Cardio

Non, vous cherchez à progresser dans un domaine bien précis : celui de la balance. Quels sont les facteurs à…

Les tapis de course sont idéaux pour garder la forme sans avoir à quitter la maison. C'est pourquoi nous allons…

Les sports de montagne sont devenus un mode de vie avec de plus en plus d'adeptes. Auparavant, les montagnes étaient un…

La montée d'escaliers permet d'augmenter le rythme cardiaque, de brûler les graisses et de stimuler les fessiers, les ischio-jambiers, les…

L'anémie est une pathologie qui survient en raison d'une diminution de la masse des globules rouges dans le sang. Il…

Pour les coureurs, les températures élevées sont un défi supplémentaire. En plus de faire face aux distances et au programme…

Le principal ennemi de la pratique du coureur est la déshydratation. En effet, un coureur mal hydraté est sujet à…

L'entraînement en altitude a gagné des adeptes au fil du temps. Peu à peu, il s'est imposé comme une activité possible…

Saviez-vous qu'avec votre meilleur ami, vous pouvez profiter du plein air et faire de l'exercice ? Il ne s'agit pas…

Courir est un exercice très agréable pour le cerveau. A tel point qu'au niveau neuronal, il exerce quasiment le même impact…

Dans cet article, nous allons évoquer les différents compléments à utiliser si vous courez, mais ils peuvent être également utiles pour…

Les nageurs passent de nombreuses heures à s'entraîner à la piscine. Cependant, ils s'entraînent également à "sec". Autrement dit, dans…

Vous faites peut-être partie de ceux qui fuient l'agitation de la plage pendant les vacances d'été, ou bien de ceux…

Nager en eau libre est un défi, cela ne fait aucun doute. Cependant, si vous allez à certains endroits pour…

Changements dans la pente, intensité et type de mouvement… Bien qu'il puisse sembler monotone, le tapis de course remplit parfaitement…

Comme nous l’avons dit, le fait de transpirer a pour fonction principale d’éliminer les toxines ou l’excès de molécules dans…

Afin de pratiquer la randonnée de la meilleure façon possible, il est important de se laisser guider par quelques conseils…

L'exercice ou la pratique d'une activité physique est généralement associée, dans de nombreuses situations, à une obligation. Et, comme toute…

En général, le coulis se définit comme un concentré de fruits avec du sucre, filtré à l'aide d'une passoire ou d'un élément similaire. Nous pouvons en préparer avec toutes sortes…

Un problème très fréquent parmi la population générale, sportive ou non, est la rétention de liquide. Bien que cela ne…