Interessante artikler
Noen TRX-øvelser for svømmere
Svømming er en svært omfattende og krevende sport. Derfor bør opplæringen inneholde spesifikke øvelser for å øke evnen til dem…
De 4 beste målvaktene i verden
Siden 1987, har International Federation of Football History & Statistics (IFFHS) anerkjent de beste målvaktene i verden hvert år. Vil…
Slik får du slankere lår raskt
Å oppnå slankere lår er et av de vanligste målene folk har når sommeren nærmer seg. Dette er årstiden da…
Fordelene med tøying etter trening
Noen ganger når vi trener, glemmer vi det viktigste i hele prosessen: uttøying. Dette er like viktig for kroppen som…
Fitness
Osteoporose og trening: Er det mulig?
Vi har alle hørt om osteoporose. Vi vet generelt sett hva det betyr, men det er sannsynlig at vi ikke…
Funksjonell treningsrutine du kan gjøre hjemme
En funksjonell treningsrutine er et flott verktøy for å holde seg i form og trene hjemme. Denne treningsmetoden er preget…
Er kroppen din i stand til å trene yoga?
Det spiller ingen rolle hvor gammel du er! Enten du har erfaring innen sport, eller er den minst fleksible personen…
Den beste magetreningen du kan gjøre hjemme
Flere og flere leter etter den beste hjemmetreningen. Gjennom videoer eller apper har vi tilgang til mye informasjon som kan…
Kardio
De beste maratonløpene i verden
Ønsker du å delta i en av de viktigste begivenhetene på kalenderen? I tillegg til fysisk forberedelse er det viktig…
De beste kardiomaskinene på treningssenteret
På treningssenteret kan du finne en rekke treningsalternativer. Dette kan være vektløfting, styrketrening med din egen kroppsvekt eller kondisjonstrening på…
Oceans Seven-utfordringen: Alt du trenger å vite
Oceans Seven er et maraton og en utrolig bragd som veldig få mennesker har klart å oppnå. Utfordringen består av…
Fordelene ved å trene med en vektvest
En vektvest er et tilbehør som er beregnet på å optimalisere treningsøkten din. Den lar deg legge til ekstra vekt…
Kost og ernæring
Hva bør inkluderes i kostholdet hvis man er en vegetarisk idrettsutøver?
Hvis du er en vegetarisk idrettsutøver er det viktig å være spesielt oppmerksom på kostholdet ditt. Å begrense en hvilken…
Bør idrettsutøvere redusere kaloriinntaket?
Noen ganger kan idrettsutøvere lure på om de bør redusere kaloriinntaket. Under normale omstendigheter, hvis kroppssammensetningen din er passende, trenger…
Leveren og tarmen: Avgjørende for helsen til idrettsutøvere
Trening er grunnleggende for å føre en sunn livsstil. Det bidrar til å opprettholde vekten, det fremskynder stoffskiftet og det…
Hva er metabolsk syndrom og hvordan kan vi behandle det?
Det er ikke bra for helsen din å opprettholde en stillesittende livsstil. Selv om vi har en tendens til å…
Helse
Er det mulig å forhindre et brudd i kragebenet?
Et brudd i kragebenet er en veldig smertefull og deaktiverende skade. Av den grunn må du gjøre ditt beste for…
Å tenke positivt - 4 tips for positiv tenkning
Det å tenke positivt kan hjelpe deg innen sport. Det vil hjelpe deg å finne den beste versjonen av deg…
Slik takler idrettsutøvere total hvile
Å takle en periode med total hvile kan være en reell utfordring for enhver idrettsutøver. Det bryter treningsrutinen drastisk og…
Hvordan holde fokus mens du utøver sport
Konsentrasjon er en grunnleggende psykologisk evne for idrettsutøvere. Enhver idrett krever evnen til å være oppmerksom i lange perioder, både…
Kroppsbygging
Ryggproblemer forårsaket av dårlig teknikk på treningsstudioet
Ryggproblemer forårsaket av dårlig teknikk på treningsstudioet skjer vanligvis når noen ikke har fått riktig opplæring. Hver øvelse har sin…
Calisthenics-øvelser med din egen kroppsvekt
Calisthenics-øvelser er en utmerket måte å trene uten å måtte forlate hjemmets komfort på. Hjemmet gir en følelse av sikkerhet…
Tre gode og effektive øvelser for å styrke triceps
Kroppen vår består rett og slett av mange muskler, og de spiller alle store og små roller i våre daglige…
Tren kondisjon og styrketrening hjemme
En av hovedårsakene til at folk ikke trener er at de sier at de ikke har tid. Mange ganger, enten…
Rutine for deg som er nybegynner på treningssenteret
Når du er nybegynner på treningssenteret dukker det opp flere spørsmål om hva du skal gjøre og hvordan. Det er…
Idrett
Fotballspillerne med de lengste karrièrene
For ikke lenge siden var alle sjokkerte over å høre at en japansk fotballspiller fortsatt spilte fotball i en alder…
Regler for konkurrerende rytmisk gymnastikk
Rytmisk gymnastikk er en idrett med originaler innen klassisk ballett, gymnastikk og dans. Under konkurranser utfører konkurrenter rutiner, med eller…
Viktigheten av de forskjellige typene dribling i basketball
Dribling er en grunnleggende teknikk du må mestre (sammen med passering, skudd og forsvar) hvis du vil bli en god…
Foreldrenes innflytelse på barnas idrett
Før du lærer om foreldrenes innflytelse på barnas idrett er det viktig å snakke om betydningen av familie. I følge…