Cardio-training

Finde hier Tipps, um deine Resistenz und Geschwindigkeit zu verbessern, ohne dadurch die Gelenke übermäßig zu belasten.

Ellipsenmaschinen: Zehn Vorteile von diesen Geräten

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Die Trainingsgeräte wurden modernisiert, um mehrere Muskeln mit einer einzigen Maschine zu trainieren. Die Vorteile der Anwendung zu Hause und…

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Cardio ist eine der besten Übungen, die du mit dem Krafttraining kombinieren kannst, denn es hilft dir, Fett abzubauen und…

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Bist du außer Atem, wenn du nur einmal um den Block gelaufen bist? Hast du beim Seilspringen schon nach kurzer…

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Obwohl Ellipsentrainer häufig nicht die Aufmerksamkeit erhalten, die sie verdienen, solltest du wissen, dass sie für ein Aerobic-Training hervorragend geeignet…

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Wenn du regelmäßig läufst, bist du vielleicht auf der Suche nach neuen Herausforderungen und beschließt, in unterschiedlichen Terrains zu trainieren,…

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Schwimmen ist eine der besten körperlichen Aktivitäten für alle Sportler, die sich in Form bringen wollen. In unserem heutigen Artikeln…

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Aerobes Training wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus und die Empfehlung lautet, dass du es mindestens dreimal pro Woche…

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Boxen ist eine der vollständigsten Sportarten, da sowohl Cardio als auch Bodybuilding und sogar Selbstverteidigung trainiert werden. Im folgenden Artikel…

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Das Ziel, einen ganzen Marathon zu laufen, ist für viele Menschen der große Traum. Heutzutage fördern verschiedene Sportmarken diese Wettbewerbe…

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Der Crosstrainer ist normalerweise eines der am wenigsten verwendeten Geräte im Fitnessstudio, da das Laufband und das stationäre Fahrrad ihm…

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Wenn die Sonne scheint und die Temperaturen herrlich warm sind, haben wir natürlich Lust darauf, uns im Freien sportlich zu…

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Es gibt einige Nahrungsmittel, die deine Leistung beim Laufen erheblich beeinträchtigen können. Daher solltest du unbedingt wissen, was du essen…

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Viele Menschen treiben morgens Sport, noch bevor der Tag mit all seinen Verpflichtungen richtig beginnt. Andere ziehen es vor, nach…

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Soll ich alleine oder in einer Gruppe laufen? Es scheint eine einfache Frage zu sein, die aber große Auswirkungen hat. Obwohl viele…

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Viele Menschen glauben, dass sie ab einem bestimmten Alter keinen Sport mehr treiben können. Allerdings ist dies ein großer Irrtum!…

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In diesem Artikel geben wir dir wichtige Tipps fürs Laufen, damit du nicht unvorbereitet damit beginnst. Unter Laufen versteht man…

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Laufen kommt immer mehr in Mode, aber abgesehen von den Trends in der Fitnesswelt sollte man die Vorteile der gewählten…