Fitness

Seksjon dedikert til trening og fitness, med tips for hvordan du kan gjøre det mer effektivt og unngå mulige skader.

FitnessHva er de helsemessige fordelene ved Body Combat?

Det finnes mange forskjellige måter å forbedre den aerobe kondisjonen din, og de mest åpenbare er løping, sykling og svømming.…

KjernemuskulaturDe beste måtene å tøye ut på etter trening

Når du er ferdig med en treningsrutine er det viktig å tøye ut for å unngå skader og muskelkramper. I…

KjernemuskulaturHold deg i form med øvelser på stranden

Sol, sand og vind, det hele høres ut som en fin måte å tilbringe en fantastisk helg på. Og faktisk…

YogaOppretthold et sunt sinn ved å praktisere yoga hver dag

Selv om vi kanskje tror at må vi dra på treningsstudioet for å opprettholde en sunn kropp, kan det å…

KjernemuskulaturSmertefulle muskelkramper og hvordan unngå dem

Muskelkramper er noe som skjer med oss alle, når vi gjør en viss bevegelse trekker muskelen seg sammen med kraftige…

FitnessBattle Rope for å få i gang treningen din igjen

Finn ut hvordan du kan få i gang treningen din igjen med hjelp av dette tilbehøret. Denne artikkelen vil fortelle…

StepHvordan du bruker trappemaskinen riktig

Trappemaskinen er ideell for de som vil ned i vekt og tone bena. Hovedmusklene i den nedre delen av kroppen…

FitnessDe beste personlige trenerne på YouTube

Mange mennesker henvender seg til internett, sosiale medier og personligheter på nettet som diskuterer livsstilsemner. I gamle dager måtte du&helli...

CROSSFITFem øvelser du kan gjøre med treningstau (Battle Rope)

En ny treningsdisiplin har kommet til treningssentre over hele verden. Denne består av trening med treningstau og representerer et ideelt…

FitnessDe aller beste kardiovaskulære maskinene

Kardio øker pulsen og pusterytmen. Det er viktig for å holde deg i form og bidrar til å regulere pumping…

Fitness6 tips for å bygge kroppsmasse for deg med ektomorf kroppstype

Personer med en ektomorf kroppstype er mennesker som fysisk sliter med å øke vekten og bygge muskelmasse. For ektomorfer vil…

FitnessEn funksjonell kropp: Slik oppnår du en og høster fordelene

En funksjonell kropp er en kropp som lar deg utføre enhver form for trening eller aktivitet uten smerter eller hindring.…

KjernemuskulaturNoen gode øvelser for å miste magefett

Å miste magefett er en av de høyeste prioriteringene for mange idrettsutøvere. Heldigvis er dette mulig og vi kan oppnå…

FitnessEn sunn livsstil og fitness hører sammen

Ordet "fitness" er på moten! Vi ser det på sosiale nettverk, i reklame og i magasiner. Hva betyr det egentlig?…

CROSSFITSlik kan du bruke treningstau til å trene kroppen

Å bruke treningstau er en treningsmetode som bruker tykke og tunge tauverk. Øvelsene vi gjør når vi bruker dette tauet…

HIITDe mange fordelene du får med HIIT-øvelser

HIIT-øvelser gir mange fordeler for kroppen vår når vi gjør dem ordentlig. Det er imidlertid viktig å huske på at…

CROSSFITKettlebell-vekter for trening av hele kroppen

De er et av de mest allsidige treningsverktøyene på treningsstudioet. Kettlebell-vekter er populære blant idrettsutøvere og treningsentusiaster som...

FitnessTren på treningsstudioet for å forbedre idrettsytelsen din

Treningsstudioet er et flott verktøy for å forbedre idrettsytelsen din, uavhengig av hvilken idrett du driver med. Blant annet reduserer…

MLR – Mage, lår og rumpe6 gode øvelser for brystet med motstandsbånd

Stadig flere velger å kjøpe et treningsbånd for å trene hjemme mens de ser på TV eller skravler med familien.…

CROSSFITDe fem viktigste CrossFit-tilskuddene

CrossFit har blitt en av de mest populære treningsrutinene i verden. Det tilbyr et bredt utvalg av viktige helsemessige fordeler…

FitnessGolfens tiger: Historien om Tiger Woods

Hvem er vel ikke kjent med Tiger Woods? Han er den beste golfspilleren i nyere minne. Likevel kan det hende…