<p>Her på siden holder vi deg oppdatert om en av de mest populære treningsformene: Pilates. Det er en aerob treningsform som trener både kropp og sinn. Pilates gjør deg sunnere, mer fleksibel og gir deg en ekstraordinær kontroll over kroppen. En forening mellom kardiovaskulær trening og styrketrening. Er du klar for å sette i gang?</p>


Her på siden holder vi deg oppdatert om en av de mest populære treningsformene: Pilates. Det er en aerob treningsform som trener både kropp og sinn. Pilates gjør deg sunnere, mer fleksibel og gir deg en ekstraordinær kontroll over kroppen. En forening mellom kardiovaskulær trening og styrketrening. Er du klar for å sette i gang?

Pilates

Pilates - Fit People

Det er flere elementer som gjør pilates til en flott alliert for å lindre ryggsmerter. Vi skal snakke om dem i den følgende artikkelen.

Alt du trenger å vite om pilates for ryggsmerter

Denne innovative enheten lar deg få mest mulig ut av bevegelsene som jobber med mange forskjellige muskler i kroppen din. Prøv den, du vil kanskje elske resultatene!

Hvordan du bruker en pilatesring

Det er nødvendig å huske viktigheten av å konsultere en spesialist før du begynner med denne eller enhver annen type trening i løpet av graviditeten. På denne måten vil du sørge for at du ikke risikerer å skade deg selv eller babyen.

Flotte pilatesøvelser du kan gjøre under graviditeten

Forbrenner pilates kalorier? Mange overvektige individer tror at pilates ikke vil hjelpe dem med å gå ned i vekt, og velger heller kardio-maskiner eller andre mer aktive idretter. Her forteller vi hvorfor de tar feil.

Pilates: Kjernestabilitetsøvelsen som forbrenner kalorier

Til tross for den ubegrunnede fordommen om at Pilates ikke får deg til å trene eller ikke krever tilstrekkelig fysisk innsats, er sannheten at det kan gi store fordeler til vårt velvære. Oppdag de beste fordelene med Pilates øvelser.

Oppdag de 4 beste fordelene med pilates øvelser

Enkle pilates øvelser du kan gjøre hjemme

For å nyte fordelene ved å sykle, er det en god idé å følge et balansert kosthold og inkludere kosttilskudd som kan hjelpe syklister med å dekke de ernæringsmessige behovene.

Kosttilskudd som syklister bør inkludere i kostholdet sitt

En volley er en ressurs som kan være avgjørende for spillet. Derfor er det nødvendig å skaffe seg og mestre teknikken for å utføre det med hell.

Hvordan treffe en perfekt volley innen tennis

Vegetariske idrettsutøvere må øke inntaket av visse matvarer for å unngå mulige ernæringsmangler. Vi viser deg hvilke det er snakk om.

Hva bør inkluderes i kostholdet hvis man er en vegetarisk idrettsutøver?

Har du hørt om egenskapene havrevann har for vekttap? Finn ut om det er sant eller ikke i denne artikkelen.

Havrevann for vekttap

Interessante artikler

Som navnet tilsier, søter kunstige søtningsmidler mat. De karakteriseres av sitt lave kaloriinnhold og intenst søte smak. I dagens artikkel skal vi grave litt dypere og finne ut om de faktisk er skadelige for helsen din eller ikke.

Er kunstige søtningsmidler dårlig for helsen din?

Folk flest vet ikke hvordan de skal trene psoasmuskelen. Men å trene den vil holde kroppen din i toppform. I dag skal vi forklare hvordan du gjør det.

Psoasmusklene: De beste treningsøktene for disse viktige musklene

Det finnes to forskjellige typer lettprodukter: De som hjelper oss med å vedlikeholde en sunn vekt fordi de inneholder få kalorier, og de som hjelper oss med å gå ned i vekt ved å erstatte et måltid. 

Hva lettprodukter er, og hva som blir erstattet

Soneforsvar er en defensiv variant brukt i lagidrett, for eksempel basketball, som et alternativ til mann mot mann. Finn ut hvordan vi kan bruke det effektivt.

Lær alt du trenger å vite om soneforsvar i basketball

Vilkår og betingelser for bruk

Personvernerklæring

Cookie-loven

Retningslinjer for annonsering

Redaksjonelle retningslinjer

Profesjonelt team

Hvem vi er

Ta kontakt med

Seksjon dedikert til trening og fitness, med tips for hvordan du kan gjøre det mer effektivt og unngå mulige skader.

Fitness

Triks for å maksimere energien og prestasjonen din så du kan løpe med mer kontroll, og løpe lengre og raskere.

Løping

Råd og ideer for hvordan du kan bli raskere og mer utholdende uten å få leddproblemer.

Kardio

Vi vet at god ernæring er absolutt essensielt for atleter og enhver som driver med en form for fysisk aktivitet. Du ønsker å være i god form og være sunn, så disse oppskriftene passer for deg. Dette er hvor du vil finne oppskrifter som er proteinrike fettfattige, vegetariske, laktosefrie og mer. De er alltid sunne og alltid velsmakende!

Oppskrifter

Her er noen gode råd og sunne matvaner for å gå ned i vekt uten å ty til farlige «mirakelkurer».

Vekttap

Det er viktig å spise sunn mat i riktige mengder hvis du er bestemt på å nå målene dine uten skader.

Kost og ernæring

Vår helseseksjon er hvor vi gir deg den beste informasjonen om sykdommer, skader og andre helseproblemer som kan true ditt velvære og ytelse. Vi vil snakke om det kardiovaskuære systemet ditt, immunforsvaret, fysioterapi og helseproblemer relatert til muskler, skjelett og ledd. Alt du trenger å vite finner du her.

Helse

Vi hjelper deg med å lage et treningsprogram som tar utgangspunkt i ditt nivå, og som hjelper deg med å komme i form på en sikker måte.

Treningsprogrammer og -øvelser

Her finner du tips for å få mest mulig ut av treningen din. Vi hjelper deg med å bygge muskler og være trygg mens du gjør det.

Kroppsbygging

Idrettsutøvere er nødt til å ta godt vare på sitt fysiske og psykiske velvære. Her vil vi snakke om ting som ernæring og idrettspsykologi.

Idrett

Facebook