Seksjon dedikert til trening og fitness, med tips for hvordan du kan gjøre det mer effektivt og unngå mulige skader.

Fitness

Vår helseseksjon er hvor vi gir deg den beste informasjonen om sykdommer, skader og andre helseproblemer som kan true ditt velvære og ytelse. Vi vil snakke om det kardiovaskuære systemet ditt, immunforsvaret, fysioterapi og helseproblemer relatert til muskler, skjelett og ledd. Alt du trenger å vite finner du her.

Helse

Det er viktig å spise sunn mat i riktige mengder hvis du er bestemt på å nå målene dine uten skader.

Kost og ernæring

Español

English

Português

Italiano

Dansk

Nederlands

한국어

Türkçe

Français

Deutsch

日本語

Polski

Hvis du ikke er en stor fan av treningssentre, er det en utmerket beslutning å tilpasse hagen din til trening for å ta vare på din generelle helse og velvære. 

Tren utendørs: Slik kan du forberede hagen din til trening

Fysisk aktivitet er ikke bare et ideelt verktøy for å opprettholde en sunn kropp, men kan også ha en positiv innvirkning på den mentale helsen.

Fysisk trening, en strategi for å forbedre den mentale helsen

Våg å forbedre kropp og sinn på stranden i løpet av sommerdagene med alle fordelene ved surfing som vi presenterer for deg i dag.

5 helsemessige fordeler ved surfing

Vanlige Body Combat-timer kan gi mange helsemessige fordeler. Les videre for å finne ut mer om denne spennende disiplinen!

Hva er de helsemessige fordelene ved Body Combat?

Målet med basketball har holdt seg det samme siden idretten ble opprettet, men det finnes nye &#039;moderne&#039; regler og nøkkelprinsipper som alle må respektere. Kjenner du til dem?

Hva er reglene og målene med basketball?

En lavoksalat-diett kan ha mange helsemessige fordeler for mennesker som lider av nyreproblemer. Imidlertid finnes det noen ulemper som det er viktig å huske på.

Hvordan fungerer egentlig en lavoksalat-diett?

Å utføre daglig trening hjelper oss med å forhindre forskjellige typer sykdommer. For å oppnå dette er det nødvendig å velge den mest passende fysiske aktiviteten for hver person og deres spesielle situasjon.

Å utføre den riktige treningen hjelper oss med å forebygge sykdommer

Det finnes mennesker som tror at å gå eller sykle alene er nok til å gå ned i vekt – dette er feil. For å oppnå vekttap, må vi kombinere trening med god ernæring.

Slank deg ved å bruke tid på en elliptisk sykkel

Publikasjon om sport, mosjon, idrettsutøvere, helse og velvære.

Fit People - Publikasjon om sport, mosjon, idrettsutøvere, helse og velvære.

Ikke tenk på frokost som de klassiske, kjedelige måltidene. Her er fire originale og næringsrike oppskrifter som vil hjelpe deg med å yte godt gjennom morgenen.

Fire sunne frokoster å inkludere i kostholdet ditt

Nøkkelen til å bli treneren til unge elitespillere ligger i riktig trening av de håpefulle spillerne. I denne artikkelen ønsker vi å forklare nøyaktig hvordan du kan hjelpe dem utvikle ferdighetene sine.

Trening av unge elitespillere innen fotball

24-timersløpet på Le Mans er et av de viktigste racingbegivenhetene i verden. Til tross for sin lange historie forblir prestisjen intakt. 

Hva er 24-timersløpet på Le Mans?

Hvert år bruker International Federation of Football History and Statistics et spesifikt system for å bestemme hvilke som er de sterkeste nasjonale fotballligaene i verden. La oss se hvem det er!

De sterkeste nasjonale fotballligaene i verden

Apnetrening er mer vanlig i svømming enn i andre idretter, men det betyr ikke at det ikke finnes fordeler for andre idretter. Vi forteller deg hva det handler om, og om det finnes fordeler med å bruke denne teknikken.

Apnetrening i idrett: Er det en gunstig teknikk?

I visse tilfeller er det nødvendig å kreve ansvar fra deltakerne under idrettsbegivenheter eller spesielle situasjoner. Når kan det skje, og hva skal atleten gjøre?

Begrepet sivilt ansvar og risiko innen idrett

Denne unge tennisspilleren har revolusjonert kvinnelige tennisturneringer de siste årene. Helt til det punktet hvor hun konkurrerte om førsteplassen på rangeringen med Serene Williams. Garbiñe Muguruza er en av de eneste tennisspillerne som har nådd dette nivået.

Vi analyserer Garbiñe Muguruza og karrieren hennes

Buenos Aires er en by hvor du kan glede deg over forskjellige idretter. Byen er kjent for fotball, boksing, polo, hesteveddeløp og tennis.

Dra på en idrettsomvisning i Buenos Aires

Stranden er et sted for fritid, avslapning og moro, og samtidig er det et perfekt sted å trene. Ustabiliteten til sanden vil utfordre musklene dine når du gjør øvelser på stranden. Du må legge inn litt ekstra innsats for å opprettholde balansen.

Hold deg i form med øvelser på stranden

Veien til Helse

Utforsk Sinnet

Du er mamma

My Animals

Vilkår og betingelser for bruk

Personvernerklæring

Cookie-loven

Ta kontakt med

Profesjonelt team

Hvem vi er

Triks for å maksimere energien og prestasjonen din så du kan løpe med mer kontroll, og løpe lengre og raskere.

Løping

Råd og ideer for hvordan du kan bli raskere og mer utholdende uten å få leddproblemer.

Kardio

Vi vet at god ernæring er absolutt essensielt for atleter og enhver som driver med en form for fysisk aktivitet. Du ønsker å være i god form og være sunn, så disse oppskriftene passer for deg. Dette er hvor du vil finne oppskrifter som er proteinrike fettfattige, vegetariske, laktosefrie og mer. De er alltid sunne og alltid velsmakende!

Oppskrifter

Her er noen gode råd og sunne matvaner for å gå ned i vekt uten å ty til farlige «mirakelkurer».

Vekttap

Vi hjelper deg med å lage et treningsprogram som tar utgangspunkt i ditt nivå, og som hjelper deg med å komme i form på en sikker måte.

Treningsprogrammer og -øvelser

Her finner du tips for å få mest mulig ut av treningen din. Vi hjelper deg med å bygge muskler og være trygg mens du gjør det.

Kroppsbygging

Idrettsutøvere er nødt til å ta godt vare på sitt fysiske og psykiske velvære. Her vil vi snakke om ting som ernæring og idrettspsykologi.

Idrett

Facebook

Utvalgt

Dette kan være av interesse ...

Du kan også lese