Weinig dingen zijn even bevredigend als oefenen op het ritme van muziek. Bij X weten we dat Zumba de perfecte training is. Veel mensen houden ervan - jouw lichaam ook, omdat het calorieën verbrandt als geen ander. Als je een Zumba-fan bent, vind je alles wat je nodig hebt in dit gedeelte. Klaar om te dansen?

Zumba - Fit People

Ik ben fit

Publicatie gewijd aan sport, lichaamsbeweging en de gezondheid en het welzijn van de sporter.

Fit People

 - Fit People

Home

Zumba

Zumba zet dans, fysieke training en plezier om in een andere manier van trainen. Bekijk wat de voordelen van Zumba en hoe het je fysieke toestand net zo sterk beïnvloedt als je psychische toestand.

10 voordelen van Zumba voor lichaam en geest

Het systeem dat door de NBA-commissaris wordt gebruikt, maakt de selectie mogelijk van de drie gelukkige teams die daardoor de eerste posities mogen kiezen wie er mogen spelen.

De NBA Draft: hoe werkt dit loterij-systeem?

Hoewel de beste basketbalspeler niet voor iedereen dezelfde persoon is, stelt een gezonde discussie ons in staat het werk van veel topsporters te erkennen.

Wie is de beste basketbalspeler in de geschiedenis?

Senna en Prost waren de hoofdrolspelers van de grootste rivaliteit ter wereld die zich afspeelde in de wereld van Formule 1. Deze twee mannen hadden zo’n talent dat ze een heel tijdperk domineerden.

Senna en Prost, een geschiedenis van rivaliteit

Pau Gasol werd gekozen als meest waardevolle speler in het kampioenschap voor de XXXVI-editie van het Europees basketbalkampioenschap heren.

Basketballer Pau Gasol: analyse van zijn spelstijl

Interessante arikelen

Er zijn verschillende oefeningen die in deze categorie passen en in dit artikel zullen we kijken naar isometrische squats.

Isometrische squats: een handleiding voor alle niveaus

Voedsel is niet alleen de brandstof van je lichaam, maar heeft ook de kracht om de effecten van je lichaamsbeweging te versterken of juist te verminderen. Benut jij het potentieel van het voedsel dat je eet ten volste? 

Sporten heeft geen zin als je slecht eet

Steeds meer mensen kiezen ervoor om in de stad op de fiets te reizen, omdat ze zo de kosten van het openbaar vervoer verlagen en vertragingen in het verkeer voorkomen. Het stelt mensen ook in staat om te bewegen en het milieu te ontzien, maar het is wel raadzaam om enkele voorzorgsmaatregelen te nemen.

6 dingen die je moet weten om je fiets in de stad te gebruiken

In de fitnesswereld maken training en routineverbeteringen dagelijks vooruitgang. Elke dag komt er een nieuwe variëteit aan trainingen voor elk doel bij. Ze beloven meer structuur en meer precisie. Maar vergeet de klassieke methoden niet: veel mensen vertrouwen er nog steeds op.

Klassieke hypertrofie-work-out voor sterke spieren

Gezonder Leven

Verken je geest

Je Bent Mama

My Animals

Decor Tips

Cookiewetgeving

Gebruiksvoorwaarden

Privacybeleid

Gedeelte gewijd aan lichaamsbeweging en fitness, met tips om dit effectiever te doen en letsel te voorkomen.

Fitness

Advies over hoe je je snelheid en uithoudingsvermogen kunt verhogen en hoe je gewrichtsproblemen zoveel mogelijk kunt voorkomen.

Cardio

Bij X weten we dat goede voeding absoluut essentieel is voor atleten en iedereen die aan enige vorm van fysieke activiteit doet. Je wilt fit en gezond zijn, dus deze recepten zijn voor jou. Hier vind je eiwitrijke, magere, vegetarische, zuivelvrije recepten – en meer. Ze zijn altijd gezond en altijd lekker!

Recepten

De juiste voeding eten in de juiste hoeveelheid is een groot probleem als je vastbesloten bent om je doelen te bereiken en geen blessures wilt oplopen.

Dieet en voeding

In het gedeelte over gezondheid van X bieden we je de beste informatie over ziekten, verwondingen en andere gezondheidsproblemen die je welzijn en atletische prestaties kunnen bedreigen. We zullen het hebben over je cardiovasculaire systeem en immuunsysteem, fysiotherapie en gezondheidsproblemen met betrekking tot je spieren, botten en gewrichten. Alles wat je moet weten kun je hier vinden.

Gezondheid

We zijn er om je te helpen een progressief en veilig trainingsplan te maken op basis van waar je huidige conditie.

Routines en oefeningen

Tips om alles uit je training te halen: we helpen je om spieren op te bouwen op een veilige manier.

Bodybuilding

Sporters moeten zorgen voor hun lichamelijke en geestelijke welzijn. Hier zullen we praten over zaken als voeding en sportpsychologie.