Fit People

Publikasjon om sport, mosjon, idrettsutøvere, helse og velvære.

 - Fit People

Hjem

NFL - Fit People

NFL er full av spillere som har satt sitt preg på lagene sine. Det er ingen tvil om at dette er tilfellet med Matt Ryan, den historiske Atlanta Falcons-quarterbacken.

Analyse av Matt Ryan, historisk quarterback hos Atlanta Falcons

Vi skal her tilby deg her tre søte retter med fullkorn slik at du kan nyte noen sunne og næringsrike desserter eller frokoster. Det vil ikke ta deg mer enn fem minutter å tilberede disse oppskriftene!

Søte og gode retter med fullkorn

Hvis du vil prestere på ditt beste, må du ta hensyn til hvile- og restitusjonstidene dine så vel som treningen din. Ikke overdriv det!

Hvile og restitusjon for maksimal idrettsytelse

Oppdag alle fordelene med tranebær samt to fantastiske oppskrifter. Vi anbefaler at du begynner å dra nytte av dette fantastiske bæret!

Egenskapene og fordelene med tranebær

Lær mer om hvordan du kan forebygge og kvitte deg med smerter i kneet og kneskader. Knærne er veldig sarte ledd som påvirker mange treningsøvelser, og til og med hverdagslige gjøremål. 

Hvordan bli kvitt og forebygge smerter i kneet

Interessante artikler

Det er umulig å se nærmere på Formel 1 uten å ta Frank Williams i betraktning. Først som sjåfør i en enseter og senere som «sjef» for sitt eget team.

Frank Williams viet hele livet til Formel 1

La oss se på noen av egenskapene til brød, et grunnleggende matalternativ som likevel har et visst dårlig rykte, ofte på grunn av saltnivået.

Egenskaper og fordeler med brød

Med de riktige ingrediensene kan vi fylle pannekaker med den næringen og kaloriene vi trenger for å begynne dagen på riktig fot. Nøkkelen er å lage en mettende og balansert frokost.

Sunne pannekaker til frokost

Det grunnleggende prinsippet er å bruke hvert treningsnivå som en base for en høyere kategori, det er derfor det kalles å trene med pyramidetrening. I starten, på den laveste delen av pyramiden, vil støttepunktet alltid være større.

Oppnå magemuskler med pyramidetrening

Veien til Helse

Utforsk Sinnet

Du er mamma

My Animals

Vilkår og betingelser for bruk

Personvernerklæring

Cookie-loven

Ta kontakt med

Profesjonelt team

Hvem vi er

Seksjon dedikert til trening og fitness, med tips for hvordan du kan gjøre det mer effektivt og unngå mulige skader.

Fitness

Triks for å maksimere energien og prestasjonen din så du kan løpe med mer kontroll, og løpe lengre og raskere.

Løping

Råd og ideer for hvordan du kan bli raskere og mer utholdende uten å få leddproblemer.

Kardio

Vi vet at god ernæring er absolutt essensielt for atleter og enhver som driver med en form for fysisk aktivitet. Du ønsker å være i god form og være sunn, så disse oppskriftene passer for deg. Dette er hvor du vil finne oppskrifter som er proteinrike fettfattige, vegetariske, laktosefrie og mer. De er alltid sunne og alltid velsmakende!

Oppskrifter

Her er noen gode råd og sunne matvaner for å gå ned i vekt uten å ty til farlige «mirakelkurer».

Vekttap

Det er viktig å spise sunn mat i riktige mengder hvis du er bestemt på å nå målene dine uten skader.

Kost og ernæring

Vår helseseksjon er hvor vi gir deg den beste informasjonen om sykdommer, skader og andre helseproblemer som kan true ditt velvære og ytelse. Vi vil snakke om det kardiovaskuære systemet ditt, immunforsvaret, fysioterapi og helseproblemer relatert til muskler, skjelett og ledd. Alt du trenger å vite finner du her.

Helse

Vi hjelper deg med å lage et treningsprogram som tar utgangspunkt i ditt nivå, og som hjelper deg med å komme i form på en sikker måte.

Treningsprogrammer og -øvelser

Her finner du tips for å få mest mulig ut av treningen din. Vi hjelper deg med å bygge muskler og være trygg mens du gjør det.

Kroppsbygging

Idrettsutøvere er nødt til å ta godt vare på sitt fysiske og psykiske velvære. Her vil vi snakke om ting som ernæring og idrettspsykologi.