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Des astuces pour canaliser votre énergie et vos efforts de manière optimale, et ainsi améliorer le contrôle de votre rythme et de votre vitesse en course continue.

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Nous pensons souvent, à tort, que courir consiste seulement à aller vite, alors que cet exercice présente certaines caractéristiques particulières. Par exemple,…

RunningComment choisir ses chaussures pour courir ?

Choisir correctement ses chaussures pour courir est sans aucun doute l'un des aspects les plus importants du running. C'est pourquoi,…

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Non, vous ne lisez pas mal : nous allons parler d'exercices pour le haut du corps et non pour le…

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Non, vous cherchez à progresser dans un domaine bien précis : celui de la balance. Quels sont les facteurs à…

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Les tapis de course sont idéaux pour garder la forme sans avoir à quitter la maison. C'est pourquoi nous allons…

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L'anémie est une pathologie qui survient en raison d'une diminution de la masse des globules rouges dans le sang. Il…

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Pour les coureurs, les températures élevées sont un défi supplémentaire. En plus de faire face aux distances et au programme…

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Saviez-vous qu'avec votre meilleur ami, vous pouvez profiter du plein air et faire de l'exercice ? Il ne s'agit pas…

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Courir est un exercice très agréable pour le cerveau. A tel point qu'au niveau neuronal, il exerce quasiment le même impact…

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