Løping

Triks for å maksimere energien og prestasjonen din så du kan løpe med mer kontroll, og løpe lengre og raskere.

LøpingDe beste tipsene for å løpe på stranden

Å løpe på stranden innebærer å løpe i et annet terreng enn de fleste løpere er vant til. Dette er…

LøpingFem måter du kan forbedre treningsøktene på en tredemølle på

Selv om vi kan gjøre endringer i helning, intensitet og type bevegelse, kan treningsøktene på tredemølle virke monotone. De oppfyller…

LøpingNoen tips som hjelper deg med å begynne å løpe

Å løpe er handlingen med å bevege seg raskt med lange skritt og på en slik måte at du løfter…

LøpingSlik kan du komme tilbake til løperutinen etter influensa

Klimaendringer er en av mange grunner til at idrettsutøvere blir syke og blir tvunget til å slutte å trene, spesielt…

Løping5 fordeler med å ha en partner å løpe sammen med

Stadig flere velger å finne en partner å trene med. Når du løper med en annen person har du forskjellige…

LøpingPositive og negative aspekter ved tredemøllen

Tredemøllen er et av de mest brukte treningsapparatene på både treningssenteret og hjemme. De finnes vanligvis blant kardioapparater som ellipsemas...

LøpingKan du snakke med noen mens du løper?

Mange løpere foretrekker å løpe alene fordi de synes det er best for prestasjonen deres. Det er også andre som…

LøpingEr det best for helsen din å gå eller løpe?

Mange profesjonelle og amatørutøvere lurer på om det er bedre å gå eller løpe? Hvis du også er bekymret, anbefaler…

LøpingDet er mange gode fordeler med å løpe regelmessig

I denne artikkelen vil vi fortelle deg fordelene med å løpe regelmessig. Det er flere enn du tror! Hva er…

LøpingDen beste tiden på dagen for å løpe en tur

Mange er villige til å begynne å løpe for å gå ned i vekt samt forbedre kondisjonen og disposisjonen sin.…

LøpingAktive løpere bør lære å puste gjennom nesen

Pusting er et av de viktigste elementene for løpere. Selv om noen kanskje tror det bare handler om å puste…

LøpingRare ting som skjer i kroppen din når du løper

Løping er en av de mest populære sportsaktivitetene i verden. Det er enkelt å gjøre og du trenger ikke noe…

LøpingFå fart på forbrenningen og brenn kalorier på tredemølle

Etter en økt med vektløfting begynner kardiofasen. Når vi følger en plan for vekttap, bør vi trene fem ganger i…

LøpingDe beste maratonløpene i verden

Ønsker du å delta i en av de viktigste begivenhetene på kalenderen? I tillegg til fysisk forberedelse er det viktig…

LøpingSlik kan du håndtere pusten riktig når du løper

Forskjellen mellom å lykkes eller feile i en idrettskonkurranse kan avhenge av å vite hvordan du kan håndtere pusten riktig.…

LøpingDiaré under løping: Årsaker og forebygging

Langdistanse- og maratonløpere er altfor kjent med diaré under løping. Selv om det kan være vanskelig å tro, er dette…

LøpingHvorfor du ikke klarer å gå ned i vekt ved å løpe

Kanskje har du dykket inn i løpeverdenen av helsemessige årsaker? Kanskje du leter etter en ny personlig utfordring, eller for…

LøpingUkentlig rutine for å forbedre løpehastigheten din

De som trener løping, både nybegynnere og profesjonelle, ønsker alltid å løpe raskere og slå sine egne rekorder. Derfor vil…

LøpingUtfordring med 15-minutters trappetrening

Trappetrening tvinger pulsen din til å stige og får deg til å forbrenne fett. På samme tid trener du setemusklene,…

LøpingNår på dagen er det best å løpe om sommeren?

For løpere blir høye temperaturer en ekstra utfordring. Bortsett fra å måtte møte lange avstander og etablerte rutiner, kommer høyere…

LøpingFire viktige helsefordeler ved å løpe

Det medisinske samfunnet og de som utøver denne idretten berømmer kontinuerlig helsefordelene ved å løpe. Det er en aktivitet som…