Salute

Nella sezione sulla salute di Siamo Sportivi vogliamo offrire le migliori informazioni su dolori, lesioni e problemi più comuni che possono compromettere il benessere e il rendimento sportivo. Sistema cardiovascolare, sistema immunitario, fisioterapia, affezioni muscolari, ossee o articolari...Adesso tutto quello che devi sapere è a portata di mano.

SaluteCome prevenire le bruciature da attrito in palestra?

Le bruciature da attrito sono un problema comune in varie discipline. Sapere come prevenirle è importante perché, se non lo…

SalutePerché un deficit di potassio è associato ai crampi muscolari?

Un deficit di potassio può generare alcune inefficienze nell'organismo. Una di questi è la comparsa dei crampi muscolari. Spiegheremo perché&hellip...

Lesioni e prevenzioneCome trattare il dolore muscolare?

La comparsa di dolore muscolare è molto comune tra gli atleti, quindi sapere come trattarlo è di vitale importanza. I…

Lesioni e prevenzione8 cause più comuni degli strappi muscolari

Gli strappi muscolari sono una delle lesioni più gravi che un muscolo possa subire. Pertanto, conoscerne le cause è di…

Psicologia sportivaLa connessione mente-muscolo è importante?

Sapevate che la connessione mente-muscolo facilita il raggiungimento di una performance sportiva migliore? Nonostante ciò, spesso viene sottovaluta...

Salute3 tipi di stretching per iniziare bene la giornata

Avete mai fatto stretching per iniziare la giornata o pensate che sia qualcosa che accade solo nei film? In realtà…

Benessere4 consigli per aumentare la produttività

Una delle ricerche più frequenti su Internet da parte degli utenti è come aumentare la produttività. Le esigenze della routine…

SaluteÈ necessario prendersi un giorno di riposo?

Molti atleti rinunciano a prendersi un giorno di riposo pensando che questo ridurrà la loro performance. Tuttavia, questa idea non…

SaluteQuali sono le cause della morte improvvisa negli atleti?

Purtroppo sono tanti i casi di atleti professionisti morti nel bel mezzo di una partita o di un allenamento. Queste…

Psicologia sportiva3 sintomi dell'ansia

La performance sportiva può essere seriamente compromessa da uno stato emozionale come l'ansia. Pertanto, è bene che gli atleti conoscano i princip...

SaluteL'importanza di prendersi cura della schiena

Quando andiamo in palestra, è molto importante prendersi cura della schiena usando una tecnica corretta. Le lesioni sono più comuni…

Lesioni e prevenzioneConsigli per combattere l'indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata

Sapere come combattere l'indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata è abbastanza importante, poiché è una delle lesioni più frequenti. Nello s...

Psicologia sportivaDipendenza da esercizio fisico: come controllarla?

Fare esercizio fisico regolarmente è un'abitudine essenziale per godere di una buona salute. Tuttavia, il detto "il troppo stroppia" vale…

SaluteAllenarsi senza essersi ripresi: è possibile?

Allenarsi senza essersi ripresi non è una buona idea in generale. In queste circostanze, il pericolo di lesioni è maggiore…

SaluteCombattere il dolore alle ginocchia con gli esercizi

Molte volte pensiamo che a causa del dolore o di un infortunio alle ginocchia, sia meglio stare attenti e non…

BenessereFare esercizio fisico contrasta gli effetti del jet lag?

È molto probabile che, facendo un viaggio in aereo di molte ore, avrete percepito degli improvvisi cambiamenti nel corpo. Mal…

Lesioni e prevenzioneConsigli per prevenire gli infortuni in palestra

Prevenire gli infortuni in palestra o in qualsiasi altro luogo in cui svolgiamo l'allenamento è fondamentale. Naturalmente, l'obiettivo principale ...

Psicologia sportivaQual è il profilo delle persone competitive?

Conosciamo tutti una o più persone competitive. Sono persone che trasformano qualsiasi attività in una competizione. Sono in grado di…

Lesioni e prevenzioneLesioni alle costole comuni durante lo sport

Soffrire di lesioni alle costole durante lo sport può mettere un atleta fuori gioco per un po'. Le costole sono…

BenessereCosa bisogna mangiare quando si è disidratati?

Uno squilibrio idrico può influire negativamente sulle prestazioni atletiche, ma anche sulla salute. Per questo motivo è importante sapere cosa&hel...

BenessereQual è la frutta migliore da mangiare in estate?

È sempre una buona idea mangiare la frutta, soprattutto in estate. Non a caso, la mela è il simbolo dell'alimentazione…