Utrata wagi

Oto porady i zdrowe nawyki żywieniowe, które pomogą Ci schudnąć, bez konieczności stosowania niebezpiecznej diety "Cud"

Produkty wysokotłuszczowe, które dodają kalorii do diety

Utrata wagiProdukty wysokotłuszczowe, które dodają kalorii do diety

Czy wiesz, jakie są główne produkty wysokotłuszczowe, które dodają kalorii do Twojej diety? Być może nie jesteśmy tego świadomi! A…

Diety beztłuszczowe – czasami mają negatywny wpływ na Twoje zdrowie

Utrata wagiDiety beztłuszczowe – czasami mają negatywny wpływ na Twoje zdrowie

Pewne rodzaje tłuszczów są głównymi wrogami każdego planu zdrowego żywienia. W rzeczywistości ten składnik odżywczy na ogół kojarzy się z…

Powolny metabolizm u dorosłych: dlaczego występuje?

Utrata wagiPowolny metabolizm u dorosłych: dlaczego występuje?

Powolny metabolizm może negatywnie wpłynąć na utratę wagi. Dzieje się tak, ponieważ trudniej jest ustalić deficyt kaloryczny, który prowadzi do&hel...

Ile kalorii można spalić na skakance? Przekonaj się!

Utrata wagiIle kalorii można spalić na skakance? Przekonaj się!

Określenie, ile kalorii można spalić na skakance, zależy od wielu czynników, z których najważniejszym jest intensywność ćwiczeń. Co ciekawe, skakan...

Ćwiczenia najbardziej spalające kalorie

Utrata wagiĆwiczenia najbardziej spalające kalorie

Być może zauważyłeś, że w ciągu ostatnich kilku miesięcy trochę przybrałeś na wadze. A może czujesz się już trochę zmęczony…

Dlaczego tak trudno schudnąć po kryzysie diety

Utrata wagiDlaczego tak trudno schudnąć po kryzysie diety

Utrata wagi to cel, który nie tylko przynosi korzyści estetyczne, ale też zdrowotne. Wymaga dużego zaangażowania i siły woli. Niemniej…

Zmniejszyć ilość kalorii w posiłku – poznaj 5 trików

Utrata wagiZmniejszyć ilość kalorii w posiłku – poznaj 5 trików

Czy zastanawiałeś się kiedyś w jaki sposób zmniejszyć ilość kalorii w posiłku? Niektórzy decydują się na drastyczne cięcia kaloryczne bądź…

Redukcja tkanki tłuszczowej na nogach – 4 ćwiczenia

Utrata wagiRedukcja tkanki tłuszczowej na nogach – 4 ćwiczenia

Redukcja tkanki tłuszczowej na nogach, brzuchu czy dolnej części pleców to cel wielu osób. A na pewno tych, którzy stawiają…

Białko serwatkowe i jego związek z dietą

Utrata wagiBiałko serwatkowe i jego związek z dietą

Wszyscy wiemy, jaki potencjał ma mleko, jeśli chodzi o odżywianie się. Wynika on z dużej zawartości białek, które sprzyjają rozwojowi…

Czy produkty moczopędne pomagają schudnąć?

Utrata wagiCzy produkty moczopędne pomagają schudnąć?

Niektórzy myślą, że produkty moczopędne odchudzają, ale nie jest to do końca prawda. Produkty te stymulują usuwanie płynów z organizmu,…

Dlaczego tyjemy – cztery najczęstsze powody

Utrata wagiDlaczego tyjemy – cztery najczęstsze powody

Najważniejszym punktem wyjścia do odkrycia, dlaczego tyjemy jest zrozumienie, dlaczego tak się dzieje i wykorzystanie tej wiedzy do ułożenia planu....

Otyłość metaboliczna u osoby szczupłej – czy to twój przypadek?

Utrata wagiOtyłość metaboliczna u osoby szczupłej – czy to twój przypadek?

Otyłość metaboliczna u osoby szczupłej występuje częściej, niż możemy sobie wyobrazić, chociaż brzmi to dziwnie. Wielu z Was będzie się…

Jak schudnąć w ciągu kilku tygodni – 6 wskazówek żywieniowych

Utrata wagiJak schudnąć w ciągu kilku tygodni – 6 wskazówek żywieniowych

Jeśli chcesz pozbyć się tych dodatkowych kilogramów, oto rozwiązanie. Proponujemy 6 wskazówek żywieniowych, aby schudnąć w ciągu kilku tygodni. Wsz...

Jak spalić więcej kalorii w czasie snu?

Utrata wagiJak spalić więcej kalorii w czasie snu?

Nie trzeba chyba mówić, że najwięcej energii zużywamy, gdy nie śpimy. Ale podczas snu również spalamy kalorie, ponieważ pewne funkcje…

Znaczenie wagi w odchudzaniu – czy jest istotna?

Utrata wagiZnaczenie wagi w odchudzaniu – czy jest istotna?

Kontrola wagi nie powinna zamieniać się w obsesję, która obniży jakość naszego życia. Jakie jest znaczenie wagi? Pozbawienie organizmu kalorii koni...

Zielona kawa i jej działanie odchudzające

Utrata wagiZielona kawa i jej działanie odchudzające

Myśląc o utracie wagi, musimy pamiętać o dwóch aspektach: zróżnicowanej diecie i regularnych ćwiczeniach. Istnieją jednak pewne substancje, które m...

Otyłość – poznaj najlepsze i bezpieczne ćwiczenia domowe

Utrata wagiOtyłość – poznaj najlepsze i bezpieczne ćwiczenia domowe

Przyczyn otyłości jest wiele – od zaburzeń hormonalnych, czynników genetycznych po ciężkie choroby. Jednakże sama otyłość może być przyczyną wielu&...

Jeśli chcesz schudnąć, zastosuj 6 trików stylu życia fit

Utrata wagiJeśli chcesz schudnąć, zastosuj 6 trików stylu życia fit

Jeśli chcesz schudnąć, prawdopodobnie próbowałeś wielu różnych rzeczy, które mogą nie przynosić oczekiwanych rezultatów. Nie poddawaj się! W tym ar...

Utrata wagi: nasze najlepsze wskazówki

Utrata wagiUtrata wagi: nasze najlepsze wskazówki

Utrata wagi ma często duże znaczenie dla osób uprawiających sport. Chociaż nie zawsze łatwo jest zrzucić parę kilo, ten artykuł pomoże…

Stracić wagę dzięki bieganiu? To nie takie proste

RunningStracić wagę dzięki bieganiu? To nie takie proste

Bieganie może pomóc Ci stracić wagę, o ile będziesz stosować się do kilku konkretnych czynników, których absolutnie nie powinieneś pomijać!…

Jaki jest schemat diety niskowęglowodanowej?

Utrata wagiJaki jest schemat diety niskowęglowodanowej?

Jeśli chodzi o utratę wagi, istnieje wiele metod i diet, które można wprowadzić w życie. Jedną z tych, które zyskały…