<p>Weinig dingen zijn even bevredigend als oefenen op het ritme van muziek. Bij X weten we dat Zumba de perfecte training is. Veel mensen houden ervan - jouw lichaam ook, omdat het calorieën verbrandt als geen ander. Als je een Zumba-fan bent, vind je alles wat je nodig hebt in dit gedeelte. Klaar om te dansen?</p>


Weinig dingen zijn even bevredigend als oefenen op het ritme van muziek. Bij X weten we dat Zumba de perfecte training is. Veel mensen houden ervan - jouw lichaam ook, omdat het calorieën verbrandt als geen ander. Als je een Zumba-fan bent, vind je alles wat je nodig hebt in dit gedeelte. Klaar om te dansen?

Zumba

Zumba - Fit People

Zumba zet dans, fysieke training en plezier om in een andere manier van trainen. Bekijk wat de voordelen van Zumba en hoe het je fysieke toestand net zo sterk beïnvloedt als je psychische toestand.

10 voordelen van Zumba voor lichaam en geest

Het systeem dat door de NBA-commissaris wordt gebruikt, maakt de selectie mogelijk van de drie gelukkige teams die daardoor de eerste posities mogen kiezen wie er mogen spelen.

De NBA Draft: hoe werkt dit loterij-systeem?

Hoewel de beste basketbalspeler niet voor iedereen dezelfde persoon is, stelt een gezonde discussie ons in staat het werk van veel topsporters te erkennen.

Wie is de beste basketbalspeler in de geschiedenis?

Senna en Prost waren de hoofdrolspelers van de grootste rivaliteit ter wereld die zich afspeelde in de wereld van Formule 1. Deze twee mannen hadden zo’n talent dat ze een heel tijdperk domineerden.

Senna en Prost, een geschiedenis van rivaliteit

Pau Gasol werd gekozen als meest waardevolle speler in het kampioenschap voor de XXXVI-editie van het Europees basketbalkampioenschap heren.

Basketballer Pau Gasol: analyse van zijn spelstijl

Interessante arikelen

Er zijn verschillende soorten vet die zich kunnen ophopen op verschillende plaatsen in ons lichaam. Het is zelfs zo, dat de delen van je lichaam die meer vet opslaan afhangen van je geslacht en, natuurlijk, van je dagelijkse gewoonten.

Ken jij de drie verschillende soorten lichaamsvet?

Wist je dat het heel goed mogelijk is om je borstspieren te trainen met maar een heel klein object en dat je het wanneer je wil thuis kunt gebruiken? We presenteren je enkele oefeningen voor je borstspieren met de Power Ball. 

Train je borstspieren met de Power Ball

Pilates is een van de meest populaire fitness-methoden ter wereld, omdat je er snel resultaat mee ziet. Het systeem is gebaseerd op medisch en fysiologisch onderzoek naar de beste oefeningen voor een sterk middenlichaam en fitte spieren. Pilates kun je gemakkelijk thuis doen en je hebt er maar weinig materiaal voor nodig.

Pilates-oefeningen voor thuis, wordt fit zonder sportschool

De spieren van de musculus quadriceps femoris hebben vele functies, zoals de beweging van het menselijk lichaam mogelijk maken, voor het evenwicht, de mobiliteit en de krachtontwikkeling. Wat zijn deze spieren en waar bevinden ze zich?

Alles wat je moet weten over de quadriceps

Gebruiksvoorwaarden

Privacybeleid

Cookiewetgeving

Reclamebeleid

Redactioneel beleid

Team van professinals

Wie we zijn

Contact

Gedeelte gewijd aan lichaamsbeweging en fitness, met tips om dit effectiever te doen en letsel te voorkomen.

Fitness

Advies over hoe je je snelheid en uithoudingsvermogen kunt verhogen en hoe je gewrichtsproblemen zoveel mogelijk kunt voorkomen.

Cardio

Bij X weten we dat goede voeding absoluut essentieel is voor atleten en iedereen die aan enige vorm van fysieke activiteit doet. Je wilt fit en gezond zijn, dus deze recepten zijn voor jou. Hier vind je eiwitrijke, magere, vegetarische, zuivelvrije recepten – en meer. Ze zijn altijd gezond en altijd lekker!

Recepten

De juiste voeding eten in de juiste hoeveelheid is een groot probleem als je vastbesloten bent om je doelen te bereiken en geen blessures wilt oplopen.

Dieet en voeding

In het gedeelte over gezondheid van X bieden we je de beste informatie over ziekten, verwondingen en andere gezondheidsproblemen die je welzijn en atletische prestaties kunnen bedreigen. We zullen het hebben over je cardiovasculaire systeem en immuunsysteem, fysiotherapie en gezondheidsproblemen met betrekking tot je spieren, botten en gewrichten. Alles wat je moet weten kun je hier vinden.

Gezondheid

We zijn er om je te helpen een progressief en veilig trainingsplan te maken op basis van waar je huidige conditie.

Routines en oefeningen

Tips om alles uit je training te halen: we helpen je om spieren op te bouwen op een veilige manier.

Bodybuilding

Sporters moeten zorgen voor hun lichamelijke en geestelijke welzijn. Hier zullen we praten over zaken als voeding en sportpsychologie.