Weinig dingen zijn even bevredigend als oefenen op het ritme van muziek. Bij X weten we dat Zumba de perfecte training is. Veel mensen houden ervan - jouw lichaam ook, omdat het calorieën verbrandt als geen ander. Als je een Zumba-fan bent, vind je alles wat je nodig hebt in dit gedeelte. Klaar om te dansen?

Zumba

https://fitpeople.com/nl/wp-content/uploads/2020/04/Logo-IkBenFit.png

Ik ben fit

Publicatie gewijd aan sport, lichaamsbeweging en de gezondheid en het welzijn van de sporter.

Fit People

 - Fit People

Home

Zumba - Fit People

Zumba zet dans, fysieke training en plezier om in een andere manier van trainen. Bekijk wat de voordelen van Zumba en hoe het je fysieke toestand net zo sterk beïnvloedt als je psychische toestand.

10 voordelen van Zumba voor lichaam en geest

Het systeem dat door de NBA-commissaris wordt gebruikt, maakt de selectie mogelijk van de drie gelukkige teams die daardoor de eerste posities mogen kiezen wie er mogen spelen.

De NBA Draft: hoe werkt dit loterij-systeem?

Hoewel de beste basketbalspeler niet voor iedereen dezelfde persoon is, stelt een gezonde discussie ons in staat het werk van veel topsporters te erkennen.

Wie is de beste basketbalspeler in de geschiedenis?

Senna en Prost waren de hoofdrolspelers van de grootste rivaliteit ter wereld die zich afspeelde in de wereld van Formule 1. Deze twee mannen hadden zo’n talent dat ze een heel tijdperk domineerden.

Senna en Prost, een geschiedenis van rivaliteit

Pau Gasol werd gekozen als meest waardevolle speler in het kampioenschap voor de XXXVI-editie van het Europees basketbalkampioenschap heren.

Basketballer Pau Gasol: analyse van zijn spelstijl

Interessante arikelen

Als je sterke en gespierde armen wil krijgen, dan kun je de volgende tips niet missen. Weet je genoeg over de spiergroepen waaruit je armen bestaan? 

De beste oefeningen voor je armen

Oefeningen voor je bloedcirculatie zijn zeer effectief en dragen bij aan het definiëren en vergroten van je spiermassa. In dit artikel vertellen we je alles wat je over deze oefeningen moet weten, en daarnaast zullen we nog verschillende voorbeelden van oefeningen geven. 

Oefeningen voor je bloedcirculatie: wat houdt het in?

Het is vaak moeilijk om voldoende tijd te vinden om naar de sportschool te gaan. Daarom is het belangrijk om overal te trainen en te profiteren van elke klein beetje vrije tijd, om het werk dat je doet in de sportschool aan te vullen.

Train niet alleen in de sportschool

Als je niet dagelijks grapefruit eet, dan wil je dat wel gaan doen na het lezen van de eigenschappen en voordelen ervan! Met alle recepten die we met je delen zul je het niet kunnen laten om de volgende keer dat je in de supermarkt bent wat grapefruits mee te nemen.

Alle eigenschappen en voordelen van grapefruit op een rij

Gezonder Leven

Verken je geest

Je Bent Mama

My Animals

Decor Tips

Cookiewetgeving

Gebruiksvoorwaarden

Privacybeleid

Gedeelte gewijd aan lichaamsbeweging en fitness, met tips om dit effectiever te doen en letsel te voorkomen.

Fitness

Advies over hoe je je snelheid en uithoudingsvermogen kunt verhogen en hoe je gewrichtsproblemen zoveel mogelijk kunt voorkomen.

Cardio

Bij X weten we dat goede voeding absoluut essentieel is voor atleten en iedereen die aan enige vorm van fysieke activiteit doet. Je wilt fit en gezond zijn, dus deze recepten zijn voor jou. Hier vind je eiwitrijke, magere, vegetarische, zuivelvrije recepten – en meer. Ze zijn altijd gezond en altijd lekker!

Recepten

De juiste voeding eten in de juiste hoeveelheid is een groot probleem als je vastbesloten bent om je doelen te bereiken en geen blessures wilt oplopen.

Dieet en voeding

In het gedeelte over gezondheid van X bieden we je de beste informatie over ziekten, verwondingen en andere gezondheidsproblemen die je welzijn en atletische prestaties kunnen bedreigen. We zullen het hebben over je cardiovasculaire systeem en immuunsysteem, fysiotherapie en gezondheidsproblemen met betrekking tot je spieren, botten en gewrichten. Alles wat je moet weten kun je hier vinden.

Gezondheid

We zijn er om je te helpen een progressief en veilig trainingsplan te maken op basis van waar je huidige conditie.

Routines en oefeningen

Tips om alles uit je training te halen: we helpen je om spieren op te bouwen op een veilige manier.

Bodybuilding

Sporters moeten zorgen voor hun lichamelijke en geestelijke welzijn. Hier zullen we praten over zaken als voeding en sportpsychologie.