In dit gedeelte leer je oefeningen om een sixpack te krijgen en veelvoorkomende fouten te vermijden.
Het krijgen van een wasbord houdt rechtstreeks verband met het verbranden van calorieën. Onthoud dat dit deel van je lichaam…
Veel mensen willen een platte buik hebben en doen er alles aan om die te krijgen. Je moet echter van…
Je buik is een heel belangrijk deel van je lichaam, maar we doen meestal alleen de klassieke oefeningen. De oefeningen…
Als je wilt profiteren van de voordelen van sterkere buikspieren, lees dan verder. We hebben namelijk vijf buikspierversterkende oefeningen voor&he...
Een routine voor je buikspieren hoeft niet lang te duren. Slechts tien minuten is al genoeg! Bovendien kun je deze…
Sit-ups behoren tot het verleden. Hoewel ze nog steeds enig krediet hebben bij sommige instructeurs en personal trainers, is vastgesteld…
Het kan saai en zelfs ongunstig zijn voor de ontwikkeling van je spieren om elke dag dezelfde buikspierroutine te doen.…
Soms halen we bij onze dagelijkse training niet het maximale uit onze energie. Wat er mist is een aanvulling die…
Als je lange sessies buikspieroefeningen uitvoert en geen resultaten ziet, kan het zijn dat je ze niet goed doet. Daarom…
Piramidetraining is een methode waarbij actieve periodes worden afgewisseld met volledige of gedeeltelijke herstelperiodes. Het is zeker mogelijk o...
De piramidetraining is een geweldige mogelijkheid om het lichaam te krijgen dat je altijd al wilde. Het is namelijk een methode…
Het hebben van zichtbare buikspieren is de droom van veel mensen. Maar het lijkt alsof het alleen mogelijk is voor…
Naast gewichtsverlies is snel zichtbare buikspieren krijgen de meest voorkomende reden waarom mannen zich aanmelden voor een lidmaatschap van de&he...
De buik is de holte van het menselijk lichaam dat de organen van het spijsverterings- en urogenitaal stelsel bevat. De…
Misschien denk je dat het trainen van je buikspieren alleen nodig is om er beter uit te zien, maar dat is…
Taken op het werk, thuis, met familie en nog zo veel andere dingen te doen, kunnen ons laten vergeten wat…
Wie wil er nu geen platte buik zoals de beroemdheden en fitnessgoeroes hebben? Je hoeft geen operatie te ondergaan of…
