Oppdag de nåværende treningstrendene
Liker du å være i forkant innen fysisk aktivitet? I så fall bør du vite at treningsapper på mobilen, personaliserte…
Fitness
Seksjon dedikert til trening og fitness, med tips for hvordan du kan gjøre det mer effektivt og unngå mulige skader.
Yogastillinger som bidrar til å lindre ryggsmerter
Yoga kan bidra til å lindre ryggsmerter som oppstår som et resultat av dårlig holdning mens du sover, eller fra…
Tre forskjellige variasjoner av utfall med manualer
Å jobbe med og styrke underkroppen regelmessig er ekstremt viktig. Av den grunn er det viktig at du legger til…
Anaerob trening: Helsefordeler og risikoer
Kan anaerob trening gi deg helsemessige fordeler? Det er alltid henvist til en plass bak aerob trening, som alle kardiologer…
4 øvelser som anbefales for diabetespasienter
Kroniske sykdommer representerer en utfordring for terapeutiske behandlinger, like mye når det gjelder å planlegge medisiner så vel som å…
Ensidige øvelser for å styrke kjernemuskulaturen din
Vanligvis når noen ønsker å jobbe med kjernemuskulaturen har de en tendens til å holde seg til klassiske øvelser som…
Forskjellene mellom funksjonell styrketrening og CrossFit
Du har kanskje hørt om funksjonell styrketrening og CrossFit? Noen sier at de er det samme mens andre insisterer på…
Tips for calisthenics-trening utendørs
Utendørs calisthenics-trening er en flott måte å bygge muskler på uten å dra på treningssenteret. Calisthenics-trening består av dynamiske øvelser…
Osteoporose og trening: Er det mulig?
Vi har alle hørt om osteoporose. Vi vet generelt sett hva det betyr, men det er sannsynlig at vi ikke…
Funksjonell treningsrutine du kan gjøre hjemme
En funksjonell treningsrutine er et flott verktøy for å holde seg i form og trene hjemme. Denne treningsmetoden er preget…
Er kroppen din i stand til å trene yoga?
Det spiller ingen rolle hvor gammel du er! Enten du har erfaring innen sport, eller er den minst fleksible personen…
Den beste magetreningen du kan gjøre hjemme
Flere og flere leter etter den beste hjemmetreningen. Gjennom videoer eller apper har vi tilgang til mye informasjon som kan…
Viktigheten av riktig pusting innen idrett
Når du begynner å utøve sport foregår det mange endringer i kroppen. De fleste av disse prosessene finner sted for…
Fire kettlebell-øvelser for å styrke hele kroppen
På mange treningssentre har kettlebell-øvelser blitt veldig vanlig i treningsrutinene til folk. Vi skal derfor komme med denne listen som…
Seks tips for å gjøre fremskritt i treningen din
Det er veldig vanlig at folk i treningsverdenen trener hardt og fremdeles ikke ser resultater. Derfor har vi laget denne…
Trinnøvelser for å styrke underkroppen
Trinnøvelser er blant favorittaktivitetene til de som ønsker å styrke underkroppen. Denne kardiodisiplinen, som bruker en stepkasse, får deg til…
25 minutter med HIIT sykkeltrening
HIIT er en av de mest populære akronymene innen fitnessverdenen. HIIT står for High Intensity Interval Training og har vist…
Kardiotrening: HIIT kontra LISS
Kardiotrening er en av de mest effektive måtene å opprettholde kroppens generelle helse på. Det hjelper deg også å holde…
Seks ideer for trening ved lunsjtid
Den typiske unnskyldningen for ikke å trene er vanligvis mangel på tid. Det er derfor på tide å dra nytte…
Battle rope: En ny alliert for rutinen din
Battle rope lar deg forbrenne fett og bygge muskler på samme tid. Husk at bruken av tauet også toner musklene…