Trening bidrar til å øke forventet levealder
Å trene regelmessig har noen store fordeler for kroppen vår. Mer enn bare noen få, små fordeler, kan denne praksisen…
Velvære
Velvære er en av de største grunnene til at mange trener, og det er unektelig en av de største fordelene med fysisk aktivitet. Å trene bør aldri være en byrde.
Å eliminere kaffe fra livet ditt: Er det bra å drikke kaffe?
Kaffe er den tredje mest inntatte drikken i verden. Det er en av de mest populære drikkene vi velger å…
Hvorfor er det viktig å øke hastigheten på basalmetabolismen?
Hastigheten på basalmetabolismen refererer til de nødvendige kaloriene som trengs for å utføre grunnleggende kroppsfunksjoner i løpet av dagen. I…
Angst hos idrettsutøvere og hvordan det påvirker dem
Er det mulig for en person å utvikle angst fra å utøve en sport? I denne artikkelen vil vi snakke…
Hold deg godt hydrert for helsens skyld
Du har sikkert hørt at du må holde deg godt hydrert ved å drikke to liter vann hver dag? Dette…
Skader kreatin nyrene dine?
Mange idrettsutøvere bruker forskjellige stoffer for å oppnå raskere resultater fra treningsøktene sine. Noen av disse produktene kan imidlertid ha skadelige effekter på helsa deres. I denne artikkelen skal vi…
5 gode tips for å oppnå personlig suksess
Å oppnå personlig suksess er et attraktivt mål for mange. Folk ønsker å oppnå målene de setter for seg selv…
Lær hvordan bukfett påvirker hjertehelsen
Å være overvektig kan påvirke estetikken så vel som hjertet og den generelle helsen din. Å ha en høyere prosentandel…
Du trenger motivasjon og en plan for å nå målene dine
Å forsøke å oppnå de samme målene dine mange ganger uten hell kan føre til at du tror at du…
Fordelene med å ta en kald dusj etter trening
Det er normen å dusje etter trening. Selvfølgelig er det alltid to alternativer når du skal gjøre det. Du kan…
3 tips for å øke immuniteten hos idrettsutøvere
Trening kan beskytte deg mot komplekse og smittsomme sykdommer. Dette skyldes at fysisk aktivitet bidrar til å øke immuniteten. Noen…
Å tenke positivt - 4 tips for positiv tenkning
Det å tenke positivt kan hjelpe deg innen sport. Det vil hjelpe deg å finne den beste versjonen av deg…
Slik takler idrettsutøvere total hvile
Å takle en periode med total hvile kan være en reell utfordring for enhver idrettsutøver. Det bryter treningsrutinen drastisk og…
Kan alkoholforbruk påvirke ytelsen når vi utøver sport?
Til tross for at det er en dypt forankret skikk i samfunnet, kan alkoholforbruk være veldig skadelig for helsen vår…
Slik kan eldre mennesker øke styrken
Å øke styrken hos eldre mennesker kan være en av de største utfordringene for trenere. Både eldre voksne og treneren…
Gode tips for å ha en sunn og fit livsstil
Å endre hele livsstilen din er ikke lett siden du sannsynligvis vil at alt skal skje så raskt som mulig.…
Noen gode idretter for en hypertensiv person
Noen idretter er bra for en hypertensiv person, andre er ikke. Det bør imidlertid være tydelig at trening er en…
Kan du fortsatt trene selv om du er syk?
Denne typen spørsmål er hyppig når du sliter med virusinfeksjoner eller influensa. Det er mange idrettsutøvere som helst ikke vil…
Fuktighet i huden hos idrettsutøvere
Å utøve idrett på en regelmessig basis tilbyr kroppen enorme fordeler. For at kroppen skal svare på best mulig måte…
Forskjellige årsaker til en for tidlig fødsel
Fysisk aktivitet er sunt i alle faser av en kvinnes liv. Det er også nødvendig under graviditeten. Frykten for en…