Cardio

Le yoga est l'une des disciplines les plus connues au monde pour ses grands bienfaits pour l’organisme. Il se compose de…

Avec l'arrivée de l'été, de nombreuses personnes se demandent s'il est bon de courir quand il fait chaud. C'est pour…

Vous vous demandez peut-être ce qu'est la résistance aérobie, de quoi il s'agit et s'il est possible de l'augmenter grâce…

De nombreuses recherches établissent un lien entre la consommation continue d'oxygène dans le sport et l'amélioration de la santé cardiovasculaire…

Nous pourrions dire qu’il s’agit d’un défi en mer équivalent à celui des sept sommets, sur terre. Les nageurs doivent traverser sept…

Nous pensons souvent, à tort, que courir consiste seulement à aller vite, alors que cet exercice présente certaines caractéristiques particulières....

Bien que l'on pense souvent qu'il s'agit d'une activité physique destinée uniquement aux personnes âgées, l'aquagym peut être pratiquée à…

Choisir correctement ses chaussures pour courir est sans aucun doute l'un des aspects les plus importants du running. C'est pourquoi,…

Non, vous ne lisez pas mal : nous allons parler d'exercices pour le haut du corps et non pour le…

Quelle que soit la raison, il est important de nous ôter ce doute et d'être conscient des effets de chaque…

Faire du cardio à jeun est une stratégie utilisée par de nombreux sportifs qui cherchent à améliorer leur condition physique.…

Lors d'une activité physique, la respiration augmente pour permettre une plus grande quantité d'oxygène dans le corps et ainsi augmenter…

Non seulement ils sont à la mode... mais les bracelets connectés de fitness sont partis pour rester ! Et il…

Vous recherchez une discipline sportive à la fois ludique et exigeante ? Vous pourriez essayer le bodypump, un programme d'entraînement physique qu...

L'apnée sportive est une modalité d'entraînement qui ne se limite pas aux seuls nageurs. Bien que ces athlètes l'utilisent relativement…

Vous aimez danser ? Vous voulez pratiquer un exercice divertissant et éviter ainsi l'ennui et la solitude d'une salle de sport ? Si c'est votre cas...

Vous pensez certainement que pour progresser dans un sport spécifique, comme les cyclistes, vous devez vous entraîner dans l'environnement où…

Les exercices alternatifs de cardio sont idéaux pour brûler des calories et perdre la graisse qui s'accumule dans certaines zones du corps. Les…

Les crampes à vélo sont fréquentes. Le fait de ressentir cette gêne dans certains muscles des jambes génère une sensation…

Dans les salles de sport, il existe de multiples façons de faire de l'exercice. Soit avec son propre poids, soit avec…

Non, vous cherchez à progresser dans un domaine bien précis : celui de la balance. Quels sont les facteurs à…