Sunne frokostalternativer for å starte dagen din
Enhver idrettsutøver kjenner den vitale viktigheten av en sunn frokost. Dagens første måltid må forsyne deg med alle næringsstoffene du…
Oppskrifter
Vi vet at god ernæring er absolutt essensielt for atleter og enhver som driver med en form for fysisk aktivitet. Du ønsker å være i god form og være sunn, så disse oppskriftene passer for deg. Dette er hvor du vil finne oppskrifter som er proteinrike fettfattige, vegetariske, laktosefrie og mer. De er alltid sunne og alltid velsmakende!
Lag deilige og originale salater med disse oppskriftene
Salater er en veldig tiltalende rett, spesielt i løpet av de varme sommermånedene. De er en av de enkleste måltidene…
Enkle og gode fruktbaserte oppskrifter
Frukt er den ideelle matvaren for å holde seg i god form. Dette skyldes at det tilfredsstiller appetitten, de er…
En ny sunn frokostoppskrift: eplepannekaker
Hvis du er lei av å alltid spise den samme frokosten og leter etter en ny og sunn frokostoppskrift for…
Oppskrifter med kastanjer
Kastanjer tilbyr kroppen flere fordeler. De kokte nøttene er veldig næringsrike og enkle å fordøye. De gir oss også fiber og nok energi for hele dagen. I denne artikkelen skal…
Hva er det beste mellommåltidet før trening?
Kosthold er direkte relatert til resultater når det gjelder trening. Hvis du ikke inntar de riktige matvarene før og etter…
Tips for å lage nydelig mat med alkohol
Det er populært å lage mat med alkohol. Franskmenn og italienere tilbereder for eksempel stuinger med vin, engelskmenn marinerer storfekjøtt i…
Å lage sunnere iskrem for idrettsutøvere
Når temperaturen stiger om sommeren begynner vi å lete etter måter å kjøle oss ned på. Et eksempel på dette…
Søte oppskrifter med nøtter og frø
Det finnes et stort utvalg av sunne nøtter, for eksempel mandler, valnøtter og hasselnøtter. På grunn av dette brede spekteret…
Lette forretter: fire smakfulle oppskrifter
Lette forretter er ikke alltid normen. Forretter er faktisk nesten alltid spekket med kalorier. Når vi blir invitert til å…
Desserter for cøliakere
Cøliakere kan ikke spise gluten på grunn av en kronisk intoleranse mot stoffet som er så alvorlig at legene ser på det som en sykdom. For tiden finnes det mange…
Strukturert soyaprotein for å erstatte kjøtt
Å kutte ut kjøtt og andre animalske produkter er en ny kostholdstrend som får stadig mer oppmerksomhet. For å opprettholde…
Sunne oppskrifter som er rik på fiber
Det anbefalte daglige inntaket av fiber er 25 gram for kvinner og 30 gram for menn. Det ideelle er å…
Plomme-coulis av 'Reine Claude'-plommer
Coulis er vanligvis definert som et fruktkonsentrat med sukker som deretter føres gjennom en sil eller et lignende redskap. Du…
To fantastiske oppskrifter på basmatiris for folk i form
Basmatiris er en variant av ris som er kjent for å ha lange korn, en delikat duft og en utsøkt…
To smakfulle oppskrifter med grønnsaker
Ernæringsfysiologer anbefaler å spise et hovedmåltid minst to ganger om dagen. For at du skal spise sunt samt øke inntaket…
Sunne eggoppskrifter: fire fantastiske alternativer
Egg er en viktig matvare takket være de forskjellige næringsstoffene de tilbyr kroppen. Sunne eggoppskrifter tilbyr en rekke vitaminer som…
Kylling med sennepsaus: En sunn oppskrift
Å opprettholde et variert kosthold kan ofte virke som en utfordring. Kylling er en veldig sunn matvare og kan tilberedes…
Oppskrifter på bananpannekaker til frokost
Frokost er dagens viktigste måltid! Det gjenoppretter glukosenivået etter en natts faste, noe som gjør det mulig for hjernen og…
Gode oppskriftsideer med deilig gresskar
Gresskar tilbyr kroppen mange fordeler, hovedsakelig i form av vitaminer, mineraler og fiber. Det er derfor anbefalt å innta regelmessig.…