Bikram Joga polega na wykonywaniu 26 różnych pozycji lub asan jedna po drugiej w formie serii ćwiczeń. Poza tym każde…

Odkąd siłownie pojawiły się w naszym życiu, narosło wokół nich wiele mitów. Jeden z nich mówi, że kobieta w strefie ciężarów to niecodzienne zjawisko. Wiele kobiet unika tego miejsca z…

Na początku diety ludzie często mają ogromny zapał i wielkie nadzieje, ale w miarę upływu dni zauważają, że dieta nie…

Czytając dzisiejszy artykuł dowiesz się jak działają spalacze tkanki tłuszczowej i inne podobne produkty, które są reklamowane jako prosty sposób…

Biegacze długodystansowi i maratończycy doskonale wiedzą, czym jest biegunka biegacza. Chociaż trudno w to uwierzyć, jest to powszechny i znany…

Osoby, które poszukują nowego wyzwania, powinny zdecydować się na bieganie trailowe. Dzięki temu będziesz w stanie rozkoszować się przyrodą podczas…

Wędrówki po górach nadal są popularnym zajęciem i to idealny sport dla osób, które nie lubią chodzić na siłownię lub…

Jazda rowerem do pracy lub w celu załatwienia spraw w centrum miasta jest coraz bardziej realną alternatywą dla mieszkańców dużych…

Marchewki to jedne z najpopularniejszych warzyw na świecie. Gotowane na parze, surowe, gotowane w wodzie... Sos z marchwi, sok czy…

Plantany to jedne z najczęściej spożywanych warzyw na całym świecie. Chociaż banany często jemy na surowo, plantany można gotować na…

Jedną z największych obaw związanych z przerywanym postem jest to, że może on doprowadzić do katabolizmu masy mięśniowej. Dowiedz się…

Możesz jeść te zdrowe dania z mięsem na obiad i na kolację. Poza tym nie będziesz potrzebowała dużo czasu, aby…

Wiele osób nie jest w stanie wyobrazić sobie życia bez kofeiny. Bez filiżanki dobrej kawy nie są w stanie obudzić…

Zatrzymywanie wody w nogach i brzuchu to częsty problem. Jego przyczyny są różne - czasami chwilowe, czasami przewlekłe. Styl życia…

Siłownia to miejsce, w którym znajdują się pozostałości potu i innych wydzielin osób ćwiczących. Taka sama sytuacja pojawia się pod…

Praca, pieniądze, miłość czy rodzina... Wymówki od treningu czy innej aktywności fizycznej bywają różne. Jeszcze więcej jest jednak powodów, by…

Posiadanie jędrnych pośladków jest jednym z celów niemal każdego sportowca. Chociaż to „marzenie” dotyczy niemal wszystkich kobiet, często chcą tego…

Jeśli regularnie uczęszczasz na salę fitness lub siłownię (albo po prostu wykonujesz swoją rutynę w domu), z pewnością wielokrotnie słyszałaś…

Giria, znana lepiej jako kettlebell, jest rodzajem ciężaru z uchwytem, który można trzymać. Kettle są bardzo przydatne, jeśli chodzi o…

Zaplanowana rutyna treningowa zapewnia świetny wynik. Dzisiejszy artykuł zawiera kilka wskazówek, jak wybrać najlepszy program treningowy. Niewiele nam pomaga, jeśli…

Wiele osób chce wyszczuplić talię, ponieważ właśnie w tym obszarze najczęściej odkłada się u nich nadmiar niepożądanego tłuszczu. Oprócz ćwiczeń…

Na pewno słyszałeś o Madison Square Garden? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym kultowym miejscu. Ilekroć słyszymy o…

Muzułmańskie zawodniczki są przykładem sportowców walczących o prawa religijne, równość i prawa polityczne. Czy pamiętasz zdjęcie dwóch siatkarek plażowych, na…

Podobnie, jak wiele innych branż, wpływ COVID-19 na świat sportu jest ogromny. Chociaż nie jest jeszcze możliwe ustalenie z całą…

Kupiłeś bilet, aby obejrzeć finał Ligi Mistrzów, mecz bokserski czy mecz koszykówki i zastanawiasz się, co zabrać. W większości przypadków…