Seksjon dedikert til trening og fitness, med tips for hvordan du kan gjøre det mer effektivt og unngå mulige skader.
Når du er ferdig med en treningsrutine er det viktig å tøye ut for å unngå skader og muskelkramper. I…
Sol, sand og vind, det hele høres ut som en fin måte å tilbringe en fantastisk helg på. Og faktisk…
Selv om vi kanskje tror at må vi dra på treningsstudioet for å opprettholde en sunn kropp, kan det å…
Muskelkramper er noe som skjer med oss alle, når vi gjør en viss bevegelse trekker muskelen seg sammen med kraftige…
Finn ut hvordan du kan få i gang treningen din igjen med hjelp av dette tilbehøret. Denne artikkelen vil fortelle…
Trappemaskinen er ideell for de som vil ned i vekt og tone bena. Hovedmusklene i den nedre delen av kroppen…
Mange mennesker henvender seg til internett, sosiale medier og personligheter på nettet som diskuterer livsstilsemner. I gamle dager måtte du…
En ny treningsdisiplin har kommet til treningssentre over hele verden. Denne består av trening med treningstau og representerer et ideelt…
Kardio øker pulsen og pusterytmen. Det er viktig for å holde deg i form og bidrar til å regulere pumping…
Personer med en ektomorf kroppstype er mennesker som fysisk sliter med å øke vekten og bygge muskelmasse. For ektomorfer vil…
En funksjonell kropp er en kropp som lar deg utføre enhver form for trening eller aktivitet uten smerter eller hindring.…
Å miste magefett er en av de høyeste prioriteringene for mange idrettsutøvere. Heldigvis er dette mulig og vi kan oppnå…
Ordet "fitness" er på moten! Vi ser det på sosiale nettverk, i reklame og i magasiner. Hva betyr det egentlig?…
Å bruke treningstau er en treningsmetode som bruker tykke og tunge tauverk. Øvelsene vi gjør når vi bruker dette tauet…
HIIT-øvelser gir mange fordeler for kroppen vår når vi gjør dem ordentlig. Det er imidlertid viktig å huske på at…
De er et av de mest allsidige treningsverktøyene på treningsstudioet. Kettlebell-vekter er populære blant idrettsutøvere og treningsentusiaster som ønsker å…
Treningsstudioet er et flott verktøy for å forbedre idrettsytelsen din, uavhengig av hvilken idrett du driver med. Blant annet reduserer…
Stadig flere velger å kjøpe et treningsbånd for å trene hjemme mens de ser på TV eller skravler med familien.…
CrossFit har blitt en av de mest populære treningsrutinene i verden. Det tilbyr et bredt utvalg av viktige helsemessige fordeler…
Hvem er vel ikke kjent med Tiger Woods? Han er den beste golfspilleren i nyere minne. Likevel kan det hende…
Hvis du ønsker å få mest mulig ut av hver treningsøkt, bør du også prioritere muskelgjenoppretting. Faktisk er det under…
