Ist die Banane wirklich so ein großartiges Regenerationsmittel?
Die Banane könnte der Schlüssel zur sportlichen Regeneration sein. Der Verzehr während und nach der sportlichen Aktivität würde uns sogar…
Ernährung
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und spezifische Empfehlungen wirken sich positiv auf das erwünschte Ziel aus und können mittel- und langfristig Verletzungen vermeiden.
Serrano Schinken: 8 Gründe, warum du ihn zum Frühstück essen solltest
Die Ernährung ist ein Thema, das Sportler stark beschäftigt. Eine gesunde Ernährung ist unerlässlich, wenn es darum geht, für unsere…
Gesunde Kartoffel-Rezepte: Natürlich und lecker
Die Kartoffel kann man auf viele Arten zubereiten und als Beilage zu verschiedenen Mahlzeiten verwenden. Um sämtliche Nährstoffe der Kartoffel…
Gesunde Hamburger-Rezepte: Einfach lecker!
Gesund essen bedeutet nicht, dass du auf dein Lieblingsessen verzichten musst. Bereite diese gesunden Hamburger-Rezepte zu, die außerdem noch köstlich…
Vitamin B: Großer Nutzen und wichtige Eigenschaften!
Der große Vitamin-B-Komplex hängt mit dem Zellstoffwechsel zusammen und ist wasserlöslich, das heißt, er wird mit dem Urin ausgeschieden. Im…
Nüsse: Viele Vorteile für deine Gesundheit
Der Verzehr von Nüssen kann viele Aspekte deiner Lebensqualität verbessern. Du kannst dich jung halten, Krankheiten vorbeugen und deinen Körper…
Joghurt: eine große Hilfe für dein Immunsystem
Nur wenige Milchprodukte sind so traditionell wie Joghurt. Er begleitet uns schon seit Generationen beim Frühstück oder in der Pause.…
Ballaststoffe: Warum sie für Sportler so wichtig sind
Ballaststoffe kommen in Getreide und Gemüse vor und sind der essbare, aber nicht verdauliche Bestandteil pflanzlicher Lebensmittel. Da dein Körper…
Die 3 besten Fischrezepte: Gesund und lecker!
Es gibt viele verschiedene Fische, die als Nahrungsmittel verwendet werden. Man erhält sie aus Ozeanen, Flüssen, Meeren und Seen. In…
Samen: Wie du sie in die Ernährung einbeziehst
Samen sind Lebensmittel mit vielfältigen Eigenschaften. Es gibt viele Arten, die in jeder Mahlzeit enthalten sein können. Sie verbessern die…
Vorteile von Bananen - für Kraftsportler ideal!
Früchte sind reich an Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen. Daher sind sich auch bei körperlicher Betätigung sehr hilfreich. Im Folgenden…
Bio-Nahrungsergänzungsmittel für Sportler
Die Nachfrage nach Bio-Produkten wird immer größer. Das liegt daran, dass sie über bessere Eigenschaften verfügen; darüber hinaus trägt man…
Die besten Tipps zum Abnehmen: So schaffst du es!
Viele Menschen treiben Sport, um Gewicht zu verlieren. Aber wir wissen alle, dass es nicht immer einfach ist, diese zusätzlichen…
4 Disziplinen für zuhause, die dich beim Abnehmen unterstützen
Im Fitnessstudio zu trainieren macht Spaß, wenn man Freunde um sich hat. Aber für andere Personen kann es aufgrund mangelnder…
Wie wichtig gute Ernährung ist, wenn du ins Fitnessstudio gehst
Eine gute Ernährung ist unerlässlich für alle, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen. Es ist der beste Weg, um erfolgreich zu…
Quinoa zum Abnehmen: Eigenschaften und leckere Rezepte
Im Vergleich zu Weizen, Reis und anderen "traditionellen" Getreidearten ist Quinoa ein weitaus effektiveres Nahrungsmittel zur Vorbeugung von Gewichtsproblemen. Daher…
6 Ernährungstipps, um schneller abzunehmen
Wenn du einige überflüssige Pfunde loswerden willst, haben wir heute einige hilfreiche Empfehlungen für dich. Wir geben dir 6 Ernährungstipps,…
Vier gesunde Zucchini-Rezepte
Zucchini-Rezepte sind großartig. Dieses Gemüse ist nicht teuer und du findest es praktisch das ganze Jahr über in jedem Supermarkt. Darüber hinaus sind Zucchinis unverzichtbar, wenn du abnehmen willst, denn…
6 Tricks zum Abnehmen: So schaffst du es!
Wenn du abnehmen willst, hast du wahrscheinlich schon viele verschiedene Dinge ausprobiert, die vielleicht nicht die erwarteten Ergebnisse gebracht haben.…
Protein-Kekse: Die perfekte Ergänzung zum Kaffee
Wenn du dir nach dem Essen einen süßen Nachtisch gönnst, lässt sich das dennoch perfekt mit einer gesunden Ernährung vereinbaren,…