Ernährung

Wenn du überflüssige Pfunde loswerden willst und ein paar einfache Anregungen suchst, bist du hier genau richtig. In diesem Artikel…

Wir alle wissen, dass wir uns gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben müssen, wenn wir abnehmen wollen. Dennoch ist dies…

Normalerweise denken wir bei Fett erst einmal an Übergewicht. Allerdings gibt es tatsächlich viele gesunde Fette, die dir dabei helfen,…

Mit zunehmendem Alter braucht der Körper besondere Pflege. Genau wie in vielen anderen Lebensabschnitten ist es sehr wichtig, sich auch…

Ein leckerer Toast ist ein Abendessen oder kleiner Snack, den jeder gerne mag. Außerdem ist die Zubereitung sehr einfach und…

Mache dir nichts vor, Training alleine reicht nicht aus, wenn du abnehmen willst. Du musst dich gleichzeitig auch gut ernähren.…

Magnesiumreiche Lebensmittel bringen dir viele gesundheitliche Vorteile. Magnesium sorgt für dein hormonelles Gleichgewicht und stärkt deine Knochen und Zähne. Außerdem…

Protein ist einer der Nährstoffe, die Sportler am meisten brauchen. Daher sind proteinreiche Snacks eine sinnvolle Zwischenmahlzeit. Sie liefern Energie…

Die Cantaloupe-Melone ist eine der schmackhaftesten Früchte, die du im Sommer essen kannst. Sie ist erfrischend und lecker und du…

Haferflocken haben vielfältige gesundheitliche Vorteile. Wir wollen dir heute sagen, welche Vitamine und essenziellen Nährstoffe sie enthalten und welche positiven…

Brokkoli enthält viele notwendige Nährstoffe für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Daher ist er eines der vollwertigsten Gemüse. Egal, ob du…

Wenn du regelmäßig in einen Kraftraum oder ins Fitnessstudio gehst (oder einfach nur zu Hause eine Routine durchführst), hast du…

Du weißt sicherlich, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Daher solltest du dir morgens unbedingt ein gesundes…

Kurkuma gehört wie auch der Ingwer zur Familie der Zingiberaceae. Seit der Antike wird sie in Südasien als Heilpflanze verwendet. …

Wenn du abnehmen willst, ist das nicht immer ganz einfach. Aber mit der richtigen Motivation und ein wenig Ausdauer kannst du…

Einer der häufigsten Fehler, den wir nach dem Training begehen, ist der, dass wir mehr essen, als nötig ist. Wir…

Abnehmen ab 40 ist etwas schwieriger als dies in jüngeren Jahren der Fall war. Allerdings kann es dir gelingen, wenn…

Die Gesundheitskrise, die durch COVID-19 verursacht wurde, hat das Leben vieler Menschen auf den Kopf gestellt. Es kann langweilig sein,…

Wassereinlagerungen sind abnormale Wasseransammlungen im Körper. Obwohl es sich hierbei um ein weit verbreitetes Problem handelt, verbirgt sich dahinter in…

Eines der Probleme, die vermutlich während der Coronavirus-Quarantäne auftreten werden, ist die Veränderung unseres Körpers. Da wir in dieser Zeit…