De beste maratonløpene i verden
Ønsker du å delta i en av de viktigste begivenhetene på kalenderen? I tillegg til fysisk forberedelse er det viktig…
Løping
Triks for å maksimere energien og prestasjonen din så du kan løpe med mer kontroll, og løpe lengre og raskere.
Slik kan du håndtere pusten riktig når du løper
Forskjellen mellom å lykkes eller feile i en idrettskonkurranse kan avhenge av å vite hvordan du kan håndtere pusten riktig.…
Diaré under løping: Årsaker og forebygging
Langdistanse- og maratonløpere er altfor kjent med diaré under løping. Selv om det kan være vanskelig å tro, er dette…
Hvorfor du ikke klarer å gå ned i vekt ved å løpe
Kanskje har du dykket inn i løpeverdenen av helsemessige årsaker? Kanskje du leter etter en ny personlig utfordring, eller for…
Ukentlig rutine for å forbedre løpehastigheten din
De som trener løping, både nybegynnere og profesjonelle, ønsker alltid å løpe raskere og slå sine egne rekorder. Derfor vil…
Utfordring med 15-minutters trappetrening
Trappetrening tvinger pulsen din til å stige og får deg til å forbrenne fett. På samme tid trener du setemusklene,…
Når på dagen er det best å løpe om sommeren?
For løpere blir høye temperaturer en ekstra utfordring. Bortsett fra å måtte møte lange avstander og etablerte rutiner, kommer høyere…
Fire viktige helsefordeler ved å løpe
Det medisinske samfunnet og de som utøver denne idretten berømmer kontinuerlig helsefordelene ved å løpe. Det er en aktivitet som…
Er det bra for kroppen å løpe i varmen?
I løpet av sommermånedene lurer mange på om de bør slutte å løpe på grunn av høye temperaturer. I denne…
Slik velger du de riktige joggeskoene
Å velge de riktige joggeskoene er uten tvil et av de viktigste aspektene ved løping. Vi skal derfor gå over…
De utrolige fordelene ved å løpe med hunden din
Hvis du ønsker å oppnå mer trim enn en kort spasertur gjennom parken eller rundt blokka er hunden din til…
Å løpe: en behagelig øvelse for hjernen din
Det å løpe er en svært behagelig øvelse for hjernen. På et nevralt nivå har det nesten den samme effekten…
Generelle helsefordeler ved å løpe utendørs
Når våren bringer behagelig vær føler mange av oss på trangen til å trene utenom treningssenteret. Selv om eksperter anbefaler…
Hva aquajogging er og hva slag fordeler det gir
Aquajogging er et flott tillegg til din aerobe treningsrutine. Det gir en rekke fordeler inkludert å forebygge leddskader ettersom det…
Tredemølle eller løpebane: Hvilket alternativ er best for deg?
På den ene siden har vi mennesker som elsker å trene innendørs. På den andre siden har vi mennesker som…
Alt utstyret du trenger for å løpe i fjellet
Mennesker som elsker natur og fysisk trening kan kombinere disse to lidenskapene i en enkelt idrett: fjellløping. Som med så…
De beste smartklokkene som finnes på markedet
Smartklokker er her for å bli! Før du kjøper en av de beste smartklokkene på markedet er det viktig og…
Tips for å begynne å løpe i naturen
For mange av oss er det å løpe rundt i byen en praktisk måte å holde seg i form og…
Viktigheten av styrketrening for løpere
Som mange av oss vet, er styrke en av de mest innflytelsesrike fysiske kvalitetene i enhver idrettsdisiplin. I noen idretter,…
6 fordeler med terrengløp du sannsynligvis ikke visste om
Løping i fjellet er en av de beste øvelsene for de som trives i naturen. Faktisk velger flere og flere…