Aliments approuvés par la science pour les sportifs
L'alimentation des sportifs doit se baser sur des aliments frais. D'autre part, la consommation de produits transformés et de boissons…
Bien-être
Cela devrait être l’objectif de tout le monde, et c'est le meilleur bénéfice du sport : il s’agit du bien être. Faire une séance de sport ne devrait jamais être un fardeau.
4 exercices recommandés pour les patients diabétiques
Les maladies chroniques représentent un défi pour l'approche thérapeutique, tant en termes de médicaments qu'en termes de régime alimentaire et…
L'importance d'un entraînement quotidien
Le sport présente de nombreux avantages pour ceux qui le pratiquent, notamment au niveau physiologique, mais également émotionnel. Par conséquent,…
Pourquoi les jours de repos sont-ils si importants ?
Les conséquences d'un entraînement excessif peuvent toutefois être néfastes. Il est donc fondamental de ne jamais négliger les jours de repos…
Quelle énergie le corps brûle-t-il après l'entraînement ?
Bien que beaucoup d'entre nous ne le savent pas, l'organisme continue de brûler de l'énergie après l'entraînement. En particulier lors…
Bienfaits du cardio pour les enfants
Les plus jeunes de la maison, que ce soit vos enfants, vos jeunes frères et sœurs ou vos neveux, sont…
Gestion des allergies pour le sport en plein air
La gestion des allergies et les sports de plein air sont des sujets de consultation fréquents chez les personnes qui…
Sport et nutrition pendant la grossesse
Pendant la grossesse, une bonne nutrition est essentielle à la fois pour le bon développement du fœtus et pour la…
La diarrhée du coureur : causes et prévention
Les coureurs de fond et marathoniens connaissent bien la diarrhée du coureur. Bien qu'il s'agisse d'un trouble difficile à croire,…
Le stress affecte notre corps
Malheureusement, le stress affecte notre corps, nos pensées, nos sentiments et nos comportements. Il est donc très important de le tenir à distance et de savoir comment reconnaître les symptômes…
Comment prévenir les flatulences et les brûlures d'estomac
Les flatulences et les brûlures d'estomac sont deux des affections les plus redoutées par la plupart des personnes qui pratiquent…
Gestion de la respiration pendant l'exercice
Oxygéner les différents groupes musculaires est le principal objectif de l'exercice physique. Raison pour laquelle la gestion de la respiration…
Effets du cannabis sur l'organisme
Effectivement, la question de la consommation et des effets du cannabis est continuellement débattue, puisqu'il s'agit de l'une des drogues…
Les 4 meilleurs étirements post-entraînement
Lorsque nous terminons un entraînement, il est fondamental d'étirer correctement les muscles. Nous évitons ainsi les lésions ou les contractures.…
4 aliments bon marché à inclure dans les régimes
Manger sainement et bon marché est totalement compatible. Sur le marché, nous trouvons une quantité importante d'aliments peu chers qui aident…
Les effets de la déshydratation sur l'organisme
Les effets de la déshydratation peuvent présenter des conséquences fatales pour l'organisme. Cependant, avant d'atteindre ce point extrême, il existe un…
4 bienfaits du running pour la santé
Les bienfaits du running sont vantés par la communauté médicale et par ceux qui pratiquent ce sport. Il s'agit d'une…
Les exercices adaptés aux personnes diabétiques
Le diabète est une maladie endocrinienne et métabolique. Le symptôme par excellence touchant les personnes diabétiques est l'augmentation de la…
Quels sont les sports conseillés en cas d'hypertension ?
Certains sports sont recommandés en cas d'hypertension et d'autres non. Toutefois, sachez que l'exercice fait partie des indications pour le contrôle…
Arthrose et activité physique : sont-elles compatibles ?
L'ostéoarthrite, également appelée arthrose, est une pathologie liée à l'âge. C'est la maladie rhumatologique la plus courante et elle se…