Crioterapia: cos'è e in quali casi si usa
Oggi molte terapie finalizzate al recupero usano il calore, le onde elettromagnetiche e gli impulsi elettrici per curare diversi disturbi.…
Salute
Nella sezione sulla salute di Siamo Sportivi vogliamo offrire le migliori informazioni su dolori, lesioni e problemi più comuni che possono compromettere il benessere e il rendimento sportivo. Sistema cardiovascolare, sistema immunitario, fisioterapia, affezioni muscolari, ossee o articolari...Adesso tutto quello che devi sapere è a portata di mano.
Come curare i lividi da infortuni sportivi
I lividi da infortuni sportivi sono comuni in quasi tutti gli sport di contatto. I giocatori di rugby, i calciatori…
Gli sport consigliati per chi soffre di ipertensione
Oggi parleremo degli sport consigliati per chi soffre di ipertensione e di quelli che invece sono da evitare. In ogni…
L'importanza della respirazione nello sport
Quando si inizia a praticare sport, si verificano molti adattamenti e cambiamenti nel corpo. La maggior parte di questi processi…
Come avviene uno strappo muscolare?
Lo strappo muscolare è una delle lesioni più frequenti tra chi fa sport. Questo perché durante l'attività fisica i muscoli…
Gli effetti della disidratazione sull'organismo
Gli effetti della disidratazione possono essere fatali per l'organismo. Tuttavia, prima di raggiungere queste conseguenze così estreme, ci sono una…
4 benefici dell'esercizio fisico per i bambini
I benefici dell'esercizio fisico per i bambini sono sotto gli occhi di tutti. Il fatto stesso che a scuola esista…
L'esercizio fisico per combattere l'ansia e la depressione
Se l'esercizio fisico sia utile per combattere l'ansia e la depressione è un argomento molto dibattuto nel campo della psicologia.…
Come funzionano gli elettroliti nel corpo degli atleti?
Gli elettroliti sono sali minerali importantissimi per la salute dell'atleta. Influenzano varie reazioni fisiologiche e processi metabolici e svolgono un…
4 consigli per rafforzare il sistema immunitario
Il corretto funzionamento del sistema immunitario è strettamente legato al cibo. La mancanza di nutrienti potrebbe influire direttamente sull'efficienza delle…
Anemia del podista: sintomi e trattamento
L'anemia è una patologia caratterizzata dalla diminuzione della massa dei globuli rossi. Può avere diverse cause, generalmente di tipo alimentare.…
Fasi di recupero dopo un infortunio
Riprendersi da un infortunio non è mai facile per un atleta. Prima di tutto bisogna comprendere il significato di un…
5 benefici della riflessologia plantare per corpo e mente
La riflessologia plantare consiste in un massaggio specifico alla pianta del piede, focalizzato sulle aree che sono collegate alle zone…
Artrosi e attività fisica: sono compatibili?
L'artrosi, nota anche come osteoartrosi, è un disturbo che compare con l'età. Si tratta di una malattia reumatologica degenerativa molto…
Trucchi per migliorare la circolazione nelle gambe
La cattiva circolazione è un problema per moltissime persone. Le posture mantenute per ore, una vita sedentaria, le abitudini alimentari…
La terapia miofasciale: cos'è e quali benefici offre
L'obiettivo della terapia miofasciale è eliminare il dolore e le limitazioni dei movimenti causati da una lesione alla fascia. Si…
Come prevenire l'affaticamento muscolare da allenamento
L'affaticamento muscolare da allenamento è frequente tra gli atleti, soprattutto tra quelli che praticano sport ad alta intensità o che…
Regole per tornare ad allenarsi dopo un infortunio
Tornare ad allenarsi dopo aver subito un infortunio spesso non è un facile. Anche gli atleti professionisti più allenati soffrono…
Cos'è la diastasi addominale e in che modo influisce sull'attività fisica?
La diastasi addominale può colpire chiunque, indipendentemente dal sesso o dall'età. Dato che colpisce un'area coinvolta nello svolgimento di numerose…
È possibile fare sport dopo un trapianto?
Decidere di fare sport dopo un trapianto non è facile. Sebbene in linea di massima l'attività fisica è sempre positiva,…