Psicologia sportiva

Aspetti molto importanti quando si decide di fare sport, come motivazione e gestione dell'ansia.

La connessione mente-muscolo è importante?

Psicologia sportivaLa connessione mente-muscolo è importante?

Sapevate che la connessione mente-muscolo facilita il raggiungimento di una performance sportiva migliore? Nonostante ciò, spesso viene sottovaluta...

3 sintomi dell'ansia

Psicologia sportiva3 sintomi dell'ansia

La performance sportiva può essere seriamente compromessa da uno stato emozionale come l'ansia. Pertanto, è bene che gli atleti conoscano i princip...

Dipendenza da esercizio fisico: come controllarla?

Psicologia sportivaDipendenza da esercizio fisico: come controllarla?

Fare esercizio fisico regolarmente è un'abitudine essenziale per godere di una buona salute. Tuttavia, il detto "il troppo stroppia" vale…

Qual è il profilo delle persone competitive?

Psicologia sportivaQual è il profilo delle persone competitive?

Conosciamo tutti una o più persone competitive. Sono persone che trasformano qualsiasi attività in una competizione. Sono in grado di…

3 consigli per concentrarsi durante un tiro di rigore

Psicologia sportiva3 consigli per concentrarsi durante un tiro di rigore

Il calcio è uno sport in cui sono necessarie tutte le risorse cognitive di una persona per ottenere prestazioni ottimali.…

La mentalità degli atleti professionisti: un esempio per tutti!

Psicologia sportivaLa mentalità degli atleti professionisti: un esempio per tutti!

Gli atleti professionisti sembrano persone di un altro pianeta. Le loro straordinarie caratteristiche fisiche li fanno risaltare rispetto alle altr...

5 consigli per rilassarsi quando si è nervosi

Psicologia sportiva5 consigli per rilassarsi quando si è nervosi

Imparare a rilassarsi è una delle lezioni più utili che ci siano. Abbiamo tutti bisogno di momenti di tranquillità, ma…

Consigli per allenare la forza mentale negli sport di resistenza

Psicologia sportivaConsigli per allenare la forza mentale negli sport di resistenza

Se c'è qualcosa che caratterizza tutti gli sport di resistenza, è lo sforzo a volte sovrumano che devono fare le…

4 consigli per affrontare emotivamente un infortunio

Psicologia sportiva4 consigli per affrontare emotivamente un infortunio

Tutti gli atleti devono essere dotati di abilità che permettano loro di affrontare emotivamente a un infortunio. Subire un infortunio…

4 consigli per tenere i nervi sotto controllo prima di una gara

Psicologia sportiva4 consigli per tenere i nervi sotto controllo prima di una gara

Quasi tutti gli atleti e gli allenatori hanno bisogno di suggerimenti per tenere i nervi sotto controllo. Questo perché, se…

L'importanza della salute mentale negli atleti

Psicologia sportivaL'importanza della salute mentale negli atleti

Una buona salute mentale negli atleti è un aspetto fondamentale per il benessere. L'aspetto psicologico completa quello fisico, tecnico e…

5 sane abitudini per essere felici da adottare subito

Psicologia sportiva5 sane abitudini per essere felici da adottare subito

Tutti vogliono sapere quali sono le sane abitudini per essere felici. La felicità è uno stato di benessere generalizzato che…

In cosa consiste la sindrome della capanna?

Psicologia sportivaIn cosa consiste la sindrome della capanna?

Negli ultimi mesi si è parlato molto della sindrome della capanna come di una nuova patologia emotiva derivata dall'isolamento sociale.…

5 consigli per avere successo nella vita

Psicologia sportiva5 consigli per avere successo nella vita

Avere successo nella vita è un obiettivo a cui molti ambiscono, non solo in ambito sportivo, ma anche nel lavoro,…

Gli ostacoli nello sport: come superarli con successo

Psicologia sportivaGli ostacoli nello sport: come superarli con successo

Incontrare degli ostacoli sul proprio cammino è inevitabile, nello sport come nella vita. Durante gli allenamenti e le gare ci…

Self-leadership: cos'è e come si acquisisce?

Psicologia sportivaSelf-leadership: cos'è e come si acquisisce?

La leadership è la capacità di ogni persona di influenzare e motivare gli altri a raggiungere i propri obiettivi, traguardi…

Concentrazione negli atleti giovani: trucchi per ottenerla

Psicologia sportivaConcentrazione negli atleti giovani: trucchi per ottenerla

Lo sport è un'attività da realizzare ad ogni età, anzi è particolarmente importante per i bambini e gli adolescenti. Ma…

Gli effetti della musica sullo sport: ecco perché aiuta

Psicologia sportivaGli effetti della musica sullo sport: ecco perché aiuta

Ascoltare musica durante lo sport è un potente stimolante che aumenta le prestazioni sportive. In realtà, non solo nello sport:…

Come allenare la mente di un atleta dilettante?

Psicologia sportivaCome allenare la mente di un atleta dilettante?

Allenare la mente di un atleta dilettante può aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi. In generale, un atleta non professionista…

3 criteri per raggiungere gli obiettivi sportivi

Psicologia sportiva3 criteri per raggiungere gli obiettivi sportivi

Gli obiettivi sportivi sono la principale fonte di motivazione per l'atleta. Per tutta la stagione, tutti i concorrenti devono fissare…

Come affrontare al meglio il riposo assoluto

Psicologia sportivaCome affrontare al meglio il riposo assoluto

Affrontare un periodo di riposo assoluto è una vera sfida per qualsiasi atleta. Rompere drasticamente con la routine di allenamento…