Fitness

Het komt maar zelden voor dat een trainingsroutine geen push-ups bevat. Niet alle atleten voeren deze oefening echter op de…

De deep squat is niets anders dan een traditionele squat waarbij je dijen zich nog verder uitstrekken dan de parallelle…

Het hebben van sterke been- en bilspieren is iets waar zowel atleten als mensen in het algemeen vaak naar streven.…

Hometrainers zijn een van de beste machines in de sportschool en de populariteit van spinninglessen stijgt daardoor enorm. Lees hier…

Beroepsatleten in Spanje hebben een zeer bijzondere arbeidssituatie. Voor beroepen op sportgebied is de sport namelijk een baan en dit…

Een suspensiontraining geeft je niet alleen verbazingwekkende resultaten, maar daarnaast is het een zeer leuke manier is om jezelf fit…

Het enige dat je nodig hebt zijn een paar combinaties om spierhypertrofie bij CrossFit te bereiken. En dus is het…

Laten we in ons artikel van vandaag een duik nemen in de voordelen van planken voor een sterke core. Voordat…

Elektrostimulatie is geen nieuw concept. Het bestaat eigenlijk al jaren in de fysiotherapie en de sportrevalidatie. In ons artikel van…

De trend van de hedendaagse dans begon aan het einde van de 19e eeuw, in een tijd waarin de klassieke…

CrossFit is een conditieprogramma met hoge intensiteit dat functionele bewegingskracht omvat, constant variërend. Het is sinds het ontstaan enorm populair…

Kunnen de hersenen het volgende doelwit voor doping zijn? Hersenstimulatie technieken kunnen namelijk een nieuwe manier zijn om de spierkracht…

Er zijn veel routines om je lichaam in goede conditie te houden. Wat je ook kiest, het moet worden aangepast…

CrossFit is een breed en trendy fitness-trainingsprogramma dat het integrale potentieel van het lichaam probeert te benutten. De verschillende CrossFit-oefeningen…

Na het nieuws dat de Olympische Spelen zijn uitgesteld tot volgend jaar vanwege de coronaviruspandemie, willen we ook de eerdere…

Laat het thuis moeten blijven je training niet verpesten! Je kunt namelijk ook thuis trainen door tijdens de quarantaine verschillende…

De binnenste beenspieren zijn enkele van de meest vergeten spieren in de routines van veel sporters. Om die reden zullen…

Trainen met je eigen lichaamsgewicht is eenvoudig en is mogelijk voor alle soorten sporters. Wat ermee bedoeld wordt is dat…

Activiteiten in het water zijn perfect voor degenen die fit willen worden en de kracht van hun spieren willen vergroten,…

De cardio-apparaten in de sportschool zijn ideaal voor sporters die een goede warming-up willen doen, die de spieren van hun…