Seksjon dedikert til trening og fitness, med tips for hvordan du kan gjøre det mer effektivt og unngå mulige skader.

Fitness

Vår helseseksjon er hvor vi gir deg den beste informasjonen om sykdommer, skader og andre helseproblemer som kan true ditt velvære og ytelse. Vi vil snakke om det kardiovaskuære systemet ditt, immunforsvaret, fysioterapi og helseproblemer relatert til muskler, skjelett og ledd. Alt du trenger å vite finner du her.

Helse

Det er viktig å spise sunn mat i riktige mengder hvis du er bestemt på å nå målene dine uten skader.

Kost og ernæring

Español

English

Português

Italiano

Dansk

Nederlands

한국어

Türkçe

Français

Deutsch

日本語

Polski

Vanlige Body Combat-timer kan gi mange helsemessige fordeler. Les videre for å finne ut mer om denne spennende disiplinen!

Hva er de helsemessige fordelene ved Body Combat?

Målet med basketball har holdt seg det samme siden idretten ble opprettet, men det finnes nye &#039;moderne&#039; regler og nøkkelprinsipper som alle må respektere. Kjenner du til dem?

Hva er reglene og målene med basketball?

En lavoksalat-diett kan ha mange helsemessige fordeler for mennesker som lider av nyreproblemer. Imidlertid finnes det noen ulemper som det er viktig å huske på.

Hvordan fungerer egentlig en lavoksalat-diett?

Å utføre daglig trening hjelper oss med å forhindre forskjellige typer sykdommer. For å oppnå dette er det nødvendig å velge den mest passende fysiske aktiviteten for hver person og deres spesielle situasjon.

Å utføre den riktige treningen hjelper oss med å forebygge sykdommer

Det finnes mennesker som tror at å gå eller sykle alene er nok til å gå ned i vekt – dette er feil. For å oppnå vekttap, må vi kombinere trening med god ernæring.

Slank deg ved å bruke tid på en elliptisk sykkel

Enten du har hørt om goblet-knebøy eller ikke, foreslår vi at du prøver det og blir kjent med alle fordelene som er knyttet til det. Sjekk det ut!

Musklene du vil trene med goblet-knebøy

Denne berømte tyske sjåføren har vært verdensmester i Formel 1 fire ganger, og blir av mange sett på som en av de største sjåførene i sportens historie.

Sebastian Vettel: Analyse av kjøreferdighetene hans

Du må være forsiktig for å prøve å forhindre lumbal hyperlordose som kan føre til mange negative konsekvenser. Hvilken atferd kan forårsake det?

Hva er årsakene til lumbal hyperlordose?

Publikasjon om sport, mosjon, idrettsutøvere, helse og velvære.

https://fitpeople.com/nb/wp-content/uploads/2021/12/fitpeople-1.png

Fit People

Fit People - Publikasjon om sport, mosjon, idrettsutøvere, helse og velvære.

Det er viktig å vite hva du burde spise før, under og etter trening. Les denne artikkelen for å unngå feil ved ernæring som gjør treningen mindre effektiv. 

Feil ved ernæring: Fem matvarer som hindrer treningen

Basketball er en av de idrettene som krever mest lagarbeid. Det er faktisk slik at trenere fra andre idretter ofte ser etter ideer de kan låne til sin egen idrett. En av disse strategiene er 1-3-1 forsvaret.

Hva er et 1-3-1 forsvar i basketball?

Menstruasjonssyklusen er en helt normal situasjon i kvinnekroppen. Mange kvinner syns imidlertid det er vanskelig å opprettholde en god treningsrutine under denne perioden av måneden. Lær noen nyttige triks for å holde motivasjonen oppe og treningsøktene flytende.

6 tips for trening under menstruasjonssyklusen din

Har du hørt om egenskapene havrevann har for vekttap? Finn ut om det er sant eller ikke i denne artikkelen.

Havrevann for vekttap

Buenos Aires er en by hvor du kan glede deg over forskjellige idretter. Byen er kjent for fotball, boksing, polo, hesteveddeløp og tennis.

Dra på en idrettsomvisning i Buenos Aires

Stranden er et sted for fritid, avslapning og moro, og samtidig er det et perfekt sted å trene. Ustabiliteten til sanden vil utfordre musklene dine når du gjør øvelser på stranden. Du må legge inn litt ekstra innsats for å opprettholde balansen.

Hold deg i form med øvelser på stranden

Fjellidrett genererer opplevelser som er verdt å leve, men de har også noen ansvarsområder. Hva slags rettslige tiltak kan iverksettes for ulykker som skjer i fjellet?

Legaliteter og ansvar innen fjellidrett

Å praktisere yoga er det perfekte supplementet til treningen din. I denne artikkelen skal vi se på alle fordelene ved denne disiplinen.

Oppretthold et sunt sinn ved å praktisere yoga hver dag

Epikatekin er til stede i mange spiselige planter, men det er mest i kakao og grønn te. Denne naturlige komponenten kan ha gunstige effekter på kroppen.

Epikatekin: Effekter på kroppen og idrettsprestasjoner

Trening

kosthold

ernæring

helsefordeler

øvelser

sunne vaner

sunt kosthold

oppskrifter

idrett

fotball

Veien til Helse

Utforsk Sinnet

Du er mamma

My Animals

Vilkår og betingelser for bruk

Personvernerklæring

Cookie-loven

Ta kontakt med

Profesjonelt team

Hvem vi er

Triks for å maksimere energien og prestasjonen din så du kan løpe med mer kontroll, og løpe lengre og raskere.

Løping

Råd og ideer for hvordan du kan bli raskere og mer utholdende uten å få leddproblemer.

Kardio

Vi vet at god ernæring er absolutt essensielt for atleter og enhver som driver med en form for fysisk aktivitet. Du ønsker å være i god form og være sunn, så disse oppskriftene passer for deg. Dette er hvor du vil finne oppskrifter som er proteinrike fettfattige, vegetariske, laktosefrie og mer. De er alltid sunne og alltid velsmakende!

Oppskrifter

Her er noen gode råd og sunne matvaner for å gå ned i vekt uten å ty til farlige «mirakelkurer».

Vekttap

Vi hjelper deg med å lage et treningsprogram som tar utgangspunkt i ditt nivå, og som hjelper deg med å komme i form på en sikker måte.

Treningsprogrammer og -øvelser

Her finner du tips for å få mest mulig ut av treningen din. Vi hjelper deg med å bygge muskler og være trygg mens du gjør det.

Kroppsbygging

Idrettsutøvere er nødt til å ta godt vare på sitt fysiske og psykiske velvære. Her vil vi snakke om ting som ernæring og idrettspsykologi.

Eres Deportista

Utvalgt

Dette kan være av interesse ...

Du kan også lese