Pullover med manualer er en utmerket øvelse for å aktivere bryst- og ryggmuskulaturen. ...
Ifølge en studie utført av Massachusetts Male Aging Study...
Vanlige skulderproblemer skjer hyppig blant idrettsutøver...
I dag heter det FIFA Club World Cup, men det startet som ...
Ordet "fitness" er på moten! Vi ser det på sosiale nettverk, i reklame og i magasiner. Hva betyr det egentlig?…
Hvis du vil kunne tøye ut musklene ordentlig, må du vite litt mer om dem før du kommer i gang.…
Å løpe er handlingen med å bevege seg raskt med lange skritt og på en slik måte at du løfter…
Mange har en tendens til å fokusere treningsplanen sin rundt overkroppen. De fokuserer på brystmuskler, armer og rygg med et…
Hydroterapi har blitt et terapeutisk verktøy for medisinsk fagpersonell for å behandle pasientene sine. Fordelene med hydroterapi er tydelige og…
Å bruke treningstau er en treningsmetode som bruker tykke og tunge tauverk. Øvelsene vi gjør når ...
Hvis målet ditt er forbedre hjertefrekvensen din bør du utføre øvelser som ofte kalles "kardio". ...
Hvis du vil utføre en effektiv aerob treningsøkt er romaskinen avgjørende for deg. Husk at kardio...
Å øke muskelmassen er ikke så vanskelig som det virker. Det er visse krav du må oppfylle for å øk...
Aktive kvinner som trener intens fysisk aktivitet i løpet av dagen må innlemme store mengder ener...