La diarrhée du coureur : causes et prévention
Les coureurs de fond et marathoniens connaissent bien la diarrhée du coureur. Bien qu'il s'agisse d'un trouble difficile à croire,…
Bien-être
Cela devrait être l’objectif de tout le monde, et c'est le meilleur bénéfice du sport : il s’agit du bien être. Faire une séance de sport ne devrait jamais être un fardeau.
Le stress affecte notre corps
Malheureusement, le stress affecte notre corps, nos pensées, nos sentiments et nos comportements. Il est donc très important de le tenir à distance et de savoir comment reconnaître les symptômes…
Comment prévenir les flatulences et les brûlures d'estomac
Les flatulences et les brûlures d'estomac sont deux des affections les plus redoutées par la plupart des personnes qui pratiquent…
Gestion de la respiration pendant l'exercice
Oxygéner les différents groupes musculaires est le principal objectif de l'exercice physique. Raison pour laquelle la gestion de la respiration…
Effets du cannabis sur l'organisme
Effectivement, la question de la consommation et des effets du cannabis est continuellement débattue, puisqu'il s'agit de l'une des drogues…
Les 4 meilleurs étirements post-entraînement
Lorsque nous terminons un entraînement, il est fondamental d'étirer correctement les muscles. Nous évitons ainsi les lésions ou les contractures.…
4 aliments bon marché à inclure dans les régimes
Manger sainement et bon marché est totalement compatible. Sur le marché, nous trouvons une quantité importante d'aliments peu chers qui aident…
Les effets de la déshydratation sur l'organisme
Les effets de la déshydratation peuvent présenter des conséquences fatales pour l'organisme. Cependant, avant d'atteindre ce point extrême, il existe un…
4 bienfaits du running pour la santé
Les bienfaits du running sont vantés par la communauté médicale et par ceux qui pratiquent ce sport. Il s'agit d'une…
Les exercices adaptés aux personnes diabétiques
Le diabète est une maladie endocrinienne et métabolique. Le symptôme par excellence touchant les personnes diabétiques est l'augmentation de la…
Quels sont les sports conseillés en cas d'hypertension ?
Certains sports sont recommandés en cas d'hypertension et d'autres non. Toutefois, sachez que l'exercice fait partie des indications pour le contrôle…
Arthrose et activité physique : sont-elles compatibles ?
L'ostéoarthrite, également appelée arthrose, est une pathologie liée à l'âge. C'est la maladie rhumatologique la plus courante et elle se…
Conseils pour renforcer le système immunitaire
Le fonctionnement du système immunitaire est étroitement lié à l'alimentation. En effet, une carence en nutriments peut affecter directement l'efficacité…
Les meilleurs fruits à consommer en été
Les fruits sont toujours une bonne option et sont souvent présents dans les campagnes en faveur d'une alimentation saine. La…
Comment améliorer la circulation des jambes ?
La mauvaise circulation est un problème pour de nombreuses personnes. Des postures maintenues pendant des heures, une vie plus sédentaire,…
Comment augmenter la force chez les personnes âgées ?
Augmenter la force chez les personnes âgées peut être l'un des plus grands défis pour les professionnels du sport. Aussi bien…
Que savez-vous du surentraînement ?
Vous devez donc être très prudent pour éviter de trop charger vos muscles ou que vos routines soient beaucoup plus…
Comment travailler sa condition physique chez soi ?
L'une des principales raisons pour lesquelles les travailleurs et les étudiants n'améliorent pas leur condition physique est le manque de…
Entraînement de stretching sans sortir de la maison
Pour les sportifs comme pour les personnes qui font du sport de manière régulière, il est très important de trouver…
Qu'est-ce que le syndrome métabolique ?
Mener un mode de vie sédentaire est nocif pour de nombreux aspects de notre santé. Bien que nous considérions souvent…