Interessante artikler
Oppvarming og uttøying før svømming: Effekter og fordeler
Svømming er en av de mest krevende treningdisiplinene. Derfor er det viktig å huske på oppvarming og uttøying før svømming.…
Er gruppetimer på treningssentre kun for damer?
Mange stereotyper er assosiert med treningssentre. Vektløfting ses ofte på som en mannlig disiplin mens gruppetimer på treningssentre kun er…
Kvinner i Formel 1
Fram til for kort tid siden, var kvinner i Formel 1 svært sjeldent, for ikke å si, kun basert på å hjelpe til. Det vil si, det var noen kvinner…
Sunne oppskrifter som er rik på fiber
Det anbefalte daglige inntaket av fiber er 25 gram for kvinner og 30 gram for menn. Det ideelle er å…
Fitness
Oppdag de nåværende treningstrendene
Liker du å være i forkant innen fysisk aktivitet? I så fall bør du vite at treningsapper på mobilen, personaliserte…
Yogastillinger som bidrar til å lindre ryggsmerter
Yoga kan bidra til å lindre ryggsmerter som oppstår som et resultat av dårlig holdning mens du sover, eller fra…
Tre forskjellige variasjoner av utfall med manualer
Å jobbe med og styrke underkroppen regelmessig er ekstremt viktig. Av den grunn er det viktig at du legger til…
Anaerob trening: Helsefordeler og risikoer
Kan anaerob trening gi deg helsemessige fordeler? Det er alltid henvist til en plass bak aerob trening, som alle kardiologer…
Kardio
Pusteteknikker for god ytelse i trening og idrett
Under fysisk aktivitet øker pusten for å tillate mer oksygen i kroppen og øker dermed energiproduksjonen. I denne artikkelen vil…
Medisinske anbefalinger for aerob trening
Du vet sikkert at trening er bra for helsen din. Er du imidlertid kjent med de medisinske anbefalingene for aerob…
De beste maratonløpene i verden
Ønsker du å delta i en av de viktigste begivenhetene på kalenderen? I tillegg til fysisk forberedelse er det viktig…
De beste kardiomaskinene på treningssenteret
På treningssenteret kan du finne en rekke treningsalternativer. Dette kan være vektløfting, styrketrening med din egen kroppsvekt eller kondisjonstrening på…
Kost og ernæring
Fettfrie dietter kan ha en negativ innvirkning på helsen din
Visse typer fett er de viktigste fiendene i enhver sunn diettplan. Faktisk er dette næringsstoffet forbundet med overvekt, fedme og…
Trening og kosttilskudd: Når bør du ta kreatin?
Kreatin er et av tilskuddene med mest vitenskapelige bevis. Det er faktisk kjent for å være nyttig for å øke…
Matvarer som inneholder karbohydrater: Hvilke er det?
Karbohydrater er viktige næringsstoffer for idrettsutøvere. Fra dem er vi i stand til å få energien som er nødvendig for…
Fordelene med quinoa i det regelmessige kostholdet ditt
Quinoa er et pseudokorn som har fått popularitet for sine helsemessige fordeler. Det er lett å tilsette i det regelmessige…
Helse
Lær hvordan bukfett påvirker hjertehelsen
Å være overvektig kan påvirke estetikken så vel som hjertet og den generelle helsen din. Å ha en høyere prosentandel…
Du trenger motivasjon og en plan for å nå målene dine
Å forsøke å oppnå de samme målene dine mange ganger uten hell kan føre til at du tror at du…
Fordelene med å ta en kald dusj etter trening
Det er normen å dusje etter trening. Selvfølgelig er det alltid to alternativer når du skal gjøre det. Du kan…
De mest vanlige sportsrelaterte skadene i ribbeina
Skader i ribbeina kan være alvorlige, til det punktet at de kan hindre utøveren i å drive med sport en…
Kroppsbygging
Viktigheten av å løfte vekter etter fylte tretti
Det finnes mange myter om praksisen av å løfte vekter, noen mer overdrevne enn andre. Disse mytene får folk til…
4 hemmeligheter for å få definerte muskler
De fleste forestiller seg å ha en slank kropp med definerte muskler og i optimal form. Det er imidlertid få…
Hjemmegymnastikk: Tips for å komme i gang
Å kombinere to begreper som fysisk trening og hjemmets komfort kan være veldig motiverende. Dette er tilfelle med hjemmegymnastikk, en…
Motstandstrening: Hva innebærer det?
Grunnleggende fysiske evner eller kondisjonsnivåer i kroppen bør være i en konstant tilstand av forbedring helt fra barndommen av. Målet…
5 øvelser for syklister som du kan gjøre hjemme
Du har sannsynligvis på et eller annet tidspunkt trodd at det beste er å trene i det miljøet der du…
Idrett
Marin Cilic: En tennisspiller med en ukomplisert spillestil
Marin Cilic er en profesjonell tennisspiller, født i Bosnia-Hercegovina 28. september 1988. I løpet av karrieren som juniorspiller var han…
Hvor mange kalorier kan du forbrenne ved å sykle?
Vi er sikre på at mange har spurt seg selv hvor mange kalorier de forbrenner ved å sykle? Dette er…
Hvem er den beste MotoGP-rytteren i historien?
Dagens spørsmål er vanskelig å svare på samt litt kontroversielt blant elskere av MotoGP-verdensmesterskap: Hvem er den beste MotoGP-rytteren gjennom…
5 av de mest populære løpene innen friidrett
Friidrett regnes som den eldste sporten i verden og «faren» til mange nåværende disipliner. Innenfor denne flotte sportsfamilien kan du…