Natation

Saviez-vous que la natation est peut-être le meilleur sport que nous puissions pratiquer ? Chez X, nous le savons et c'est pourquoi nous voulons vous parler de ses différentes techniques : crawl, style brasse, style papillon, style dos...Quelle est votre préférée ? La natation est idéale pour tous les âges. Découvrez tout ce que vous devez savoir dans cette section.

Qu'est-ce que l'aquaérobie ?
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L'aquaérobie est une forme d'activité où convergent l'aérobie (nécessitant un apport constant d'oxygène par la respiration) et la natation. La méthode aquaérobique Elle consiste en des routines physiques qui sont…

Les bienfaits de l'aquagym
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Il est temps de découvrir les bienfaits l'aquagym, également appelée aquaérobie. Il s’agit d’une discipline qui consiste à réaliser des exercices dans l'eau (plus précisément dans une piscine). Elle était initialement pratiquée…