Kosttilskudd

<p>Gode råd om hvilke vitaminer og proteiner du bør ta som kosttilskudd. Vi viser deg hva de gjør og hva deres fordeler og ulemper er.</p>

Forskjellige typer kreatin og anbefalinger
KosttilskuddForskjellige typer kreatin og anbefalinger

Kreatin er et molekyl som ligner aminosyrer, som er byggesteinene for strukturen til protein. Vegetarianere pleier å innta mindre kreatin…

Viktigheten av å inkludere E-vitamin i kostholdet ditt
KosttilskuddViktigheten av å inkludere E-vitamin i kostholdet ditt

Det er velkjent at for å leve et fullverdig liv, er det å trene og opprettholde et balansert kosthold viktige…

Kosttilskudd i flytende form: Hvordan kan de være nyttige?
KosttilskuddKosttilskudd i flytende form: Hvordan kan de være nyttige?

Noen ganger kan det være nødvendig å inkludere kosttilskudd i flytende form i kostholdet ditt. For eksempel kan du lide…

Få muskler på en sunn måte med disse proteintilskuddene
KosttilskuddFå muskler på en sunn måte med disse proteintilskuddene

Trening bygger store og sterke muskler. Proteintilskudd kan imidlertid også hjelpe. For å få muskler på en sunn måte uten…

Forskjellige typer vitaminer og hvordan de fungerer
KosttilskuddForskjellige typer vitaminer og hvordan de fungerer

Vitaminer er noen av de essensielle næringsstoffene som gjør at kroppen fungerer tilstrekkelig. Det er imidlertid alle de andre næringsstoffene&hel...

Hvilken rolle spiller tilskuddet taurin for kroppen?
KosttilskuddHvilken rolle spiller tilskuddet taurin for kroppen?

Tilskuddet taurin er en aminosyre som har ulike helsemessige implikasjoner. Selv om alle de gunstige effektene på fysisk aktivitet ikke er…

Omega-3 kosttilskudd, er de virkelig nødvendige?
KosttilskuddOmega-3 kosttilskudd, er de virkelig nødvendige?

Omega-3 kosttilskudd har vunnet popularitet de siste årene og har blitt essensielle for mange mennesker. Hva er forskjellen mellom å…

Myseprotein og effekten på kostholdet vårt
KosttilskuddMyseprotein og effekten på kostholdet vårt

Melk er et gunstig næringsstoff på grunn av det høye proteininnholdet. Dette proteinet hjelper oss med å utvikle musklene våre…

Er vann eller en isoton sportsdrikk best når man sykler?
KosttilskuddEr vann eller en isoton sportsdrikk best når man sykler?

I disse dager forstår alle viktigheten av å holde seg hydrert når man deltar i idrett. Når man deltar i…

Idrettsutøvere må gå på diett og innta rikelig med protein
KosttilskuddIdrettsutøvere må gå på diett og innta rikelig med protein

For å få best mulig resultat av treningen må idrettsutøvere gå på diett og innta proteiner. Løpere eller vektløftere bruker…

Ergogene hjelpemidler innen idrett
KosttilskuddErgogene hjelpemidler innen idrett

Begrepet ergogen refererer til alle de psykologiske prosessene som kroppen får energi gjennom. Å være mer eller mindre effektiv når…

Grunnleggende konsepter om kosttilskudd
KosttilskuddGrunnleggende konsepter om kosttilskudd

Ifølge Mattilsynet skal produktene være konsentrerte kilder av vitaminer og mineraler eller «andre stoffer» med en ernæringsmessig eller fysiologis...

Trening og kosttilskudd: Når bør du ta kreatin?
KosttilskuddTrening og kosttilskudd: Når bør du ta kreatin?

Kreatin er et av tilskuddene med mest vitenskapelige bevis. Det er faktisk kjent for å være nyttig for å øke…

Nyttige kosttilskudd og hvordan de fungerer
KosttilskuddNyttige kosttilskudd og hvordan de fungerer

Nyttige kosttilskudd er næringsstoffer eller stoffer som forbedrer idrettsytelsen eller visse funksjoner i menneskekroppen. Mange av dem har ikke k...

Å innta protein etter trening: Dette du bør vite
KosttilskuddÅ innta protein etter trening: Dette du bør vite

Til tross for tvilen som eksisterer i dag rundt konseptet med det anabole vinduet, er inntak av protein etter trening…

Effektene kreatin monohydrat har på idrettsprestasjonene dine
KosttilskuddEffektene kreatin monohydrat har på idrettsprestasjonene dine

Kreatin monohydrat er et av de ergogene hjelpemidlene som er tilgjengelige på markedet med tydelige bevis. Med andre ord, effektene…

De beste kosttilskuddene for å få større muskler
KosttilskuddDe beste kosttilskuddene for å få større muskler

Muskelmasse definerer kroppens gode funksjon. Enten det er mat eller vitamintilskudd, det som trengs for å få større muskler er…

Slik påvirker kosttilskudd kroppen vår
KosttilskuddSlik påvirker kosttilskudd kroppen vår

Hvis du har begynt å trene på treningssenteret har de fargerike flaskene og boksene med kosttilskudd i resepsjonen helt sikkert…

Kan mangel på sink påvirke våre atletiske prestasjoner?
KosttilskuddKan mangel på sink påvirke våre atletiske prestasjoner?

Ernæring spiller en grunnleggende rolle i atletiske prestasjoner. Enkelte stoffer kan forbedre ytelsen, og mangel på noen næringsstoffer kan gjøre&...

Er et høyt nivå av kreatinin skadelig for helsen din?
KosttilskuddEr et høyt nivå av kreatinin skadelig for helsen din?

Kreatinin er et avfallsprodukt produsert av musklene. Nyrene jobber med å filtrere det fra blodomløpet, og skiller det ut gjennom…

Hvordan påvirker algen spirulina prestasjonene dine?
KosttilskuddHvordan påvirker algen spirulina prestasjonene dine?

Mange pleide å tro at algen spirulina var en supermatvare. En av hovedfunksjonene er at det er en kilde til…