Aspetti molto importanti quando si decide di fare sport, come motivazione e gestione dell'ansia.
Imparare a rilassarsi è una delle lezioni più utili che ci siano. Abbiamo tutti bisogno di momenti di tranquillità, ma…
Se c'è qualcosa che caratterizza tutti gli sport di resistenza, è lo sforzo a volte sovrumano che devono fare le…
Tutti gli atleti devono essere dotati di abilità che permettano loro di affrontare emotivamente a un infortunio. Subire un infortunio…
Quasi tutti gli atleti e gli allenatori hanno bisogno di suggerimenti per tenere i nervi sotto controllo. Questo perché, se…
Una buona salute mentale negli atleti è un aspetto fondamentale per il benessere. L'aspetto psicologico completa quello fisico, tecnico e…
Tutti vogliono sapere quali sono le sane abitudini per essere felici. La felicità è uno stato di benessere generalizzato che…
Negli ultimi mesi si è parlato molto della sindrome della capanna come di una nuova patologia emotiva derivata dall'isolamento sociale.…
Avere successo nella vita è un obiettivo a cui molti ambiscono, non solo in ambito sportivo, ma anche nel lavoro,…
Incontrare degli ostacoli sul proprio cammino è inevitabile, nello sport come nella vita. Durante gli allenamenti e le gare ci…
La leadership è la capacità di ogni persona di influenzare e motivare gli altri a raggiungere i propri obiettivi, traguardi…
Lo sport è un'attività da realizzare ad ogni età, anzi è particolarmente importante per i bambini e gli adolescenti. Ma…
Ascoltare musica durante lo sport è un potente stimolante che aumenta le prestazioni sportive. In realtà, non solo nello sport:…
Allenare la mente di un atleta dilettante può aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi. In generale, un atleta non professionista…
Gli obiettivi sportivi sono la principale fonte di motivazione per l'atleta. Per tutta la stagione, tutti i concorrenti devono fissare…
Affrontare un periodo di riposo assoluto è una vera sfida per qualsiasi atleta. Rompere drasticamente con la routine di allenamento…
Rimanere concentrati è un'abilità psicologica fondamentale per gli atleti. Qualsiasi sport ha bisogno di concentrazione, cioè la capacità di prestare…
Nello sport, sviluppare il pensiero positivo aiuta a dare il meglio di sé. Avere un atteggiamento positivo non significa negare…
Se l'esercizio fisico sia utile per combattere l'ansia e la depressione è un argomento molto dibattuto nel campo della psicologia.…
Riprendersi da un infortunio non è mai facile per un atleta. Prima di tutto bisogna comprendere il significato di un…
I momenti prima di una competizione sono spesso funestati da irrequietezza e insicurezze. Di conseguenza, è comune che compaiano disturbi…
Gli episodi di razzismo nel mondo dello sport purtroppo hanno una lunga storia che continua a ancora oggi. Alla base…
