Interessante artikler
Kassava: Ernæring og egenskaper
Med så mange matvarer å velge mellom i kostholdet vårt, er det viktig å ikke glemme å inkludere stivelsesholdige grønnsaker.…
Trene riktig knebøy, markløft og benkpress
Trene riktig knebøy, markløft og benkpress. Tre grunnleggende øvelser som du bør basere treningen din på. Dette involverer et betydelig…
De beste bilene i Formel 1-historien
Gjennom hele 69 sesonger har mange biler gått gjennom Formel 1-nettet. De fleste modellene gikk rett i glemmeboken og andre…
Fem gode kroppsvektøvelser å gjøre hjemme
Gode kroppsvektøvelser, også kjent som calisthenics, er øvelser som utføres med minimalt utstyr, og vanligvis brukes bare kroppens egen vekt.…
Fitness
Osteoporose og trening: Er det mulig?
Vi har alle hørt om osteoporose. Vi vet generelt sett hva det betyr, men det er sannsynlig at vi ikke…
Funksjonell treningsrutine du kan gjøre hjemme
En funksjonell treningsrutine er et flott verktøy for å holde seg i form og trene hjemme. Denne treningsmetoden er preget…
Er kroppen din i stand til å trene yoga?
Det spiller ingen rolle hvor gammel du er! Enten du har erfaring innen sport, eller er den minst fleksible personen…
Den beste magetreningen du kan gjøre hjemme
Flere og flere leter etter den beste hjemmetreningen. Gjennom videoer eller apper har vi tilgang til mye informasjon som kan…
Kardio
De beste maratonløpene i verden
Ønsker du å delta i en av de viktigste begivenhetene på kalenderen? I tillegg til fysisk forberedelse er det viktig…
De beste kardiomaskinene på treningssenteret
På treningssenteret kan du finne en rekke treningsalternativer. Dette kan være vektløfting, styrketrening med din egen kroppsvekt eller kondisjonstrening på…
Oceans Seven-utfordringen: Alt du trenger å vite
Oceans Seven er et maraton og en utrolig bragd som veldig få mennesker har klart å oppnå. Utfordringen består av…
Fordelene ved å trene med en vektvest
En vektvest er et tilbehør som er beregnet på å optimalisere treningsøkten din. Den lar deg legge til ekstra vekt…
Kost og ernæring
Leveren og tarmen: Avgjørende for helsen til idrettsutøvere
Trening er grunnleggende for å føre en sunn livsstil. Det bidrar til å opprettholde vekten, det fremskynder stoffskiftet og det…
Hva er metabolsk syndrom og hvordan kan vi behandle det?
Det er ikke bra for helsen din å opprettholde en stillesittende livsstil. Selv om vi har en tendens til å…
Bør vi spise det samme kostholdet som eliteutøvere?
Mat er nøkkelen i sosiale forhold og i arbeidslivet hos noen mennesker. For eliteutøvere er idrett en livsstil, og mat…
Slik kan du følge et kosthold for syklister
Sykling er en av de mest populære idrettene du kan utøve på mange forskjellige måter. For eksempel kan du prøve…
Helse
Slik takler idrettsutøvere total hvile
Å takle en periode med total hvile kan være en reell utfordring for enhver idrettsutøver. Det bryter treningsrutinen drastisk og…
Hvordan holde fokus mens du utøver sport
Konsentrasjon er en grunnleggende psykologisk evne for idrettsutøvere. Enhver idrett krever evnen til å være oppmerksom i lange perioder, både…
Kajakkpadling: De 4 vanligste kajakkskadene
De vanligste kajakkskadene påvirker muskler og bein og de kan holde deg ute av spill i lang tid. Kajakkpadling innebærer…
Celleterapi for behandling av idrettskader
Celleterapi innebærer bruk av stamceller for å regenerere skadet vev, og det brukes for tiden allerede innen traumatologi for behandling…
Kroppsbygging
Calisthenics-øvelser med din egen kroppsvekt
Calisthenics-øvelser er en utmerket måte å trene uten å måtte forlate hjemmets komfort på. Hjemmet gir en følelse av sikkerhet…
Tre gode og effektive øvelser for å styrke triceps
Kroppen vår består rett og slett av mange muskler, og de spiller alle store og små roller i våre daglige…
Tren kondisjon og styrketrening hjemme
En av hovedårsakene til at folk ikke trener er at de sier at de ikke har tid. Mange ganger, enten…
Rutine for deg som er nybegynner på treningssenteret
Når du er nybegynner på treningssenteret dukker det opp flere spørsmål om hva du skal gjøre og hvordan. Det er…
Viktigheten av kroppssammensetning for idrettsutøvere
Kroppssammensetning spiller en grunnleggende rolle for ytelsen hos idrettsutøvere. Det er derfor avgjørende at kostholdet deres er tilstrekkelig. Med et…
Idrett
Fotballspillerne med de lengste karrièrene
For ikke lenge siden var alle sjokkerte over å høre at en japansk fotballspiller fortsatt spilte fotball i en alder…
Regler for konkurrerende rytmisk gymnastikk
Rytmisk gymnastikk er en idrett med originaler innen klassisk ballett, gymnastikk og dans. Under konkurranser utfører konkurrenter rutiner, med eller…
Viktigheten av de forskjellige typene dribling i basketball
Dribling er en grunnleggende teknikk du må mestre (sammen med passering, skudd og forsvar) hvis du vil bli en god…
Foreldrenes innflytelse på barnas idrett
Før du lærer om foreldrenes innflytelse på barnas idrett er det viktig å snakke om betydningen av familie. I følge…