Cardio

Conseils pour augmenter votre résistance et votre rythme, et pour éviter autant que possible les impacts articulaires dérivés de la pratique sportive.

Quels sont les bienfaits du cardio yoga ?

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Le yoga est l'une des disciplines les plus connues au monde pour ses grands bienfaits pour l’organisme. Il se compose de…

RunningFaut-il courir quand il fait chaud ?

Avec l'arrivée de l'été, de nombreuses personnes se demandent s'il est bon de courir quand il fait chaud. C'est pour…

La résistance aérobie : comment l'augmenter en courant ?

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Vous vous demandez peut-être ce qu'est la résistance aérobie, de quoi il s'agit et s'il est possible de l'augmenter grâce…

Exercice anaérobie : avantages et risques pour la santé

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De nombreuses recherches établissent un lien entre la consommation continue d'oxygène dans le sport et l'amélioration de la santé cardiovasculaire…

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Nous pourrions dire qu’il s’agit d’un défi en mer équivalent à celui des sept sommets, sur terre. Les nageurs doivent traverser sept…

Les bienfaits de courir pour la santé mentale

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Nous pensons souvent, à tort, que courir consiste seulement à aller vite, alors que cet exercice présente certaines caractéristiques particulières....

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Bien que l'on pense souvent qu'il s'agit d'une activité physique destinée uniquement aux personnes âgées, l'aquagym peut être pratiquée à…

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Choisir correctement ses chaussures pour courir est sans aucun doute l'un des aspects les plus importants du running. C'est pourquoi,…

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Une technique de respiration pour de bonnes performances

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Non seulement ils sont à la mode... mais les bracelets connectés de fitness sont partis pour rester ! Et il…

Qu'est-ce que le bodypump ?

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L'apnée sportive : une technique bénéfique ?

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L'apnée sportive est une modalité d'entraînement qui ne se limite pas aux seuls nageurs. Bien que ces athlètes l'utilisent relativement…

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Vous aimez danser ? Vous voulez pratiquer un exercice divertissant et éviter ainsi l'ennui et la solitude d'une salle de sport ? Si c'est votre cas...

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