Kardio

<p>Råd og ideer for hvordan du kan bli raskere og mer utholdende uten å få leddproblemer.</p>

5 sikkerhetstips for utendørstrening
Annet5 sikkerhetstips for utendørstrening

Utendørstrening er et fristed for de som ønsker å flykte fra rutinen og få kontakt med naturen. Enten du liker…

4 morsomme planer for treningsentusiaster i New York City
Løping4 morsomme planer for treningsentusiaster i New York City

Treningsentusiaster som besøker New York City er på det perfekte stedet for å kombinere sin lidenskap for trening med spenningen…

Tren utendørs: Slik kan du forberede hagen din til trening
AnnetTren utendørs: Slik kan du forberede hagen din til trening

I en stadig mer stillesittende verden er det viktig å holde seg aktiv og delta i regelmessig fysisk aktivitet for…

Slank deg ved å bruke tid på en elliptisk sykkel
KardioSlank deg ved å bruke tid på en elliptisk sykkel

Bidragene som trening gir til kroppen vår, kan ikke kvantifiseres. I tillegg til å gi oksygen til hjernen, favoriserer det…

Legaliteter og ansvar innen fjellidrett
AnnetLegaliteter og ansvar innen fjellidrett

Fjellidrett har blitt en livsstil som flere og flere har tatt til hjertet. Tidligere var fjellene ugjestmilde terreng som kun…

De beste tipsene for å løpe på stranden
LøpingDe beste tipsene for å løpe på stranden

Å løpe på stranden innebærer å løpe i et annet terreng enn de fleste løpere er vant til. Dette er…

De åtte beste stedene å svømme i åpent vann
SvømmingDe åtte beste stedene å svømme i åpent vann

Å svømme i åpent vann er en veldig stor utfordring, det er det ingen tvil om. Men hvis vi drar…

Hvilken svømmeteknikk gir den beste muskeltreningen?
SvømmingHvilken svømmeteknikk gir den beste muskeltreningen?

Svømming er en av de mest omfattende treningsformene som finnes. Dette skyldes flere faktorer, men den viktigste er antall muskler…

Fem måter du kan forbedre treningsøktene på en tredemølle på
LøpingFem måter du kan forbedre treningsøktene på en tredemølle på

Selv om vi kan gjøre endringer i helning, intensitet og type bevegelse, kan treningsøktene på tredemølle virke monotone. De oppfyller…

Noen tips som hjelper deg med å begynne å løpe
LøpingNoen tips som hjelper deg med å begynne å løpe

Å løpe er handlingen med å bevege seg raskt med lange skritt og på en slik måte at du løfter…

Gjør kardio i løpet av uken for bedre hjertefrekvens
AnnetGjør kardio i løpet av uken for bedre hjertefrekvens

Hvis målet ditt er forbedre hjertefrekvensen din bør du utføre øvelser som ofte kalles "kardio". Finn ut hvilke som finnes…

Slik kan du komme tilbake til løperutinen etter influensa
LøpingSlik kan du komme tilbake til løperutinen etter influensa

Klimaendringer er en av mange grunner til at idrettsutøvere blir syke og blir tvunget til å slutte å trene, spesielt…

5 fordeler med å ha en partner å løpe sammen med
Løping5 fordeler med å ha en partner å løpe sammen med

Stadig flere velger å finne en partner å trene med. Når du løper med en annen person har du forskjellige…

Raske kardioøvelser som ikke krever utstyr
AnnetRaske kardioøvelser som ikke krever utstyr

Tredemøller og statiske sykler gjør fettforbrenning og kondisjonstrening enkelt. Hva skjer imidlertid hvis du ikke får til å dra på…

Positive og negative aspekter ved tredemøllen
LøpingPositive og negative aspekter ved tredemøllen

Tredemøllen er et av de mest brukte treningsapparatene på både treningssenteret og hjemme. De finnes vanligvis blant kardioapparater som ellipsemas...

Kan du snakke med noen mens du løper?
LøpingKan du snakke med noen mens du løper?

Mange løpere foretrekker å løpe alene fordi de synes det er best for prestasjonen deres. Det er også andre som…

Er det best for helsen din å gå eller løpe?
LøpingEr det best for helsen din å gå eller løpe?

Mange profesjonelle og amatørutøvere lurer på om det er bedre å gå eller løpe? Hvis du også er bekymret, anbefaler…

For mye kardio: Seks tegn på at kardio-treningen din skader deg
KardioFor mye kardio: Seks tegn på at kardio-treningen din skader deg

Det er nesten som et mantra: Kardio er så bra for helsen din og har store fordeler. Visste du imidlertid…

Treningsrutine for kardio: Noen enkle råd
AnnetTreningsrutine for kardio: Noen enkle råd

Hvis målet ditt er å forbrenne kalorier og gå ned i vekt, er det å etablere en treningsrutine for kardio…

Er kalorikontrollen på kardiomaskiner effektive?
AnnetEr kalorikontrollen på kardiomaskiner effektive?

Denne bekymringen er vanlig for folk som drar på treningssenteret for å gå ned i vekt. Finn ut hvorfor kalorikontrollen…

Få en slutt på en stillesittende livsstil ved å bevege deg
AnnetFå en slutt på en stillesittende livsstil ved å bevege deg

Dette er en av ondene i det moderne livet. Antallet mennesker som rammes av mangelen på fysisk aktivitet øker hvert…