Diète et Nutrition

Une alimentation correcte, équilibrée et dans les quantités recommandées, a un impact positif sur la réalisation des objectifs et peut prévenir les blessures à moyen et long terme.

3 conseils pour pratiquer le jeûne intermittent

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Il est toutefois nécessaire de le mettre en pratique de manière adéquate pour obtenir le maximum de bénéfices et générer l'adhésion. Par…

3 bienfaits du céleri pour l'organisme

Diète et Nutrition3 bienfaits du céleri pour l'organisme

Le céleri est un légume qui contient des nutriments essentiels pour le corps humain. Par exemple, il est une source…

Peut-on perdre du poids avec des aliments diurétiques ?

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Certaines personnes pensent que l'on peut perdre du poids avec des aliments diurétiques. Seulement, ce n'est pas tout à fait…

Est-il possible de prendre du poids sainement ?

Diète et NutritionEst-il possible de prendre du poids sainement ?

Il est tout à fait possible de prendre du poids sainement, pour autant que cette prise de poids corresponde à un…

L'importance du sodium dans les sports d'endurance

Diète et NutritionL'importance du sodium dans les sports d'endurance

Le sodium est un minéral extrêmement important pour la transmission correcte de l'influx nerveux. Nous le trouvons dans le sel et…

Qu’est-ce que le régime cétogène ?

Diète et NutritionQu’est-ce que le régime cétogène ?

Vous n'avez toujours pas entendu parler du régime cétogène ? Nous vous expliquons ci-dessous en quoi consiste cette forme de…

Quelles sont les causes de l'intolérance au lactose ?

Diète et NutritionQuelles sont les causes de l'intolérance au lactose ?

L'intolérance au lactose est un problème qui affecte un nombre croissant de personnes, car non seulement des facteurs génétiques influencent,…

Comment avoir le poids idéal pour chaque âge ?

Garder son poids de formeComment avoir le poids idéal pour chaque âge ?

Le surpoids est l'une des pathologies les plus fréquentes dans le monde moderne. Cela conditionne l'esthétique de l'individu et, de…

Effets du vieillissement sur la condition physique des personnes âgées

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Les effets du vieillissement peuvent être nombreux et, dans la plupart des cas, assez néfastes pour tout le monde. Cependant,…

Qu'est-ce que le régime ayurvédique ?

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Le régime ayurvédique se base sur l'adoption d'habitudes saines et un programme diététique reposant sur la consommation d'aliments frais, bien…

Types d'édulcorants : quel est le plus sain ?

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Que le sucre ne soit pas bon pour la santé n'est pas nouveau. Cependant, tout le monde aime le goût…

Comment la graisse du ventre affecte-t-elle la santé cardiaque ?

Perdez du poidsComment la graisse du ventre affecte-t-elle la santé cardiaque ?

Le surpoids peut affecter l'esthétique, mais aussi la santé du cœur et du corps en général. Avoir un pourcentage de…

Diétothérapie : à quoi ça sert ?

Garder son poids de formeDiétothérapie : à quoi ça sert ?

Le régime peut aider à prévenir les maladies, mais il est souvent aussi une solution possible à ces dernières. De sorte que…

3 aliments pauvres en glucides

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Il existe en effet de nombreuses controverses de la part des experts. De sorte que savoir quels aliments sont pauvres…

Quel est le régime alimentaire approprié pour les cœliaques ?

Perdez du poidsQuel est le régime alimentaire approprié pour les cœliaques ?

Ingérer des aliments inadaptés provoque de grave gênes qui peuvent s'aggraver avec le temps. De sorte qu’il convient de savoir quel…

Les graisses saturées sont-elles mauvaises pour la santé ?

Garder son poids de formeLes graisses saturées sont-elles mauvaises pour la santé ?

Pendant de nombreuses années, les graisses saturées ont été classées comme un nutriment nocif pour la santé. Cependant, aujourd'hui, la…

4 aliments qui causent la cellulite

Garder son poids de forme4 aliments qui causent la cellulite

La cellulite est une accumulation de graisse dans la région des hanches et sur la partie supérieure des jambes qui…

Toutes les calories sont-elles les mêmes ?

Perdez du poidsToutes les calories sont-elles les mêmes ?

Voici une question très récurrente lorsqu'il s'agit de perdre du poids. En théorie, une calorie est une calorie. Même si les…

Combien de fruits un sportif doit-il manger ?

Garder son poids de formeCombien de fruits un sportif doit-il manger ?

Nous vous expliquerons donc, ci-après, en quelle quantité ces aliments bénéfiques doivent apparaître dans l'alimentation, ainsi que le meilleur moment de…

Régime anti-inflammatoire : de quoi s'agit-il ?

Garder son poids de formeRégime anti-inflammatoire : de quoi s'agit-il ?

Le régime anti-inflammatoire, capable de fournir des nutriments qui modulent le fonctionnement de l'organisme, a été créé afin d'éviter une…

Quels sont les bienfaits des épinards ?

Perdez du poidsQuels sont les bienfaits des épinards ?

Manger des légumes est bon pour la santé, cela ne fait aucun doute. En effet, la consommation de fruits et…