Nel mondo del fitness, il foam roller ha guadagnato sempre più popolarità come metodo per attivare i muscoli o rilassarli…

Per svariati motivi, oggi l'allenamento ad alta intensità o HIIT è uno dei metodi più utilizzati per esercitarsi. Alcuni di…

Quando si vuole di migliorare la forma fisica, di solito uno degli obiettivi principali è ridurre la percentuale di grasso.…

Il crossfit è un programma di allenamento e condizionamento del movimento funzionale ad alta intensità. Si tratta di un tipo…

Non sempre è facile ottenere l'autorizzazione per usare una piscina per il nuoto da gara. Oltre a dover rispettare i…

Nuotare in acque libere è una vera sfida, non c'è dubbio. Ancora di più se ci rechiamo in determinati luoghi,…

Forse siete tra quelli che fuggono dal trambusto della spiaggia durante le vacanze, o quelli che vanno in gita in…

Come tutti sappiamo, il ciclismo è uno sport in cui la condizione fisica più importante è la resistenza. Tuttavia, vale…

Uno dei temi che più preoccupano gli sportivi è l'alimentazione. Mangiare sano è fondamentale per la nostra salute, ma soprattutto…

Negli ultimi anni, sono stati fatti molti tentativi per ridurre il consumo di zuccheri artificiali e sostituirlo con gli zuccheri…

Accelerare il metabolismo è uno dei grandi obiettivi delle diete dimagranti. Molti pensano che un metabolismo veloce consente di mangiare…

Quando si va in pensione, il tempo libero a disposizione aumenta e può essere utilizzato per fare esercizio fisico. La…

Uno dei cambiamenti demografici più rilevanti della fine del ventesimo secolo riguarda l'invecchiamento della popolazione. I progressi nella medicina, l'incremento…

I muscoli ischiocrurali sono l'insieme delle fibre muscolari che si trovano nella parte posteriore della coscia. Anche se vengono nominati…

Le fratture da stress o da sovraccarico sono delle piccole crepe che compaiono nelle ossa, in particolare quelle che sostengono…

I momenti prima di una competizione sono spesso funestati da irrequietezza e insicurezze. Di conseguenza, è comune che compaiano disturbi…

I tempi in cui le competizioni sportive erano viste in modo "romantico" ormai nemmeno ce li ricordiamo. Prima, nelle competizioni…

All'inizio di ogni stagione, c'è un torneo di tennis che si distingue tra tutti gli altri: è l'Australian Open, che…

Il calcio è uno sport emozionante, al punto da essere considerato lo sport più popolare in gran parte del mondo.…

Dopo la Coppa del Mondo 2018 in Russia, molti appassionati di calcio sono rimasti sorpresi dalla nascita di nuova competizione…