Salute

Nella sezione sulla salute di Siamo Sportivi vogliamo offrire le migliori informazioni su dolori, lesioni e problemi più comuni che possono compromettere il benessere e il rendimento sportivo. Sistema cardiovascolare, sistema immunitario, fisioterapia, affezioni muscolari, ossee o articolari...Adesso tutto quello che devi sapere è a portata di mano.

Come mantenersi idratati quando si fa sport

BenessereCome mantenersi idratati quando si fa sport

Sicuramente avrete letto o sentito dire fino a stancarvi che "bisogna bere due litri di acqua al giorno" e aumentare…

Flora intestinale: 4 alimenti per prendersene cura

BenessereFlora intestinale: 4 alimenti per prendersene cura

Prendersi cura della flora intestinale è fondamentale per mantenere un buono stato di salute. Chiamata anche microbiota, questa interagisce con…

Di quante ore di sonno abbiamo bisogno?

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Dormire di notte è un aspetto fondamentale per prendersi cura della propria salute. Grazie al sonno, non è solo il…

Intolleranza al lattosio: sintomi e alternative

BenessereIntolleranza al lattosio: sintomi e alternative

L'intolleranza al lattosio si verifica quando il corpo non riesce ad assimilare il lattosio, uno zucchero naturale presente nel latte.…

Come prevenire flatulenza e bruciore di stomaco

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Flatulenza e bruciore di stomaco sono due dei disturbi più temuti, soprattutto da chi pratica sport regolarmente. Questo perché di…

I principali infortuni sportivi al ginocchio

Lesioni e prevenzioneI principali infortuni sportivi al ginocchio

Al telegiornale si sente spesso parlare degli infortuni sportivi al ginocchio di qualche famoso atleta. Giocatori di calcio, giocatori di…

Benefici della doccia con acqua fredda dopo l'allenamento

Lesioni e prevenzioneBenefici della doccia con acqua fredda dopo l'allenamento

Dopo aver fatto esercizio, la prima cosa da fare è la doccia. Molti amano godersi una bella doccia calda, ma…

Come influisce lo stress sul nostro corpo?

BenessereCome influisce lo stress sul nostro corpo?

Sfortunatamente, lo stress influisce sul nostro corpo, sui nostri pensieri, sentimenti e comportamenti. Pertanto, è molto importante tenerlo sotto controllo…

Effetti della marijuana sul corpo degli atleti: quali sono?

BenessereEffetti della marijuana sul corpo degli atleti: quali sono?

Gli effetti della marijuana sul corpo sono spesso argomento di dibattito tra politici, medici e la società in generale. La…

Alimenti ricchi di ferro: sapete quali sono?

BenessereAlimenti ricchi di ferro: sapete quali sono?

Sapete quanto è importante il ferro per la salute? E conoscete gli alimenti ricchi di ferro che è necessario introdurre…

L'importanza del riscaldamento per evitare le lesioni muscolari

Lesioni e prevenzioneL'importanza del riscaldamento per evitare le lesioni muscolari

L'importanza del riscaldamento dovrebbe essere chiara a chiunque, anche a chi non è un vero e proprio atleta. Questa è…

Tutti i benefici degli spinaci: Braccio di ferro ha ragione!

BenessereTutti i benefici degli spinaci: Braccio di ferro ha ragione!

Mangiare verdure fa bene alla salute, su questo non ci sono dubbi. L'assunzione di frutta e verdura è associata a…

Trocanterite: cos'è, da cosa è causata e come si cura

Lesioni e prevenzioneTrocanterite: cos'è, da cosa è causata e come si cura

La trocanterite è una patologia comune perché può essere causata da diversi fattori. Nonostante abbia un nome complicato, non bisogna…

10 consigli per prendersi cura della pelle durante lo sport

Benessere10 consigli per prendersi cura della pelle durante lo sport

Da un lato si dice che chi fa sport abbia una pelle migliore perché elimina le tossine attraverso la traspirazione.…

Attività fisica e fratture costali da stress

Lesioni e prevenzioneAttività fisica e fratture costali da stress

Le fratture costali da stress si verificano quando una o più costole si rompono in seguito a una forza ripetitiva…

La mentalità degli atleti professionisti: un esempio per tutti!

Psicologia sportivaLa mentalità degli atleti professionisti: un esempio per tutti!

Gli atleti professionisti sembrano persone di un altro pianeta. Le loro straordinarie caratteristiche fisiche li fanno risaltare rispetto alle altre…

Tutti i benefici dell'idroterapia per la salute

FisioterapiaTutti i benefici dell'idroterapia per la salute

I benefici dell'idroterapia sono stati dimostrati ampiamente, tanto che per alcuni tipi di patologie è più consigliata rispetto ad altri…

Esercizio fisico eccessivo: come accorgersene?

Lesioni e prevenzioneEsercizio fisico eccessivo: come accorgersene?

Quando si parla di esercizio fisico e allenamento, la quantità è importante tanto quanto la qualità. Uno stile di vita…

Effetti dell'invecchiamento sulla condizione fisica degli anziani

BenessereEffetti dell'invecchiamento sulla condizione fisica degli anziani

Gli effetti dell'invecchiamento possono essere numerosi e, nella maggior parte dei casi, piuttosto nocivi per chiunque. Questo, però, dipende anche…

Come prendersi cura delle ginocchia durante lo sport

Lesioni e prevenzioneCome prendersi cura delle ginocchia durante lo sport

Prendersi cura delle ginocchia durante lo sport è essenziale. È l'articolazione che ci permette di flettere ed estendere la gamba…

L'importanza dello stretching dopo l'allenamento

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Fare stretching dopo l'allenamento è uno di quei principi che gli sportivi imparano fin da subito. Ma quanti sanno davvero…