Slik kontrollerer du pusten din under trening
Fysisk trening er en av de beste måtene å oksygenere de forskjellige muskelgruppene i kroppen vår på. Dette er grunnen…
Helse
Vår helseseksjon er hvor vi gir deg den beste informasjonen om sykdommer, skader og andre helseproblemer som kan true ditt velvære og ytelse. Vi vil snakke om det kardiovaskuære systemet ditt, immunforsvaret, fysioterapi og helseproblemer relatert til muskler, skjelett og ledd. Alt du trenger å vite finner du her.
Slik kan man behandle blåmerker etter sportslige skader
Blåmerker etter sportslige skader er vanlig i nesten all kontaktsport. Basketballspillere, fotballspillere og rugbyspillere vil alle få blåmerker. De er…
Mobilitetsøvelser for leddene for å forhindre ryggsmerter
Ryggsmerter er veldig vanlig hos en stor andel av befolkningen. Heldigvis er det i de fleste tilfeller resultatet av livsstilsvaner.…
Ultralydterapi og anvendelsene av den innen fysioterapi
Ultralyd er blant utstyret som oftest brukes av fysioterapeuter. Medisinske fagpersoner har brukt ultralydterapi i flere tiår nå, og bruker…
Slik kan du forhindre hold og halsbrann
Lurer du på hvordan du kan forhindre hold og halsbrann? Hold og halsbrann er to av de mest fryktede plagene…
Fem helsemessige fordeler med fotsoneterapi
Fotsoneterapi består av en spesifikk massasje av fotsålen. Den fokuserer på de delene av føttene som er koblet til områder…
Artrose og fysisk aktivitet: Er de kompatible?
Artrose, også kjent som degenerativ leddgikt, er en aldersassosiert patologi. Det er den hyppigste revmatiske sykdommen, og den gir symptomer…
Fordeler og ulemper med genmodifisert mat
Genmodifisert mat, eller genmodifiserte organismer (GMO), er matvarer med modifiserte gener. På overflaten ser de ut som organiske eller vanlige…
Fordelene med fysisk trening for barn
Fordelene med fysisk trening for barn ble fastslått for lenge siden. Enhver klasse med fysisk trening på skolen demonstrerer hvor…
Tips for å styrke immunforsvaret ditt
Kosthold har en betydelig innvirkning på hvor godt immunforsvaret ditt fungerer. Mangel på visse næringsstoffer kan ha en direkte påvirkning…
Fysisk trening for å bekjempe depresjon og angst
Nye former for terapi mot depresjon og angst, som fysisk trening, er et hett tema innen psykologi. I løpet av…
Helsemessige fordeler ved forbruk av meieriprodukter
Forbruk av meieriprodukter har mange helsemessige fordeler og kan bidra til å forhindre helseproblemer som diabetes type 2, overvekt, høyt…
Stress påvirker kroppen din på en negativ måte
Stress påvirker kroppen, tankene, følelsene og atferden din. Det er derfor viktig å håndtere stress samt lære seg å gjenkjenne…
Viktigheten av å ta vare på ryggen din
Når du trener på treningssenteret er det viktig å ta vare på ryggen din ved å utføre øvelsene med riktig…
Hva er gluten? Alt om cøliaki og glutensensitivitet
Gluten er en del av hvete og alle variantene som semulegryn, kamut, bygg, rughvete og rug. Det består av en…
Anemi hos løpere: Symptomer og behandling
Anemi er en tilstand der det er en nedgang i antall røde blodlegemer. Det kan ha mange årsaker, men det…
Effektene som marihuana har på kroppen
Effektene som marihuana har på kroppen er ofte tema for debatt blant politikere, leger og samfunnet generelt. Spørsmålet om cannabisbruk…
De beste øvelsene for diabetikere
Å kjenne til de beste øvelsene for diabetikere er en viktig del av å holde tilstanden under kontroll. Sammen med…
Er det en kobling mellom fitness og åndelighet?
Er det en kobling mellom fitness og åndelighet? Først og fremst er det viktig å ha en tydelig idé om…
Alt du behøver å vite om kryoterapi
Det finnes mange forskjellige terapier for å kurere eller behandle mange tilstander. Varme, elektromagnetiske bølger, elektriske impulser... og de har…