Fit PeopleEres Deportista

Utrata wagi

Oto porady i zdrowe nawyki żywieniowe, które pomogą Ci schudnąć, bez konieczności stosowania niebezpiecznej diety "Cud"

Utrata wagiZmniejszyć ilość kalorii w posiłku – poznaj 5 trików

Czy zastanawiałeś się kiedyś w jaki sposób zmniejszyć ilość kalorii w posiłku? Niektórzy decydują się na drastyczne cięcia kaloryczne bądź…

Utrata wagiRedukcja tkanki tłuszczowej na nogach – 4 ćwiczenia

Redukcja tkanki tłuszczowej na nogach, brzuchu czy dolnej części pleców to cel wielu osób. A na pewno tych, którzy stawiają…

Utrata wagiBiałko serwatkowe i jego związek z dietą

Wszyscy wiemy, jaki potencjał ma mleko, jeśli chodzi o odżywianie się. Wynika on z dużej zawartości białek, które sprzyjają rozwojowi…

Utrata wagiCzy produkty moczopędne pomagają schudnąć?

Niektórzy myślą, że produkty moczopędne odchudzają, ale nie jest to do końca prawda. Produkty te stymulują usuwanie płynów z organizmu,…

Utrata wagiDlaczego tyjemy – cztery najczęstsze powody

Najważniejszym punktem wyjścia do odkrycia, dlaczego tyjemy jest zrozumienie, dlaczego tak się dzieje i wykorzystanie tej wiedzy do ułożenia planu.…

Utrata wagiOtyłość metaboliczna u osoby szczupłej – czy to twój przypadek?

Otyłość metaboliczna u osoby szczupłej występuje częściej, niż możemy sobie wyobrazić, chociaż brzmi to dziwnie. Wielu z Was będzie się…

Utrata wagiJak schudnąć w ciągu kilku tygodni – 6 wskazówek żywieniowych

Jeśli chcesz pozbyć się tych dodatkowych kilogramów, oto rozwiązanie. Proponujemy 6 wskazówek żywieniowych, aby schudnąć w ciągu kilku tygodni. Wszystkie…

Utrata wagiJak spalić więcej kalorii w czasie snu?

Nie trzeba chyba mówić, że najwięcej energii zużywamy, gdy nie śpimy. Ale podczas snu również spalamy kalorie, ponieważ pewne funkcje…

Utrata wagiZnaczenie wagi w odchudzaniu – czy jest istotna?

Kontrola wagi nie powinna zamieniać się w obsesję, która obniży jakość naszego życia. Jakie jest znaczenie wagi? Pozbawienie organizmu kalorii koniecznych…

Utrata wagiZielona kawa i jej działanie odchudzające

Myśląc o utracie wagi, musimy pamiętać o dwóch aspektach: zróżnicowanej diecie i regularnych ćwiczeniach. Istnieją jednak pewne substancje, które mogą…

Utrata wagiOtyłość – poznaj najlepsze i bezpieczne ćwiczenia domowe

Przyczyn otyłości jest wiele – od zaburzeń hormonalnych, czynników genetycznych po ciężkie choroby. Jednakże sama otyłość może być przyczyną wielu…

Utrata wagiJeśli chcesz schudnąć, zastosuj 6 trików stylu życia fit

Jeśli chcesz schudnąć, prawdopodobnie próbowałeś wielu różnych rzeczy, które mogą nie przynosić oczekiwanych rezultatów. Nie poddawaj się! W tym artykule…

Utrata wagiUtrata wagi: nasze najlepsze wskazówki

Utrata wagi ma często duże znaczenie dla osób uprawiających sport. Chociaż nie zawsze łatwo jest zrzucić parę kilo, ten artykuł pomoże…

RunningStracić wagę dzięki bieganiu? To nie takie proste

Bieganie może pomóc Ci stracić wagę, o ile będziesz stosować się do kilku konkretnych czynników, których absolutnie nie powinieneś pomijać!…

Utrata wagiJaki jest schemat diety niskowęglowodanowej?

Jeśli chodzi o utratę wagi, istnieje wiele metod i diet, które można wprowadzić w życie. Jedną z tych, które zyskały…

Utrata wagiMetabolizm - czy da się go przyspieszyć?

Czy kiedykolwiek chciałeś przyspieszyć metabolizm? Czy to w ogóle możliwe? W dzisiejszym artykule sprawdzimy, jak działa metabolizm i czy możesz…

Utrata wagiJak spalać tłuszcz podczas snu: kilka porad

Reklamy starają się nas przekonać, że stosowanie odpowiednich spalaczy tłuszczu zmniejszy naszą tkankę tłuszczową podczas snu. Niestety wiele z nich…

Utrata wagiPost przerywany i uprawianie sportu: dobra strategia?

Uprawianie sportu po poszczeniu może pogorszyć lub poprawić Twoje wyniki. Od czego to zależy? Uprawianie sportu po poszczeniu to temat,…

Utrata wagiJak skutecznie się odchudzić w kilka tygodni?

Wiele osób marzy o tym, aby odchudzić się w kilka tygodni. Zmniejszenie talii jest proste, jeśli tylko trzyma się pewnych kluczowych…

Utrata wagiJak osiągnąć płaski brzuch: kluczowe zasady

Jeśli chcesz osiągnąć płaski brzuch, powinnaś przestrzegać kilku najistotniejszych zasad. Wiele osób chodzi na siłownię, ponieważ chcą stracić parę kilogramów.…

Utrata wagiCzy pocenie się naprawdę pomaga schudnąć?

Pocenie się jest naturalnym mechanizmem wykorzystywanym przez organizm do regulacji temperatury. Ciało poci się w celu ochłodzenia i pozbycia nadmiaru…