Nel mondo del fitness, il foam roller ha guadagnato sempre più popolarità come metodo per attivare i muscoli o rilassarli…

Per svariati motivi, oggi l'allenamento ad alta intensità o HIIT è uno dei metodi più utilizzati per esercitarsi. Alcuni di…

Quando si vuole di migliorare la forma fisica, di solito uno degli obiettivi principali è ridurre la percentuale di grasso.…

Il crossfit è un programma di allenamento e condizionamento del movimento funzionale ad alta intensità. Si tratta di un tipo…

Andare a correre è un esercizio che offre molti benefici per il cervello. A tal punto che, a livello neuronale,…

È un dato di fatto che gli sport ad alta quota stanno diventando sempre più popolari. Non si tratta più…

Non sempre è facile ottenere l'autorizzazione per usare una piscina per il nuoto da gara. Oltre a dover rispettare i…

Nuotare in acque libere è una vera sfida, non c'è dubbio. Ancora di più se ci rechiamo in determinati luoghi,…

La spirulina è un'alga che a lungo è stata considerata un superalimento, principalmente perché è ricca di vitamine del gruppo…

Di tutte le alternative che abbiamo a nostra disposizione per aggiungere idrati alla nostra dieta, tra le più salutari ci…

La vitamina D è una sostanza endogena che si sintetizza con l'esposizione alla luce solare. È liposolubile e la sua…

Gli aminoacidi sono le molecole organiche che compongono le proteine. Ognuno di loro svolge determinate funzioni, alcune molto importanti per…

La riflessologia plantare consiste in un massaggio specifico alla pianta del piede, focalizzato sulle aree che sono collegate alle zone…

L'artrosi, nota anche come osteoartrosi, è un disturbo che compare con l'età. Si tratta di una malattia reumatologica degenerativa molto…

La cattiva circolazione è un problema per moltissime persone. Le posture mantenute per ore, una vita sedentaria, le abitudini alimentari…

L'obiettivo della terapia miofasciale è eliminare il dolore e le limitazioni dei movimenti causati da una lesione alla fascia. Si…

In questo articolo vi mostreremo i primi posti della lista stilata dalla International Federation of Football History and Statistics (IFFHS)…

Non è una leggenda: le rivalità tra squadre di calcio esistono e sono molto avvincenti, soprattutto quelle a livello nazionale!…

Questo sport basato sulla concentrazione e la precisione è praticato da più persone di quel che si crede. Per giocare…

La responsabilità civile e penale del gestore degli impianti sportivi è una questione che spesso genera controversie. Infatti, non sempre…