Helse

Vår helseseksjon er hvor vi gir deg den beste informasjonen om sykdommer, skader og andre helseproblemer som kan true ditt velvære og ytelse. Vi vil snakke om det kardiovaskuære systemet ditt, immunforsvaret, fysioterapi og helseproblemer relatert til muskler, skjelett og ledd. Alt du trenger å vite finner du her.

Spise middag og trene før du legger deg?

VelværeSpise middag og trene før du legger deg?

I denne artikkelen vil vi analysere om det er bra for kroppen å spise middag og trene før du legger…

Muskelsammentrekninger etter treningsrutinen din

Skader og forebyggingMuskelsammentrekninger etter treningsrutinen din

Musklene i kroppen trekker seg sammen og slapper av for å lette enhver form for bevegelse. Når en muskel spenner…

Slik kan du forhindre skader når du spiller padel

Skader og forebyggingSlik kan du forhindre skader når du spiller padel

Før du begynner med noen form for idrett er det alltid en god idé å lese om hensyn slik at…

Fysioterapi for muskel- og skjelettsystemet

FysioterapiFysioterapi for muskel- og skjelettsystemet

Muskel- og skjelettsystemet er ansvarlig for frivillige bevegelser som kroppen vår gjør. Dette systemet inkluderer skjelett- og muskelsystemet, som arbeider…

Tips for å forhindre hjerte- og karsykdommer

HelseTips for å forhindre hjerte- og karsykdommer

Hjerteinfarkt og hjerte- og karsykdommer er en gruppe lidelser i hjertet og dets blodkar. Følgende er alle typer cerebrovaskulære sykdommer:…

Hva er pes anserinustendinopati og hvordan behandles denne skaden?

Skader og forebyggingHva er pes anserinustendinopati og hvordan behandles denne skaden?

Pes anserinustendinopati er en vanlig skade hos løpere eller idrettsutøvere fra andre idretter. Som med alle tilfeller av senebetennelse krever…

Fire grunner til at du går opp i vekt

HelseFire grunner til at du går opp i vekt

Det viktigste utgangspunktet for å oppdage årsakene til at du går opp i vekt er å forstå hvorfor det skjer…

Funksjonell trening for barn: Nøkler som bør vurderes

HelseFunksjonell trening for barn: Nøkler som bør vurderes

Funksjonell trening er en av de mest populære treningsmetodene i dag takket være fleksibiliteten og de mangfoldige fordelene. Denne treningsmetoden…

Hva er et personlig nederlag og hvordan kan du overvinne det?

IdrettspsykologiHva er et personlig nederlag og hvordan kan du overvinne det?

Det er få ting som kan få deg til å føle deg mer motløs enn følelsen av personlig nederlag. Denne…

4 råd for å forbedre søvnkvaliteten din

Velvære4 råd for å forbedre søvnkvaliteten din

Å ha en god søvnkvalitet er et grunnleggende aspekt for å holde seg sunn. Når vi sover, hviler kroppene våre…

Hvilken hensikt har bruk av kinesiotape?

FysioterapiHvilken hensikt har bruk av kinesiotape?

I løpet av de siste årene har bruk av kinesiotape blitt mer og mer vanlig. Bruken og funksjonene blir undervist…

Hvilke trekk deler konkurransedyktige mennesker?

IdrettspsykologiHvilke trekk deler konkurransedyktige mennesker?

Vi alle kjenner noen konkurransedyktige mennesker. De individene som gjør enhver aktivitet til en konkurranse er imidlertid i stand til…

Å trene yoga hjelper deg med å kontrollere hypertensjon

VelværeÅ trene yoga hjelper deg med å kontrollere hypertensjon

Høyt blodtrykk eller hypertensjon er et svært vanlig problem som rammer én av tre voksne på den vestlige halvkule. Denne…

Hva er egenskapene til vellykkede idrettsutøvere?

IdrettspsykologiHva er egenskapene til vellykkede idrettsutøvere?

Å kjenne til de definerende egenskapene til vellykkede idrettsutøvere er nyttig når det gjelder å forbedre ytelsen din. Fagfolk innen…

6 tips for å unngå kneskader når du går på ski

Skader og forebygging6 tips for å unngå kneskader når du går på ski

Kneskader fra å gå på ski blir fryktet av alle som liker denne aktiviteten. Det skjer ganske ofte siden knærne…

Hvorfor har jeg problemer med å sove?

VelværeHvorfor har jeg problemer med å sove?

Hvis du ikke får tilstrekkelig hvile, blir den nye dagen en oppoverbakke. Dette skjer også når søvnen din ikke er…

Viktigheten av hydrering: Under, før og etter trening

VelværeViktigheten av hydrering: Under, før og etter trening

Menneskekroppen (i hvile) tåler 15 dager uten å spise, men bare tre dager uten hydrering. Etter intens aerob trening, for…

4 konsekvenser av å trene mens du er sår

Skader og forebygging4 konsekvenser av å trene mens du er sår

Sårhet er en av de vanligste muskulære påvirkningene når det gjelder idrett. Det påvirker hovedsakelig folk som nettopp har begynt…

Hvorfor kan vi bli kvalme under trening?

VelværeHvorfor kan vi bli kvalme under trening?

Vi kan bli kvalme under trening, og det kan det tyde på at noe er galt. I de fleste tilfeller…

5 gode vaner for å bli en mer lykkelig person

Velvære5 gode vaner for å bli en mer lykkelig person

Vi er alle interessert i å bli enda lykkeligere. Fagpersoner definerer lykke som en tilstand av velvære. Er det vanskelig…

Påvirker styrketrening og kondisjonstrening hormonproduksjonen?

HelsePåvirker styrketrening og kondisjonstrening hormonproduksjonen?

Styrketrening og kondisjonstrening er ikke de eneste elementene som påvirker hormonproduksjonen. Enhver fysisk aktivitet aktiverer utskillelsen av hormoner som er…