Perdere peso

Abitudini alimentari responsabili ed equilibrate al fine di evitare di ricorrere alle cosiddette diete "miracolose" che possono nuocere alla salute.

Il sushi è davvero un alimento sano? Scopriamolo

Perdere pesoIl sushi è davvero un alimento sano? Scopriamolo

Il sushi è un piatto di origine giapponese a base di riso che generalmente viene accompagnato con sesamo, salmone o…

Metabolismo lento negli adulti: perché si verifica?

Perdere pesoMetabolismo lento negli adulti: perché si verifica?

Avere un metabolismo lento può condizionare la perdita di peso. Questo accade perché è più difficile stabilire il deficit calorico,…

Scopriamo i segreti della dieta paleolitica

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Sembra ironico, ma la dieta che va di moda ci riporta all'età delle caverne per dimagrire. Ci riferiamo alla dieta…

Le proteine fanno davvero ingrassare?

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Se ci sono dei nutrienti particolarmente importanti per gli atleti, sono le proteine. Sono essenziali per lo sviluppo muscolare, ma…

Dimagrire dopo una ricaduta: perché è così difficile?

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Dimagrire è un obiettivo che ha benefici non solo a livello estetico, ma anche in termini di salute. Richiede, però,…

I cibi diuretici sono utili per dimagrire?

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Alcune persone pensano che si possa perdere peso con i cibi diuretici, ma non è del tutto vero. I cibi…

È possibile far dimagrire la pancia con la dieta?

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Oggi più che in passato, il sovrappeso è un problema di salute endemico tra la popolazione. Purtroppo, moltissime persone soffrono…

Effetti del cibo da fast food dopo l'allenamento

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Che il cibo da fast food faccia male non è una novità. Contiene sostanze che interferiscono con il funzionamento dei…

Le proprietà dell'avena che gli atleti dovrebbero conoscere

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L'avena è un cereale che possiede delle proprietà ideali per chi fa esercizio fisico regolarmente. Non a caso i nutrizionisti…

Il caffè verde e le sue proprietà dimagranti

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Quando si tratta di dimagrire, sono necessarie due cose: una dieta varia e l'esercizio fisico regolare. All'interno del primo gruppo…

Dieta a basso contenuto di carboidrati: in cosa consiste?

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Quando si tratta di perdere peso, non mancano le diete tra cui scegliere. Una di queste opzioni è sicuramente la…

È possibile accelerare il metabolismo?

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Accelerare il metabolismo è uno dei grandi obiettivi delle diete dimagranti. Molti pensano che un metabolismo veloce consente di mangiare…

I vantaggi di una dieta povera di carbonio

Perdere pesoI vantaggi di una dieta povera di carbonio

Una dieta povera di carbonio si basa su prodotti freschi e poco elaborati. Dà la priorità ai cibi biologici e…

Sonno brucia grassi: il sogno di chiunque voglia dimagrire

Perdere pesoSonno brucia grassi: il sogno di chiunque voglia dimagrire

Quando si avvia un nuovo piano nutrizionale con l'obiettivo di perdere peso, molte persone non lo vedono come un cambiamento…

È possibile digiunare e fare sport? Fa male?

Perdere pesoÈ possibile digiunare e fare sport? Fa male?

Digiunare e fare sport è un argomento che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni ed è un'ulteriore prova che ci…

I migliori consigli per dimagrire in modo sano

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Il dimagrimento è uno degli aspetti che più preoccupa gli sportivi. Anche se sappiamo che non sempre è facile perdere…

Snellire il viso: segreti e consigli per riuscirci

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Snellire il viso può sembrare una missione impossibile, poiché in palestra non esistono attrezzi per allenare questa zona. Ma fortunatamente…

9 effetti della dieta chetogenica che non conoscete

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Gli effetti della dieta chetogenica sono spesso sconosciuti. Questa dieta si basa sul consumo di una quantità molto bassa di…

In che modo l'alimentazione influisce sul metabolismo?

Perdere pesoIn che modo l'alimentazione influisce sul metabolismo?

Il metabolismo consiste in un insieme di processi che si verificano continuamente nelle cellule. Si parla molto di metabolismo quando…

Gli edulcoranti artificiali fanno male?

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Gli edulcoranti artificiali sono sostanze utilizzate per dolcificare gli alimenti. Sono caratterizzati da un basso apporto calorico e da un…

Sudare aiuta davvero a perdere peso?

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La sudorazione è un fenomeno che serve a regolare la temperatura corporea. Il sudore appare quando il corpo cerca di…