Oppskrifter

Vi vet at god ernæring er absolutt essensielt for atleter og enhver som driver med en form for fysisk aktivitet. Du ønsker å være i god form og være sunn, så disse oppskriftene passer for deg. Dette er hvor du vil finne oppskrifter som er proteinrike fettfattige, vegetariske, laktosefrie og mer. De er alltid sunne og alltid velsmakende!

OppskrifterPrøv en forfriskende lett mousse for varme dager

En lett mousse er en perfekt dessert eller snacks for varme dager når alt du ønsker er noe forfriskende. Dette…

OppskrifterTo forskjellige måter å tilberede kanin på

Kaninkjøtt er et av de sunneste kjøttene som er tilgjengelig. Det kan også tilberedes på flere måter og er veldig…

OppskrifterDe fire beste dessertoppskriftene for å holde deg sunn og i form

Hovedmålene for en sunn livsstil er å være så sunn og i form som mulig. For noen betyr dette imidlertid…

OppskrifterOppskrifter med fullkorn og fordelene med dem

Stadig flere unngår nå behandlet mat og stoler mer på sunnere alternativer. Dermed er noen oppskrifter med fullkorn, som de…

OppskrifterBra for helsen: Oppskrifter på deilig quinoa

Quinoa dyrkes hovedsakelig i Cordillera-regionen i Andesfjellene. I dag kan imidlertid quinoa finnes over hele verden. Det er den eneste…

OppskrifterDiabetesvennlige desserter: Tre gode oppskrifter

Som du vet, er desserter deilige godbiter som nesten alle liker. Personer som lider av diabetes må imidlertid vise spesiell…

OppskrifterGrønne shaker bidrar til å avgifte kroppen

Grønne shaker er den perfekte måten å ta vare på deg selv på. På slutten av dette innlegget vil vi…

OppskrifterEnkle, gode og raske veganske desserter

Et vegansk kosthold er basert på ikke å spise noe som kommer fra animalsk opprinnelse. Dette inkluderer egg, honning og…

OppskrifterSunne frokostalternativer for å starte dagen din

Enhver idrettsutøver kjenner den vitale viktigheten av en sunn frokost. Dagens første måltid må forsyne deg med alle næringsstoffene du…

OppskrifterLag deilige og originale salater med disse oppskriftene

Salater er en veldig tiltalende rett, spesielt i løpet av de varme sommermånedene. De er en av de enkleste måltidene…

OppskrifterEnkle og gode fruktbaserte oppskrifter

Frukt er den ideelle matvaren for å holde seg i god form. Dette skyldes at det tilfredsstiller appetitten, de er…

OppskrifterEn ny sunn frokostoppskrift: eplepannekaker

Hvis du er lei av å alltid spise den samme frokosten og leter etter en ny og sunn frokostoppskrift for…

OppskrifterOppskrifter med kastanjer

Kastanjer tilbyr kroppen flere fordeler. De kokte nøttene er veldig næringsrike og enkle å fordøye. De gir oss også fiber og nok energi for hele da...

OppskrifterHva er det beste mellommåltidet før trening?

Kosthold er direkte relatert til resultater når det gjelder trening. Hvis du ikke inntar de riktige matvarene før og etter…

OppskrifterTips for å lage nydelig mat med alkohol

Det er populært å lage mat med alkohol. Franskmenn og italienere tilbereder for eksempel stuinger med vin, engelskmenn marinerer storfekjøtt i&hell...

OppskrifterÅ lage sunnere iskrem for idrettsutøvere

Når temperaturen stiger om sommeren begynner vi å lete etter måter å kjøle oss ned på. Et eksempel på dette…

OppskrifterSøte oppskrifter med nøtter og frø

Det finnes et stort utvalg av sunne nøtter, for eksempel mandler, valnøtter og hasselnøtter. På grunn av dette brede spekteret…

OppskrifterLette forretter: fire smakfulle oppskrifter

Lette forretter er ikke alltid normen. Forretter er faktisk nesten alltid spekket med kalorier. Når vi blir invitert til å…

OppskrifterDesserter for cøliakere

Cøliakere kan ikke spise gluten på grunn av en kronisk intoleranse mot stoffet som er så alvorlig at legene ser på det som en sykdom. For tiden fin...

OppskrifterStrukturert soyaprotein for å erstatte kjøtt

Å kutte ut kjøtt og andre animalske produkter er en ny kostholdstrend som får stadig mer oppmerksomhet. For å opprettholde…

OppskrifterSunne oppskrifter som er rik på fiber

Det anbefalte daglige inntaket av fiber er 25 gram for kvinner og 30 gram for menn. Det ideelle er å…