Interessante artikler
Kosthold for pasienter med bukspyttkjertelsvikt
Bukspyttkjertelsvikt er det progressive tapet av bukspyttkjertelfunksjon. Akutt pankreatitt er enda en tilstand som refererer til en midlertidig betennelse. Hvordan…
Det perfekte tidspunktet på dagen å trene
Akkurat som kostholdet varierer daglig, avhengig av treningsøkten, lurer mange idrettsutøvere på hva som er den perfekte tiden på dagen…
Seks ideer for trening ved lunsjtid
Den typiske unnskyldningen for ikke å trene er vanligvis mangel på tid. Det er derfor på tide å dra nytte…
Noen variasjoner av benkpress
Benkpress er en konkurransedyktig øvelse innen vektløfting i tillegg til å være en flott ressurs for folk som ønsker å trene kroppsbygging. Utover dette representerer det et uunnværlig verktøy som kan…
Fitness
4 øvelser for å behandle svake magemuskler
Løse eller svake magemuskler kan uten tvil betraktes som krevende og varig tortur. Det enkle faktum at du til og…
Slik forbrenner kroppen din energi etter trening
Selv om mange kanskje ikke vet det, forbrenner kroppen energi etter trening. Spesielt når du gjør styrke- eller intervalløvelser, øker…
Enkle og effektive øvelser for å redusere midjen
Hvis du ønsker å oppnå en timeglassfigur og redusere midjen, eller bare ønsker å gå ned noen kilo, kan du…
Er paleodietten kompatibel med CrossFit?
Paleodietten har blitt ganske populær de siste årene. Det er imidlertid et strengt kosthold og ofte med noen helseeffekter. Derfor…
Kardio
De vanligste skadene man får ved å stå på ski
Å stå på ski er en vintersport som er preget av å bruke støvler festet til brett for å gli…
Rare ting som skjer i kroppen din når du løper
Løping er en av de mest populære sportsaktivitetene i verden. Det er enkelt å gjøre og du trenger ikke noe…
Få fart på forbrenningen og brenn kalorier på tredemølle
Etter en økt med vektløfting begynner kardiofasen. Når vi følger en plan for vekttap, bør vi trene fem ganger i…
Pusteteknikker for god ytelse i trening og idrett
Under fysisk aktivitet øker pusten for å tillate mer oksygen i kroppen og øker dermed energiproduksjonen. I denne artikkelen vil…
Kost og ernæring
Kom i form: Fordelene med Murcia-dietten
Murcia-dietten er preget av sitt høye innhold av fisk og grønnsaker. Disse matvarene gir utallige helsemessige fordeler hvis du spiser…
Myseprotein og effekten på kostholdet vårt
Melk er et gunstig næringsstoff på grunn av det høye proteininnholdet. Dette proteinet hjelper oss med å utvikle musklene våre…
3 fordeler med å inkludere poteter i kostholdet ditt
Hvis vi tenker på mat med utmerket karbohydratinnhold, må vi gi spesiell omtale til poteter. Disse knollene har blitt dyrket…
Slik kan du forbrenne flere kalorier mens du sover
Det sier seg selv at du bruker mest energi når du er våken. Du forbrenner imidlertid også kalorier mens du…
Helse
Gjør idrettsprestasjonene dine bedre med musikk
Styrke, intensitet og motstand er ord relatert til idrettsprestasjoner, men pop, reggae og elektronisk musikk kan også være relatert til…
Måter å lykkes og oppnå målene dine på
Å være tro mot målene dine i vanskelige perioder er en av de mest kompliserte utfordringene. Derfor vil denne artikkelen…
Trening bidrar til å øke forventet levealder
Å trene regelmessig har noen store fordeler for kroppen vår. Mer enn bare noen få, små fordeler, kan denne praksisen…
Å eliminere kaffe fra livet ditt: Er det bra å drikke kaffe?
Kaffe er den tredje mest inntatte drikken i verden. Det er en av de mest populære drikkene vi velger å…
Kroppsbygging
3 fordelaktige triceps-øvelser med en powerball
Triceps er en av de viktigste musklene i mange idretter, og de gir også armene form, styrke og funksjonalitet. Vi…
5 gode øvelser for å tone armer, rygg og ben
Armene, ryggen og bena er noen av kroppsdelene som folk jobber mest med på treningsstudioet. Hvis du tenker på det,…
Gjør rutinen din utfordrende: En uke med magemuskler
Magen er en av de mest plagsomme kroppsdelene for idrettsutøvere. I denne artikkelen vil vi forklare hvordan du kan forbedre…
Vet du hvordan du kan øke muskelmassen raskt?
Hvis du ønsker å øke muskelmassen raskt, bør du vite at det er mulig å gjøre dette hvis du vurderer…
De beste treningsøktene for å tone armene
Armene er et av områdene som reagerer best på treningsøktene man gjennomfører. Derfor skal vi gå gjennom de beste treningsøktene…
Idrett
Rossi og Biaggi: Rivalisering innen motorsport
Rossi og Biaggi er to av de mest kontroversielle rytterne når det gjelder MotoGP-verdensmesterskap. De er to italienske, raske, varmblodige…
Jorge Lorenzo og hans verste periode i MotoGP
Jorge Lorenzo er en av de mest suksessrike førerne i spansk motorsykkelhistorie. Han har to verdenstitler i 250cc-kategorien og tre…
Den tyske treneren Jurgen Klopp og hans særegne karisma
Jurgen Klopp spilte bare for ett lag gjennom hele karrieren som spiller. Denne tidligere tyske spissen og forsvareren og den…
Formel 1: 7 kuriositeter fra denne konkurransen
Formel 1 er en spennende verden. Dens glamour, banene, konkurranseevnen og så mye mer gjør Formel 1-kuriositetene enda mer interessante.…