To av de mest nevnte ordene i idrett er hvile og restitusjon. Enhver velplanlagt treningsrutine inkluderer en betydelig mengde hvile.…
Velvære
<p>Velvære er en av de største grunnene til at mange trener, og det er unektelig en av de største fordelene med fysisk aktivitet. Å trene bør aldri være en byrde.</p>