Her på siden holder vi deg oppdatert om en av de mest populære treningsformene: Pilates. Det er en aerob treningsform som trener både kropp og sinn. Pilates gjør deg sunnere, mer fleksibel og gir deg en ekstraordinær kontroll over kroppen. En forening mellom kardiovaskulær trening og styrketrening. Er du klar for å sette i gang?

Pilates

https://fitpeople.com/nb/wp-content/uploads/2021/12/fitpeople-1.png

Fit People

Publikasjon om sport, mosjon, idrettsutøvere, helse og velvære.

 - Fit People

Hjem

Pilates - Fit People

Det er flere elementer som gjør pilates til en flott alliert for å lindre ryggsmerter. Vi skal snakke om dem i den følgende artikkelen.

Alt du trenger å vite om pilates for ryggsmerter

Denne innovative enheten lar deg få mest mulig ut av bevegelsene som jobber med mange forskjellige muskler i kroppen din. Prøv den, du vil kanskje elske resultatene!

Hvordan du bruker en pilatesring

Det er nødvendig å huske viktigheten av å konsultere en spesialist før du begynner med denne eller enhver annen type trening i løpet av graviditeten. På denne måten vil du sørge for at du ikke risikerer å skade deg selv eller babyen.

Flotte pilatesøvelser du kan gjøre under graviditeten

Forbrenner pilates kalorier? Mange overvektige individer tror at pilates ikke vil hjelpe dem med å gå ned i vekt, og velger heller kardio-maskiner eller andre mer aktive idretter. Her forteller vi hvorfor de tar feil.

Pilates: Kjernestabilitetsøvelsen som forbrenner kalorier

Til tross for den ubegrunnede fordommen om at Pilates ikke får deg til å trene eller ikke krever tilstrekkelig fysisk innsats, er sannheten at det kan gi store fordeler til vårt velvære. Oppdag de beste fordelene med Pilates øvelser.

Oppdag de 4 beste fordelene med pilates øvelser

Enkle pilates øvelser du kan gjøre hjemme

Det beste med disse oppskriftene er at de er rimelige og enkle å tilberede. Vi skal nå foreslå forskjellige oppskrifter med magert kjøtt.

Deilige retter med sunt og magert kjøtt

Å jogge med hunden din kan være en morsom og underholdende opplevelse for dere begge. Her er noen tips du bør ha i bakhodet før du skal jogge med din beste venn!

5 tips for å jogge med hunden din

Allulose presenteres som sunt sukker. Det kan søte all maten din og mister ikke karakteristikken sin når det utsettes for høye temperaturer. Lær hvordan kroppen bruker det her.

Hva er effektene allulose har på kroppen din?

I dag skal vi fokusere på noen øvelser vi kan inkludere i en typisk kroppsbyggingsøkt; en intens treningsform som krever store mengder krefter.

Fire øvelser for en fullstendig kroppsbyggingsøkt

Interessante artikler

Noen ganger kan trening være overveldende og kjedelig, så teamwork er et alternativ for å øke ytelsen. I denne artikkelen lærer du hvorfor det å ha selskap er essensielt innen idrett!

Hvordan kan teamwork forbedre den fysiske prestasjonen din?

Å få magemuskler av jern er ikke enkelt, men det er mulig, dersom du følger noen anbefalinger. I denne artikkelen vil vi fortelle deg alt du trenger å vite. 

Magemuskler av jern: Hvordan få supre magemuskler

Ved å trene gymnastikk vil du kunne bruke kroppsvekten din i treningen. For å få mest mulig ut av denne teknikken, anbefaler vi deg å bruke denne fantastiske appen: We&#039;re Working Out. 

Trene gymnastikk: En titt på appen "We're Working Out"

Brettsporter krever dette elementet for å gjennomføres, men de kan variere mye når det gjelder overflaten og regler.

Alt du trenger å vite om brettsporter

Veien til Helse

Utforsk Sinnet

Du er mamma

My Animals

Vilkår og betingelser for bruk

Personvernerklæring

Cookie-loven

Seksjon dedikert til trening og fitness, med tips for hvordan du kan gjøre det mer effektivt og unngå mulige skader.

Fitness

Triks for å maksimere energien og prestasjonen din så du kan løpe med mer kontroll, og løpe lengre og raskere.

Løping

Råd og ideer for hvordan du kan bli raskere og mer utholdende uten å få leddproblemer.

Kardio

Vi vet at god ernæring er absolutt essensielt for atleter og enhver som driver med en form for fysisk aktivitet. Du ønsker å være i god form og være sunn, så disse oppskriftene passer for deg. Dette er hvor du vil finne oppskrifter som er proteinrike fettfattige, vegetariske, laktosefrie og mer. De er alltid sunne og alltid velsmakende!

Oppskrifter

Her er noen gode råd og sunne matvaner for å gå ned i vekt uten å ty til farlige «mirakelkurer».

Vekttap

Det er viktig å spise sunn mat i riktige mengder hvis du er bestemt på å nå målene dine uten skader.

Kost og ernæring

Vår helseseksjon er hvor vi gir deg den beste informasjonen om sykdommer, skader og andre helseproblemer som kan true ditt velvære og ytelse. Vi vil snakke om det kardiovaskuære systemet ditt, immunforsvaret, fysioterapi og helseproblemer relatert til muskler, skjelett og ledd. Alt du trenger å vite finner du her.

Helse

Vi hjelper deg med å lage et treningsprogram som tar utgangspunkt i ditt nivå, og som hjelper deg med å komme i form på en sikker måte.

Treningsprogrammer og -øvelser

Her finner du tips for å få mest mulig ut av treningen din. Vi hjelper deg med å bygge muskler og være trygg mens du gjør det.

Kroppsbygging

Idrettsutøvere er nødt til å ta godt vare på sitt fysiske og psykiske velvære. Her vil vi snakke om ting som ernæring og idrettspsykologi.