer und Laufanfänger…

RunningLaufen im Sommer: 8 wichtige Tipps

Wenn die Sonne scheint und die Temperaturen herrlich warm sind, haben wir natürlich Lust darauf, uns im Freien sportlich zu…

RunningDiese Nahrungsmittel sollten Läufer meiden

Es gibt einige Nahrungsmittel, die deine Leistung beim Laufen erheblich beeinträchtigen können. Daher solltest du unbedingt wissen, was du essen…

RunningLaufen am Morgen: Welche gesundheitlichen Vorteile hat es?

Viele Menschen treiben morgens Sport, noch bevor der Tag mit all seinen Verpflichtungen richtig beginnt. Andere ziehen es vor, nach…

RunningSollte man alleine oder in einer Gruppe laufen?

Soll ich alleine oder in einer Gruppe laufen? Es scheint eine einfache Frage zu sein, die aber große Auswirkungen hat. Obwohl viele…

RunningLaufen ab 40: Was du beachten solltest

Viele Menschen glauben, dass sie ab einem bestimmten Alter keinen Sport mehr treiben können. Allerdings ist dies ein großer Irrtum!…

RunningLaufzubehör: Alles was du zum Running brauchst

Sobald es draußen wärmer wird, begeben sich überall Jogger auf die Straßen, um bis zum Sommer in Form zu kommen.…

RunningWichtige Tipps fürs Laufen: So machst du es richtig!

In diesem Artikel geben wir dir wichtige Tipps fürs Laufen, damit du nicht unvorbereitet damit beginnst. Unter Laufen versteht man…

RunningVorteile des Laufens: Mehr als du denkst!

Laufen kommt immer mehr in Mode, aber abgesehen von den Trends in der Fitnesswelt sollte man die Vorteile der gewählten…

Cardio-trainingIst Cardiotraining notwendig? Tipps für eine einfache Routine

Eine der Möglichkeiten, körperliche Vorteile zu erlangen, sind sportliche Aktivitäten. Dabei ist es ganz egal, an welchem Ort oder in…