Tips om alles uit je training te halen: we helpen je om spieren op te bouwen op een veilige manier.

Bodybuilding

De juiste voeding eten in de juiste hoeveelheid is een groot probleem als je vastbesloten bent om je doelen te bereiken en geen blessures wilt oplopen.

Dieet en voeding

Gedeelte gewijd aan lichaamsbeweging en fitness, met tips om dit effectiever te doen en letsel te voorkomen.

Fitness

In het gedeelte over gezondheid van X bieden we je de beste informatie over ziekten, verwondingen en andere gezondheidsproblemen die je welzijn en atletische prestaties kunnen bedreigen. We zullen het hebben over je cardiovasculaire systeem en immuunsysteem, fysiotherapie en gezondheidsproblemen met betrekking tot je spieren, botten en gewrichten. Alles wat je moet weten kun je hier vinden.

Gezondheid

Español

English

Português

Italiano

Dansk

한국어

Türkçe

Français

Deutsch

日本語

Polski

Norsk bokmål

Het systeem dat door de NBA-commissaris wordt gebruikt, maakt de selectie mogelijk van de drie gelukkige teams die daardoor de eerste posities mogen kiezen wie er mogen spelen.

De NBA Draft: hoe werkt dit loterij-systeem?

Hoewel de beste basketbalspeler niet voor iedereen dezelfde persoon is, stelt een gezonde discussie ons in staat het werk van veel topsporters te erkennen.

Wie is de beste basketbalspeler in de geschiedenis?

Senna en Prost waren de hoofdrolspelers van de grootste rivaliteit ter wereld die zich afspeelde in de wereld van Formule 1. Deze twee mannen hadden zo’n talent dat ze een heel tijdperk domineerden.

Senna en Prost, een geschiedenis van rivaliteit

Pau Gasol werd gekozen als meest waardevolle speler in het kampioenschap voor de XXXVI-editie van het Europees basketbalkampioenschap heren.

Basketballer Pau Gasol: analyse van zijn spelstijl

De Formule 1 voor vrouwen bestaat, ook al heeft die niet dezelfde populariteit als die van de mannen. Dit is echter aan het veranderen omdat steeds meer vrouwen talent voor deze sport tonen.

Wie zijn de tien vrouwen in de Formule 1?

Het potentieel dat James Harden op het veld laat zien, plus de grote aantrekkingskracht die hij daarbuiten heeft, en daarbij nog zijn charisma, brengt ons ertoe een aantal regels aan hem te wijden. Ontdek meer over de spelstijl van de speler die bekend staat als The Beard.

James Harden: analyse van zijn spelstijl

Door de geschiedenis heen zijn er tennissers geweest die een tijdlang het spelen op gras hebben gedomineerd. Hieronder analyseren we enkele van de beste.

De beste grasbaanspelers in de tennisgeschiedenis

De elliptische fiets of crosstrainer kan voor ons erg nuttig zijn bij ons streven om vet te verbranden. Het stelt ons in staat om het trappen in een normaal tempo af te wisselen met een tempo dat veel intensiever is.

6 belangrijke dingen die je moet weten over de crosstrainer

Publicatie gewijd aan sport, lichaamsbeweging en de gezondheid en het welzijn van de sporter.

https://fitpeople.com/nl/wp-content/uploads/2021/12/fitpeople-1.png

Ik ben fit

Fit People

Fit People - Publicatie gewijd aan sport, lichaamsbeweging en de gezondheid en het welzijn van de sporter.

Wat veroorzaakt steken in de zij bij ons? In werkelijkheid kunnen vele factoren het beïnvloeden: een slechte voeding, stress, spierstijfheid, een gebrek aan zuurstof in de spieren, en nog enkele andere redenen.

Steken in de zij: waarom gebeurt het en wat is eraan te doen?

Bergtraining is een geweldig idee voor in de vakantie of voor een weekendje weg. Maar wat moet je weten voordat je het in je agenda opneemt?

Sporten in de bergen: voor vakantie of een weekendje weg

Als je lange tijd alcohol drinkt en in grote hoeveelheden, dan kunnen je levercellen zich misschien niet meer herstellen. Dit kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Hier gaan we nu in op de effecten van alcoholconsumptie op je lichaam.

De effecten van alcoholconsumptie op je lichaam

Trainen op de roeimachine gaat je helpen om je gehele fysieke conditie te verbeteren. Bovendien ga je een verbetering in je prestaties zien.

De roeimachine die we zo vaak vergeten

Suspension training voor je buik is helemaal in, deels omdat het nieuw is en deels vanwege de voordelen. Het beoefenen van dit soort oefeningen komt steeds vaker voor. Je kunt ook je eigen routine voor je buik doen met TRX-banden.

Suspension training met TRX-banden voor je buik

Leer alles wat er te weten valt over het volgen van een eiwitrijk dieet. Begrijp wanneer je zo een dieet moet starten, of hoe het schadelijk kan zijn als je het op het verkeerde moment start.

Een eiwitrijk dieet: afvallen en spiermassa opbouwen

Fietsen, loopbanden en aerobe oefeningen vormen de perfecte combinatie om onze missie om een wasbord te krijgen te bereiken. Naast het versterken van onze buikspieren, helpen ze ons ook om ons uithoudingsvermogen om herhalingen van oefeningen te doen op te bouwen.

Cardiotraining is essentieel voor een wasbord

Er zijn veel natuurlijke producten die kunnen werken als adaptogenen om ons te helpen bij het beoefenen van onze favoriete sport. Een van de meest interessante planten, met het grootste aantal voedingsstoffen, is Rhodiola Rosea.

Rhodiola Rosea gebruiken als een adaptogeen bij het sporten

De Copa Libertadores de America is het belangrijkste voetbaltoernooi in Latijns-Amerika omdat het de beste teams van elke competitie samenbrengt.  Wat zijn de belangrijkste kenmerken?

Copa Libertadores de America: meer over dit toernooi

hardlopen

voordelen

oefeningen

nadelen

tijdstip

metabolisme

wilskracht

gewichtjes

spieren

Nutella

Gezonder Leven

Verken je geest

Je Bent Mama

My Animals

Decor Tips

Cookiewetgeving

Gebruiksvoorwaarden

Privacybeleid

Advies over hoe je je snelheid en uithoudingsvermogen kunt verhogen en hoe je gewrichtsproblemen zoveel mogelijk kunt voorkomen.

Cardio

Bij X weten we dat goede voeding absoluut essentieel is voor atleten en iedereen die aan enige vorm van fysieke activiteit doet. Je wilt fit en gezond zijn, dus deze recepten zijn voor jou. Hier vind je eiwitrijke, magere, vegetarische, zuivelvrije recepten – en meer. Ze zijn altijd gezond en altijd lekker!

Recepten

We zijn er om je te helpen een progressief en veilig trainingsplan te maken op basis van waar je huidige conditie.

Routines en oefeningen

Sporters moeten zorgen voor hun lichamelijke en geestelijke welzijn. Hier zullen we praten over zaken als voeding en sportpsychologie.

Eres Deportista

Uitgelicht

Misschien ook interessant ...

Je kunt ook lezen