Gedeelte gewijd aan lichaamsbeweging en fitness, met tips om dit effectiever te doen en letsel te voorkomen.
De apparaten die we gebruiken om cardio te doen zijn niet alleen in de sportschool te vinden. Je kunt ze…
We zien de term 'core' vrij vaak in alles wat met de gezondheids- en fitnesswereld te maken heeft. Maar het…
CrossFit is een sport die is gebaseerd op het creëren van een routine met de juiste trainingstechnieken, basisbewegingen en intense…
Deze fitnessdiscipline is in de mode geraakt door de zeer subtiele manier waarop deze zich aanpast aan de relevante fysieke…
Het is duidelijk dat het altijd fijn is als je over je bilspieren kunt opscheppen. Of je nu een man…
Er zijn verschillende technieken om buikspieren zoals bodybuilders of filmsterren te krijgen. Maar het is duidelijk dat we het vaak…
Bij de zoektocht naar meer activering van het spier- en zenuwstelsel is instabiliteitstraining tegenwoordig een ideale optie. In het volgende…
De meerderheid van de sporters die in de sportschool trainen, wijden minstens één dag per week aan het trainen van…
Er zijn meer stretch-oefeningen voor de spieren dan de meeste mensen weten. Je bent je waarschijnlijk goed bewust van de…
Buikdansen is voor je lichaam en geest één van de beste vormen van lichaamsbeweging. De sensuele, vrouwelijke dans heeft namelijk…
Van goed weer profiteren door op het strand te trainen is een geweldige manier om je routine te doorbreken. En…
Trainen met een fittnessbal wordt steeds populairder onder sporters die thuis willen trainen. Thuis trainen betekent namelijk dat ze niet…
Tegenwoordig zijn er verschillende alternatieven waar je uit kunt kiezen als je aan lichaamsbeweging wilt doen. Functionele training voor beginners…
In dit artikel hopen we je een aantal antwoorden te geven op vragen over het trainen van de spieren in…
Het is geen bijzonder populaire machine in de sportschool, ook kun je het gebruiken voor het trainen van je schouder-,…
Elke oefening die we in de sportschool uitvoeren, heeft ten minste één specifiek voordeel. In het volgende artikel vertellen we…
Het woord boksen klinkt misschien intimiderend. Fitboxing is echter een activiteit die garant staat voor een strak, goed gevormd en…
Oefeningen voor je borstspieren is een verplicht onderdeel voor mannen tijdens de training. Het is een van de gebieden waar…
Bij sport en elke andere discipline in het leven heb je een bepaald niveau van dagelijkse motivatie nodig om het…
Je buikspieren zijn meestal bedekt met een dunne of dikke laag vet. Afgezien van de esthetische waarde, zul je in…
Er zal altijd wel iemand zijn die geen rekoefeningen doet. Dit kan gevolgen hebben zoals spierblessures en verwondingen in bepaalde…
