HIIT est l'un des acronymes les plus populaires dans le monde du fitness. Il signifie High Intensity Interval Training, Entraînement…

Les abdominaux augmentent la résistance et la puissance des muscles du ventre. Cependant, pour réduire la graisse du ventre, il est…

En raison de sa polyvalence, l’entraînement fonctionnel en suspension vous permet d'atteindre n'importe quel objectif. Vous pouvez en effet augmenter ou…

S'il y a une zone du corps où l'être humain a tendance à développer des douleurs, c'est la zone des…

Dans les salles de sport, il existe de multiples façons de faire de l'exercice. Soit avec son propre poids, soit avec…

Non, vous cherchez à progresser dans un domaine bien précis : celui de la balance. Quels sont les facteurs à…

Les tapis de course sont idéaux pour garder la forme sans avoir à quitter la maison. C'est pourquoi nous allons…

Les sports de montagne sont devenus un mode de vie avec de plus en plus d'adeptes. Auparavant, les montagnes étaient un…

La participation à un triathlon est l'une des expériences les plus exigeantes qu'un athlète puisse vivre. N'importe qui, quelle que…

La créatinine est un déchet généré par les muscles. Il est filtré dans la circulation sanguine grâce à l'action des reins…

Les glucides sont les plus controversés de tous les nutriments. Les personnes voulant perdre du poids comme les sportifs ont…

Lorsque nous faisons un pas dans le monde de la diététique et de la nutrition, nous commençons à observer des…

Les coureurs de fond et marathoniens connaissent bien la diarrhée du coureur. Bien qu'il s'agisse d'un trouble difficile à croire,…

Malheureusement, le stress affecte notre corps, nos pensées, nos sentiments et nos comportements. Il est donc très important de le tenir à distance et de savoir comment reconnaître les symptômes…

Les flatulences et les brûlures d'estomac sont deux des affections les plus redoutées par la plupart des personnes qui pratiquent…

Oxygéner les différents groupes musculaires est le principal objectif de l'exercice physique. Raison pour laquelle la gestion de la respiration…

Nous confondons souvent ces exercices du fait de leurs caractéristiques communes, ce qui suscite parfois la controverse. Nous analyserons donc, ci-après,…

La composition corporelle joue un rôle fondamental dans la performance de l'athlète. C'est pourquoi une bonne alimentation est cruciale. Grâce…

Souvent, lorsque l'on parle d'exercices, on fait référence aux jambes, aux bras, aux fessiers et au ventre. En effet, ce…

Pendant le confinement obligatoire décrété par les gouvernements nationaux du monde entier, un grand nombre de personnes ont été touchées…

Si vous souhaitez obtenir des changements dans vos séances de fitness, il est important d'être clair dans vos objectifs journaliers. Nous…

Relever des défis sportifs est la principale source de motivation de l'athlète. Tout au long de la saison, tous les…

Soleil, sable, mer et brise, tout les éléments d'un bon plan pour un week-end différent. En effet, la plage a…

L'alpinisme est un sport qui nécessite un entraînement spécial de la part de ceux qui le pratiquent. Les besoins en…

C'est la plus importante compétition de ce sport, bien qu'elle soit plus moderne que d'autres tournois comme celui des Six…