健康

Xの健康セクションでは、病気やケガをはじめ、あなたの健康と運動選手としてのパフォーマンスとを脅かすその他の健康上の問題について、最高の情報を提供します。心血管系や免疫系、理学療法、筋肉・骨・関節に関連した健康上の問題についてお話します。知っておくべき情報がここにすべてそろっています。

膝の痛みにお悩みの方にオススメのエクササイズ

ケガ＆予防膝の痛みにお悩みの方にオススメのエクササイズ

膝の痛みに悩まされたことはありますか？ …

眠れないのはなぜ？　睡眠の問題が起こる理由

健康眠れないのはなぜ？　睡眠の問題が起こる理由

睡眠のバランスを保つことは、一部の人にと…

鵞足炎について知っていますか？

ケガ＆予防鵞足炎について知っていますか？

鵞足炎は、ランナーやアスリートに起こりが…

何に使うの？　赤外線サーモグラフィについて

ケガ＆予防何に使うの？　赤外線サーモグラフィについて

医療専門家にとって、患者の健康状態を診断…

体のむくみの原因とその対処法とは

健康体のむくみの原因とその対処法とは

なぜか突然体重が増えたり、体が膨れている…

トレーニングのモニタリングに最適なフィットネスウォッチ

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フィットネスウォッチは、一過性の流行では…

眠っている間により多くのカロリーを燃焼する方法

健康眠っている間により多くのカロリーを燃焼する方法

私たちは目覚めているときに最もエネルギー…

柔軟な考え方を持つことの利点とは？

スポーツ心理学柔軟な考え方を持つことの利点とは？

柔軟なメンタリティー、つまりものの考え方…

筋肉疲労：正しく対処しないと起こる悪影響について

ケガ＆予防筋肉疲労：正しく対処しないと起こる悪影響について

運動は最も健康的な活動の1つですが、すべ…

臀部の痛みに役立つおすすめストレッチ

ケガ＆予防臀部の痛みに役立つおすすめストレッチ

頻繁に筋肉痛など様々な痛みに関連する問題…

股関節屈筋を柔らかくするストレッチエクササイズ

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腰とその周りは、可動性を維持しながら上半…

脚の筋肉に起こる不快な痛みを予防する方法

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ワークアウト後、または30分以上歩いた後…

スポーツ傷害の治療への新しい道：細胞治療

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細胞治療は、幹細胞を使用して損傷した組織…

ジムでの間違ったフォームが原因で起こる脊椎の問題

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ジムで運動するときに間違ったテクニックや…

アレルギーを管理してアウトドアスポーツを楽しむために

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アウトドアスポーツをしながらのアレルギー…

学校とスポーツのバランスを見つける方法

健康学校とスポーツのバランスを見つける方法

学校とスポーツをどのように両立させるかと…

シンスプリントについて知っておくべきすべてのこと

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シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）は、脚…

腰痛の予防と緩和に！関節のモビリティーエクササイズ

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腰痛は、世界中の多くの人を悩ませる一般的…

梨状筋を正しくストレッチする方法を学ぼう！

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筋肉を正しくストレッチするためには、まず…

【高齢者の方におすすめ！】筋力をしっかり強化する方法

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高齢者の体力や筋力を向上させるのはパーソ…

【妊娠中のメンタルヘルス障害】プレゴレキシアとその影響

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プレゴレキシアは妊娠中に現れる可能性のあ…