Salute

Nella sezione sulla salute di Siamo Sportivi vogliamo offrire le migliori informazioni su dolori, lesioni e problemi più comuni che possono compromettere il benessere e il rendimento sportivo. Sistema cardiovascolare, sistema immunitario, fisioterapia, affezioni muscolari, ossee o articolari...Adesso tutto quello che devi sapere è a portata di mano.

L'importanza della salute mentale negli atleti

Psicologia sportiva

L'importanza della salute mentale negli atleti

Una buona salute mentale negli atleti è un aspetto fondamentale per il benessere. L'aspetto psicologico completa quello fisico, tecnico e…

Benefici degli esercizi di Kegel per le donne in gravidanza

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Gli esercizi di Kegel per le donne in gravidanza sono ottimi sia durante la gestazione che dopo il parto. Sono…

Le principali cause dell'intolleranza al lattosio

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L'intolleranza al lattosio è un problema che colpisce sempre più persone. È influenzata da fattori non solo genetici, ma anche…

Saltare la colazione: ecco cosa succede quando lo facciamo

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Vi hanno mai detto che bisognerebbe fare cinque o più pasti al giorno? Se sì, quanto vi diremo in quest'articolo…

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Psicologia sportiva

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Tutti vogliono sapere quali sono le sane abitudini per essere felici. La felicità è uno stato di benessere generalizzato che…

Come trattare uno stiramento muscolare?

Lesioni e prevenzione

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Gli atleti sono esposti a molti tipi di lesioni. A seconda della disciplina che praticano, alcune lesioni sono più frequenti…

In cosa consiste la sindrome della capanna?

Psicologia sportiva

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Negli ultimi mesi si è parlato molto della sindrome della capanna come di una nuova patologia emotiva derivata dall'isolamento sociale.…

4 cibi che fanno venire la cellulite da mangiare con moderazione

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La cellulite consiste in un accumulo di grasso sui fianchi e sulle cosce che colpisce gran parte delle donne. Questo…

Kinesio tape: a che serve e come si usa?

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Negli ultimi anni, il kinesio tape è sempre più utilizzato. All’università si studiano gli usi e le funzioni di questo…

5 consigli per avere successo nella vita

Psicologia sportiva

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Avere successo nella vita è un obiettivo a cui molti ambiscono, non solo in ambito sportivo, ma anche nel lavoro,…

Il grasso addominale influisce sulla salute del cuore?

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Il sovrappeso può influire sull'estetica, ma anche sulla salute del cuore e del corpo in generale. Avere una percentuale di…

Come cambia il cuore grazie allo sport

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Ormai è risaputo che fare esercizio fisico genera dei cambiamenti nel cuore. Fino all'inizio del XIX secolo c'è stato un…

Vantaggi del bendaggio neuromuscolare

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Sicuramente avrete visto molti atleti, e persino persone intorno a voi, con delle strisce colorate sul corpo. Queste strisce sono…

3 benefici della quinoa per la dieta e la salute

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La quinoa è uno pseudocereale che negli ultimi anni ha guadagnato una certa popolarità in cucina grazie ai suoi benefici…

Intossicazione alimentare: da cosa può essere provocata

Lesioni e prevenzione

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Sapevate che la maggior parte delle malattie non trasmissibili nel mondo sono provocate da un'intossicazione alimentare? Che ci crediate o…

Principali cause dell'iperlordosi lombare

Lesioni e prevenzione

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In questo articolo parleremo delle principali cause dell'iperlordosi lombare, una patologia abbastanza comune che ha un impatto non indifferente sulla…

Come prendersi cura delle ginocchia durante gli squat

Lesioni e prevenzione

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C'è qualcuno che non ha mai fatto uno squat in vita sua? È un esercizio classico previsto in diverse discipline.…

4 modi per migliorare la qualità del sonno

4 modi per migliorare la qualità del sonno

Avere una buona qualità del sonno è fondamentale per essere in salute. Quando dormiamo, non si riposa solo il corpo,…

Cosa può emergere dall'elettrocardiogramma di un atleta?

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L'elettrocardiogramma di un atleta è tutt'ora un argomento di discussione all'interno della comunità medica, soprattutto quando si tratta di fare…

Gli ostacoli nello sport: come superarli con successo

Psicologia sportiva

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Incontrare degli ostacoli sul proprio cammino è inevitabile, nello sport come nella vita. Durante gli allenamenti e le gare ci…

Self-leadership: cos'è e come si acquisisce?

Psicologia sportiva

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La leadership è la capacità di ogni persona di influenzare e motivare gli altri a raggiungere i propri obiettivi, traguardi…