Routines et exercices

Nous vous conseillons d'établir un entraînement progressif en fonction de votre condition physique actuelle et de prendre les précautions appropriées.

Sport à la plage

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Il y a certainement plusieurs raisons pour lesquelles vous pouvez choisir cette destination pour vos voyages de loisirs. Mais ce n'est pas seulemen...

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L'humanité continue d'innover au fil des ans. Nous aborderons ci-après en détail la nouvelle tendance sportive : le Cross Training. La méthode qui ...

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Pour les personnes immergées dans le monde de l'entraînement sportif, il devient nécessaire de connaître les types de contractions musculaires...

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Les capacités physiques de base sont déterminées par la génétique de chaque personne. Celles-ci influencent les fonctions motrices et permettent…

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Il est indispensable de réaliser correctement ce type de routines. Une bonne technique réduit en effet le risque de blessure.…

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Vous n'avez par ailleurs besoin que de votre propre force pour les exécuter. Vous n'avez besoin d'aucun endroit spécial, de…

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La plupart des personnes qui le pratiquent ont plus de 18 ans. Il existe toutefois d'autres variantes, comme l'entraînement fonctionnel…

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La combinaison de deux concepts tels que l'exercice physique et le confort domestique peut être très motivante. C'est le cas…

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Les étirements constituent une partie fondamentale de cet équilibre. Le travail de stretching devient par conséquent ici essentiel. Nous découvriro...

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La callisthénie est un excellent moyen de faire de l'exercice sans quitter le confort de la maison. L'environnement domestique procure…

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Cette question traverse rarement ou jamais l'esprit de ceux qui sont sur le point de commencer une activité physique. Tous les…

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Le stretching est un élément fondamental de la recherche de cet équilibre. C'est là qu'il devient très important. Nous découvrirons dans cet articl...

5 avantages des exercices pliométriques

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Il existe différentes méthodes d'entraînement axées sur l'amélioration des capacités physiques de chaque personne, et celles-ci doivent être adapté...

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Les capacités physiques de base doivent être dans un processus d'amélioration constante, même depuis l'enfance, afin de maintenir le corps…

Étirements contre les douleurs aux fessiers

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Les douleurs peuvent se produire fréquemment et limiter les mouvements quotidiens d'une personne. Toute zone peut être touchée et être…

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La flaccidité abdominale est certainement perçue comme un calvaire pénible et durable par la plupart des gens. Le simple fait de…

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Nous confondons souvent ces exercices du fait de leurs caractéristiques communes, ce qui suscite parfois la controverse. Nous analyserons donc, ci-...

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Souvent, lorsque l'on parle d'exercices, on fait référence aux jambes, aux bras, aux fessiers et au ventre. En effet, ce…

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Pendant le confinement obligatoire décrété par les gouvernements nationaux du monde entier, un grand nombre de personnes ont été touchées…

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Si vous souhaitez obtenir des changements dans vos séances de fitness, il est important d'être clair dans vos objectifs journaliers. Nous…