Cardio

Conseils pour augmenter votre résistance et votre rythme, et pour éviter autant que possible les impacts articulaires dérivés de la pratique sportive.

Comment choisir ses chaussures pour courir ?

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Choisir correctement ses chaussures pour courir est sans aucun doute l'un des aspects les plus importants du running. C'est pourquoi,…

4 exercices du haut du corps pour courir

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Non, vous ne lisez pas mal : nous allons parler d'exercices pour le haut du corps et non pour le…

Combien de calories brûlons-nous en faisant du vélo ?

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Quelle que soit la raison, il est important de nous ôter ce doute et d'être conscient des effets de chaque…

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Faire du cardio à jeun est une stratégie utilisée par de nombreux sportifs qui cherchent à améliorer leur condition physique.…

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Lors d'une activité physique, la respiration augmente pour permettre une plus grande quantité d'oxygène dans le corps et ainsi augmenter…

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Non seulement ils sont à la mode... mais les bracelets connectés de fitness sont partis pour rester ! Et il…

Qu'est-ce que le bodypump ?

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Vous pensez certainement que pour progresser dans un sport spécifique, comme les cyclistes, vous devez vous entraîner dans l'environnement où…

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Les crampes à vélo sont fréquentes. Le fait de ressentir cette gêne dans certains muscles des jambes génère une sensation…

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Dans les salles de sport, il existe de multiples façons de faire de l'exercice. Soit avec son propre poids, soit avec…

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Non, vous cherchez à progresser dans un domaine bien précis : celui de la balance. Quels sont les facteurs à…

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Le principal ennemi de la pratique du coureur est la déshydratation. En effet, un coureur mal hydraté est sujet à…

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L'entraînement en altitude a gagné des adeptes au fil du temps. Peu à peu, il s'est imposé comme une activité possible…