Kolarstwo na co dzień – poznaj wszystkie zalety
Istnieją różne rodzaje kolarstwa: wyczynowe, rekreacyjne i miejskie. Kolarstwo, trenowane zarówno zawodowo, jak i dla przyjemności, gwarantuje wielorakie korzyści w…
Sporty
Sportowcy powinni dbać o swoje zdrowie fizyczne i samopoczucie psychiczne. W tej sekcji zgłębisz tajniki zdrowego odżywiania i psychologii sportu.
Spinning: przewodnik dla początkujących
Spinning to trening aerobowy na rowerze stacjonarnym. To dynamiczny, energetyczny trening spalający tłuszcz i ujędrniający mięśnie, w szczególności nogi. Jedna sesja spinningu…
Jak osiągnąć sukces osobisty - 5 wskazówek
Wiele osób stawia sobie cel, aby osiągnąć sukces osobisty i poświęca mu wiele uwagi. Nie tylko w kontekście sportowym, ale…
Smartwatche - poznaj najlepsze zegarki na rynku
Podzielimy się niektórymi z najlepszych modeli smartwatchów na rynku. Smartwatche to akcesoria, które mogą być bardzo przydatne, szczególnie jeśli trenujesz…
Camino de Stantiago - 5 wskazówek, jak ją przejść
Wiele osób z regionu i okolic, zarówno turystów, jak i pobożnych katolików, wybiera się w drogę do Camino de Santiago.…
Profil osób przejawiających chęć rywalizacji
Każdy z nas zna jedną lub więcej osób, którymi kieruje chęć rywalizacji. Jednostki takie robią ze wszelkich aktywności zawody, dają z siebie…
Real czy Atletico - której drużynie Madrytu kibicujesz?
Real czy Atletico? Nie możesz uciec od tego pytania odwiedzając stolicę Hiszpanii. Chodzi o to, że obie drużyny są bardzo…
Maracaná w Rio de Janeiro i jej mistyka
Maracaná, zainaugurowany z okazji Mistrzostw Świata w 1950 roku jest jednym ze stadionów, na którym każdy piłkarz chciałby zagrać… a…
Bieganie po górach: czego potrzebujesz aby zacząć?
Kiedy biegamy, każda powierzchnia ma swoje cechy charakterystyczne, które zawsze należy brać pod uwagę. Bieganie po górach oznacza nierówności, zróżnicowany…
Dzieci uzdolnione sportowo: jakie mają cechy?
Są dzieci wyjątkowo uzdolnione i mające niesamowity potencjał do uprawiania określonych sportów. Mają lepszą koordynację, większą siłę i umiejętności niż…
Copa Sudamericana - historia rozgrywek
Copa Sudamericana - lub Puchar Południowoamerykański - to drugie po Copa Libertadores najważniejsze międzynarodowe zawody rozgrywane na kontynencie amerykańskim. Organizuje…
Trening umysłu dla sportowca - amatora
Właściwy sposób myślenia sportowca-amatora może pomóc w osiągnięciu celów. Ogólnie rzecz biorąc, sportowiec, który nie jest zawodowcem, zna podstawy swojego…
Domowa gimnastyka - wskazówki jak zacząć
Czy jesteś zainteresowany możliwością trenowania bez wychodzenia z domu? W tym artykule przedstawimy kilka alternatywnych ćwiczeń, które pomogą Ci zachować…
Kickboxing - najlepsze akcesoria treningowe
Jeśli zamierzasz ćwiczyć boks lub kickboxing, warto zaopatrzyć się w niezbędny sprzęt, aby zapobiec kontuzjom i móc bezpiecznie trenować. Obecnie…
Rugby – poznaj ogólne zasady i historię tej gry
Chociaż w Europie sport, taki jak rugby do tej pory nie cieszył się zbyt dużym zainteresowaniem, stopniowo coraz więcej ludzi…
Wyzwanie siedmiu mórz - o co w nim chodzi?
Mowa o niesamowitym dokonaniu, które niewielu udało się w historii osiągnąć. Wyzwanie siedmiu mórz polega bowiem na przepłynięciu siedmiu kanałów i…
Skydiving - ekscytujący sport ekstremalny
Oczywiście skydiving to niecodzienna aktywność i sport ekstremalny. To doświadczenie, które pomoże Ci cieszyć się życiem i zapomnieć o codziennej rutynie…
Przeszkody w sporcie: jak je pokonywać?
Przeszkody w sporcie są nieuniknione, podobnie jak i w życiu. Podczas treningów i zawodów zawsze będą występować czynniki, na które…
Rękawice i owijki do boksu lub kickboxingu
Zarówno rękawice, jak i owijki do boksu i kickboxingu to podstawowy środek bezpieczeństwa, który umożliwia uniknięcie kontuzji podczas uprawiania tych…
Surfing latem - najlepszy rodzaj treningu
Surfing to jeden z najpopularniejszych dostępnych sportów wodnych. Ci, którzy próbują, zwykle się uzależniają! Utrzymuj kondycję podczas wakacji i wypróbuj…