Routines et exercices

Nous confondons souvent ces exercices du fait de leurs caractéristiques communes, ce qui suscite parfois la controverse. Nous analyserons donc, ci-après,…

Souvent, lorsque l'on parle d'exercices, on fait référence aux jambes, aux bras, aux fessiers et au ventre. En effet, ce…

Pendant le confinement obligatoire décrété par les gouvernements nationaux du monde entier, un grand nombre de personnes ont été touchées…

Si vous souhaitez obtenir des changements dans vos séances de fitness, il est important d'être clair dans vos objectifs journaliers. Nous…

Être enfermé à la maison peut avoir divers effets négatifs. L'un des aspects les plus risqués est la condition physique…

Qu'il s'agisse d'une période de confinement obligatoire ou non, rester à la maison pour faire de l'exercice est une bonne alternative. Pour…

Il existe diverses routines pour maintenir le corps en forme. Quel que soit le choix, il doit être adapté aux…

Confinement ou pas, l'exercice à la maison est une excellente alternative pour garder le corps en forme. Rien n'est plus…

Le coronavirus s'est déjà propagé partout dans le monde, et la plupart des pays affectés ont pris des mesures pour…

Les haltères sont l'un des équipements préférés des amoureux du fitness. Cependant, certains sportifs débutants ne savent pas quels sont…

L'un des débats qui se pose toujours dans les salles de gym sur les routines d'entraînement est de savoir quelle…

Il est normal de commettre des erreurs lorsque nous commençons un nouvel exercice. Cependant, il est important de se perfectionner…

Si vous voulez faire des exercices de musculation mais que vous n'avez pas de poids, il vous suffit de recycler votre…

Dans le travail en force, ainsi que dans d'autres domaines, il est nécessaire de connaître les différentes séries d'entraînement qu'il…

Si vous souhaitez réaliser un exercice aérobique efficace, le rameur est idéal pour vous. Sachez que ses bienfaits cardiovasculaires maintiennent le…

Les exercices intenses et courts possèdent de nombreux avantages au moment de l'entraînement. Ce type d'exercice est idéal pour toutes…

Le mal de dos affecte de nombreuses personnes. L'une des solutions pour soulager l'inconfort est la musculation et l'exercice. Par…

Dans la majorité des cas, faire de l'exercice pendant la grossesse est bénéfique pour l'organisme. Néanmoins, il ne s'agit pas de le…

Acquérir une routine d'entraînement n'a rien de facile. Cependant, c'est beaucoup plus facile quand vous savez quels sont ces exercices…

L'entraînement avec un swiss ball est de plus en plus populaire parmi les sportifs qui souhaitent faire de l'exercice à…