Triks for å maksimere energien og prestasjonen din så du kan løpe med mer kontroll, og løpe lengre og raskere.
Å løpe på stranden innebærer å løpe i et annet terreng enn de fleste løpere er vant til. Dette er…
Selv om vi kan gjøre endringer i helning, intensitet og type bevegelse, kan treningsøktene på tredemølle virke monotone. De oppfyller…
Å løpe er handlingen med å bevege seg raskt med lange skritt og på en slik måte at du løfter…
Klimaendringer er en av mange grunner til at idrettsutøvere blir syke og blir tvunget til å slutte å trene, spesielt…
Stadig flere velger å finne en partner å trene med. Når du løper med en annen person har du forskjellige…
Tredemøllen er et av de mest brukte treningsapparatene på både treningssenteret og hjemme. De finnes vanligvis blant kardioapparater som ellipsemas...
Mange løpere foretrekker å løpe alene fordi de synes det er best for prestasjonen deres. Det er også andre som…
Mange profesjonelle og amatørutøvere lurer på om det er bedre å gå eller løpe? Hvis du også er bekymret, anbefaler…
I denne artikkelen vil vi fortelle deg fordelene med å løpe regelmessig. Det er flere enn du tror! Hva er…
Mange er villige til å begynne å løpe for å gå ned i vekt samt forbedre kondisjonen og disposisjonen sin.…
Pusting er et av de viktigste elementene for løpere. Selv om noen kanskje tror det bare handler om å puste…
Løping er en av de mest populære sportsaktivitetene i verden. Det er enkelt å gjøre og du trenger ikke noe…
Etter en økt med vektløfting begynner kardiofasen. Når vi følger en plan for vekttap, bør vi trene fem ganger i…
Ønsker du å delta i en av de viktigste begivenhetene på kalenderen? I tillegg til fysisk forberedelse er det viktig…
Forskjellen mellom å lykkes eller feile i en idrettskonkurranse kan avhenge av å vite hvordan du kan håndtere pusten riktig.…
Langdistanse- og maratonløpere er altfor kjent med diaré under løping. Selv om det kan være vanskelig å tro, er dette…
Kanskje har du dykket inn i løpeverdenen av helsemessige årsaker? Kanskje du leter etter en ny personlig utfordring, eller for…
De som trener løping, både nybegynnere og profesjonelle, ønsker alltid å løpe raskere og slå sine egne rekorder. Derfor vil…
Trappetrening tvinger pulsen din til å stige og får deg til å forbrenne fett. På samme tid trener du setemusklene,…
For løpere blir høye temperaturer en ekstra utfordring. Bortsett fra å måtte møte lange avstander og etablerte rutiner, kommer høyere…
Det medisinske samfunnet og de som utøver denne idretten berømmer kontinuerlig helsefordelene ved å løpe. Det er en aktivitet som…
