Suppléments

Connaissez-vous l'épicatéchine ? Dans cet article, vous en saurez davantage sur ce composant si intéressant, tant du point de vue…

Ces suppléments fournissent un surplus d'énergie, de puissance et d'endurance. Il existe de nombreux suppléments pré-entraînement spécialement conçus pour les…

La créatinine est un déchet généré par les muscles. Il est filtré dans la circulation sanguine grâce à l'action des reins…

Une barre énergétique est un supplément diététique consommé par les athlètes et les personnes soumises à un effort physique intense…

L'arrivée de l'été entraîne chez les sportifs un désir d'atteindre leur meilleur niveau afin de montrer leur corps durant les…

Lorsque vous avez terminé vos séances d'entraînement, l'une des meilleures choses que vous puissiez faire est de boire un smoothie…

Le métabolisme est un volet essentiel à garder à l'esprit lorsque nous faisons de l'exercice physique. De nombreux nutriments et hormones…

La nutrition joue un rôle fondamental sur les performances sportives. Il existe effectivement certaines substances capables de les augmenter. Mais,…

La spiruline est une algue qui était considérée comme un superaliment pendant un certain temps. Parmi ses caractéristiques principales, elle est…

Dans les sports d'endurance tels que le triathlon, les courses de longue distance ou les étapes de cyclisme, les sportifs…

Il est important, avant d'analyser l'efficacité et la nécessité de consommer des suppléments d'oméga-3, d'en savoir un peu plus sur ce…

La vitamine C, aussi appelée acide ascorbique, est un nutriment essentiel dans notre alimentation, car elle aide l'organisme dans sa…

Les acides aminés sont les structures qui composent les protéines. Ils ont tous des fonctions distinctes, dont certaines sont essentielles pour…

La vitamine D est une substance de synthèse endogène à partir de l'exposition à la lumière du soleil. Elle présente un…

Tout d'abord, nous devons savoir que les aides ergogéniques, c'est-à-dire ces suppléments pour améliorer les performances sportives, ne nous aident…

Des boissons pour sportifs spécialement conçues, des protéines et d'autres composants tels que la créatine ou la caféine sont utilisés…

La créatine est l'un des suppléments les plus connus et étudiés ; de fait, il existe plus de 1800 études…

Les brûleurs de graisse, fat burners en anglais, sont souvent confondus avec d'autres compléments connus comme pre-workout, mais ce n'est pas…

De nombreux athlètes ont recours à des shakes protéinées avant ou après les séances d'entraînement. L'utilisation exacte et les avantages…

Le HMB est un supplément nutritionnel extrêmement puissant, mais inconnu d'une grande partie de la population. Bien qu'il soit très…