Perdere peso

Abitudini alimentari responsabili ed equilibrate al fine di evitare di ricorrere alle cosiddette diete "miracolose" che possono nuocere alla salute.

È possibile far dimagrire la pancia con la dieta?

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Oggi più che in passato, il sovrappeso è un problema di salute endemico tra la popolazione. Purtroppo, moltissime persone soffrono…

Effetti del cibo da fast food dopo l'allenamento

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Che il cibo da fast food faccia male non è una novità. Contiene sostanze che interferiscono con il funzionamento dei…

Le proprietà dell'avena che gli atleti dovrebbero conoscere

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L'avena è un cereale che possiede delle proprietà ideali per chi fa esercizio fisico regolarmente. Non a caso i nutrizionisti…

Il caffè verde e le sue proprietà dimagranti

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Quando si tratta di dimagrire, sono necessarie due cose: una dieta varia e l'esercizio fisico regolare. All'interno del primo gruppo…

Dieta a basso contenuto di carboidrati: in cosa consiste?

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Quando si tratta di perdere peso, non mancano le diete tra cui scegliere. Una di queste opzioni è sicuramente la…

È possibile accelerare il metabolismo?

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Accelerare il metabolismo è uno dei grandi obiettivi delle diete dimagranti. Molti pensano che un metabolismo veloce consente di mangiare…

I vantaggi di una dieta povera di carbonio

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Una dieta povera di carbonio si basa su prodotti freschi e poco elaborati. Dà la priorità ai cibi biologici e…

Sonno brucia grassi: il sogno di chiunque voglia dimagrire

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Quando si avvia un nuovo piano nutrizionale con l'obiettivo di perdere peso, molte persone non lo vedono come un cambiamento…

È possibile digiunare e fare sport? Fa male?

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Digiunare e fare sport è un argomento che ha guadagnato popolarità negli ultimi anni ed è un'ulteriore prova che ci…

I migliori consigli per dimagrire in modo sano

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Il dimagrimento è uno degli aspetti che più preoccupa gli sportivi. Anche se sappiamo che non sempre è facile perdere…

Snellire il viso: segreti e consigli per riuscirci

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Snellire il viso può sembrare una missione impossibile, poiché in palestra non esistono attrezzi per allenare questa zona. Ma fortunatamente…

9 effetti della dieta chetogenica che non conoscete

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Gli effetti della dieta chetogenica sono spesso sconosciuti. Questa dieta si basa sul consumo di una quantità molto bassa di…

In che modo l'alimentazione influisce sul metabolismo?

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Il metabolismo consiste in un insieme di processi che si verificano continuamente nelle cellule. Si parla molto di metabolismo quando…

Gli edulcoranti artificiali fanno male?

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Gli edulcoranti artificiali sono sostanze utilizzate per dolcificare gli alimenti. Sono caratterizzati da un basso apporto calorico e da un…

Sudare aiuta davvero a perdere peso?

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La sudorazione è un fenomeno che serve a regolare la temperatura corporea. Il sudore appare quando il corpo cerca di…

Pesarsi ogni giorno non è una buona idea

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Sembra che tutti intraprendano almeno una volta nella vita una battaglia personale con la bilancia, che sia per perdere o…

Perdere peso: meglio cardio o culturismo?

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Praticare uno sport è un ottimo modo per perdere peso, ma... uno vale l'altro? Di seguito vedremo se discipline come…

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La dieta Dukan è diventata di moda qualche anno fa, e molte persone hanno detto che funziona. I risultati sembrano…

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Mantenersi in salute mangiando naturale è possibile senza dover andare incontro a delle privazioni. Al giorno d'oggi abbiamo accesso a…

Ritmi circadiani e alimentazione: una relazione importante

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L'obbiettivo finale dell'organismo è mantenere un'adeguata alimentazione, digerire bene il cibo e gestire appropriatamente le calorie rispetto ai normali ritmi…

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Le diete sono circondate da miti, che parlano di risultati miracolosi e di routine poco salutari. Se volete perdere peso…