Interessante artikler
Slik hydrerer man kroppen riktig under idrett
Du har helt sikkert sett eller hørt at du bør drikke minst to liter vann per dag? Du vet sikkert…
De beste sykkelrutene i Spania
Turisme og reising er blant livets fantastiske gleder. Å utforske nye steder på sykkelen mens man nyter vakre landskap er…
Vitaminer er en grunnleggende søyle i ernæringen
Vitaminer er en grunnleggende søyle i kostholdet vårt og de gir kroppen de nødvendige næringsstoffene for at den skal fungere…
Hva er de forskjellige typene salat?
Salat er en bladplante som vi normalt spiser i blandede salater. Den trenger imidlertid en viss temperatur for å vokse.…
Fitness
Viktigheten av riktig pusting innen idrett
Når du begynner å utøve sport foregår det mange endringer i kroppen. De fleste av disse prosessene finner sted for…
Fire kettlebell-øvelser for å styrke hele kroppen
På mange treningssentre har kettlebell-øvelser blitt veldig vanlig i treningsrutinene til folk. Vi skal derfor komme med denne listen som…
Seks tips for å gjøre fremskritt i treningen din
Det er veldig vanlig at folk i treningsverdenen trener hardt og fremdeles ikke ser resultater. Derfor har vi laget denne…
Trinnøvelser for å styrke underkroppen
Trinnøvelser er blant favorittaktivitetene til de som ønsker å styrke underkroppen. Denne kardiodisiplinen, som bruker en stepkasse, får deg til…
Kardio
Hvilken type sovepose passer for deg?
Er du klar? La oss dra på telttur! Teltturer er en av de mest populære utendørsaktivitetene for familier. Det er…
Diaré under løping: Årsaker og forebygging
Langdistanse- og maratonløpere er altfor kjent med diaré under løping. Selv om det kan være vanskelig å tro, er dette…
Fire forskjellige tredemøller for nybegynnere
Hvis du ikke har tid til å dra på treningssenteret og ønsker å gjøre øvelser hjemme, skal vi nå dele…
5 ting å se etter når du vil kjøpe en sykkel
Tenker du på å kjøpe en sykkel? En sykkeltur er den beste transportmetoden som finnes for helse og miljø. I…
Kost og ernæring
Funksjonell mat og kostfiber for et lengre liv
Funksjonell mat behandles for de ernæringsmessige egenskapene og for å oppfylle en spesifikk funksjon. Disse funksjonene inkluderer en forbedret helse…
Kan mangel på sink påvirke våre atletiske prestasjoner?
Ernæring spiller en grunnleggende rolle i atletiske prestasjoner. Enkelte stoffer kan forbedre ytelsen, og mangel på noen næringsstoffer kan gjøre…
8 av de beste sommerfruktene
Det er svært anbefalt å spise frukt. I løpet av sommermånedene er frukt imidlertid spesielt appetittvekkende. Inntaket vårt av juice, is, salat eller hele frukter øker betydelig på denne tiden…
Er et høyt nivå av kreatinin skadelig for helsen din?
Kreatinin er et avfallsprodukt produsert av musklene. Nyrene jobber med å filtrere det fra blodomløpet, og skiller det ut gjennom…
Helse
Hvem kan du stole på? En fysioterapeut, osteopat eller kiropraktor?
Skader er uunngåelig når vi trener regelmessig, og jo mer vi trener, jo større er risikoen for å få en…
Slik kan du forbedre sirkulasjonen i bena
Dårlig sirkulasjon er et problem for mange mennesker. Å sitte ved et skrivebord i timevis, en stillesittende livsstil, dårlige spisevaner…
Slik kontrollerer du pusten din under trening
Fysisk trening er en av de beste måtene å oksygenere de forskjellige muskelgruppene i kroppen vår på. Dette er grunnen…
Slik kan man behandle blåmerker etter sportslige skader
Blåmerker etter sportslige skader er vanlig i nesten all kontaktsport. Basketballspillere, fotballspillere og rugbyspillere vil alle få blåmerker. De er…
Kroppsbygging
Viktigheten av kroppssammensetning for idrettsutøvere
Kroppssammensetning spiller en grunnleggende rolle for ytelsen hos idrettsutøvere. Det er derfor avgjørende at kostholdet deres er tilstrekkelig. Med et…
Styrketrening hjemme: En treningsøkt ved bruk av flasker
Hvis du ønsker å gjennomføre en treningsøkt, men du ikke har vekter, kan du resirkulere plastflaskene dine og gjøre dem…
Rumenske markløft eller konvensjonelle markløft?
Markløft er en veldig vanlig treningsform med frivekter som idrettsutøvere bruker under styrketreningen sin. Det finnes forskjellige typer markløft, og…
Hjemmeøvelser: Komplett guide og to eksklusive treningsøkter
For noen mennesker virker hjemmeøvelser som en umulig oppgave. Med noen grunnleggende tips og veldig enkle retningslinjer, er det imidlertid…
De åtte vanligste feilene ved markløft
Det er visse øvelser som de fleste idrettsutøvere inkluderer i rutinene sine for forskjellige formål. Vi legger imidlertid ofte ikke…
Idrett
De beste F1-løpene som har foregått i regnet
Formel 1-løp i regnet ser ut til å være mer spennende, og etterlater alle biler på banen under lignende forhold.…
Thierry Henry: Frankrikes toppscorer
Han begynte den profesjonelle karrièren sin i Monaco og hadde flere store øyeblikk. For eksempel ble han toppscorer for det…
Den økonomiske effekten av COVID-19 på idrettsverdenen
Som hos mange andre bransjer har den økonomiske effekten av COVID-19 på idrettsverdenen vært enorm. Selv om det ennå ikke…
Viktigheten av lagarbeid i idrettsverdenen
Lagarbeid er en essensiell og iboende del av enhver lagidrett. Ordtaket, "forente står vi, delt faller vi", er populært i…