Samoprzywództwo w sporcie: od czego zacząć?
Według Garza Carranza, Guzmána Sorii i Gallardo Aguilara (2018) przywództwo to zdolność każdej osoby do wpływania na innych i motywowania…
PSYCHOLOGIA SPORTOWA
Psychologia dla sportowca: porozmawiamy o motywacji, lękach i nie tylko. Publikacja poświęcona sportom, ćwiczeniom oraz zdrowiu i samopoczuciu sportowca.
Elastyczne myślenie – jakie są jego zalety?
Elastyczne myślenie to jedna z najlepszych cech, jakie może człowiek posiadać. Większość problemów nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania i można…
Dlaczego warto planować dni treningowe?
Nie codziennie możemy trenować wszystkie partie ciała. Nie powinniśmy też wykonywać za każdym razem tego samego typu ćwiczeń. Dlatego warto…
Jak osiągnąć sukces osobisty - 5 wskazówek
Wiele osób stawia sobie cel, aby osiągnąć sukces osobisty i poświęca mu wiele uwagi. Nie tylko w kontekście sportowym, ale…
Profil osób przejawiających chęć rywalizacji
Każdy z nas zna jedną lub więcej osób, którymi kieruje chęć rywalizacji. Jednostki takie robią ze wszelkich aktywności zawody, dają z siebie…
Relacja pomiędzy ciałem a duchem – klucz do szczęścia
O ciało należy jak najlepiej dbać – mamy w życiu tylko jedno. Każdego dnia powinniśmy więc myśleć o tym, jak…
Dzieci uzdolnione sportowo: jakie mają cechy?
Są dzieci wyjątkowo uzdolnione i mające niesamowity potencjał do uprawiania określonych sportów. Mają lepszą koordynację, większą siłę i umiejętności niż…
Sportowcy wyczynowi - czego nas uczą?
Sportowcy wyczynowi mają cechy charakteru, które zadziwiają każdego. Chociaż może wydawać się, że nie mają nic wspólnego ze "sportowcami amatorami",…
Trening umysłu dla sportowca - amatora
Właściwy sposób myślenia sportowca-amatora może pomóc w osiągnięciu celów. Ogólnie rzecz biorąc, sportowiec, który nie jest zawodowcem, zna podstawy swojego…
Przeszkody w sporcie: jak je pokonywać?
Przeszkody w sporcie są nieuniknione, podobnie jak i w życiu. Podczas treningów i zawodów zawsze będą występować czynniki, na które…
Słuchanie muzyki podczas wysiłku
Słuchanie muzyki podczas wysiłku poprawia naszą wydajność. Muzyka powoduje uwalnianie przez mózg substancji poprawiających samopoczucie. Muzyka ma działanie ergogeniczne i zwiększa wydajność.…
Wpływ rodziców na uprawianie sportu przez dzieci
Zanim dowiesz się, jaki jest wpływ rodziców na uprawianie sportu przez dzieci, ważne jest, aby porozmawiać o znaczeniu rodziny. Według…
Zwiększenie produktywności - 5 skutecznych strategii
Zwiększenie produktywności jest ważne dla sportowców, ponieważ pomaga im osiągać lepsze wyniki w krótszym czasie. Dziś podamy kilka prostych wskazówek,…
Szkoła i sport: jak znaleźć równowagę
Kwestia tego, w jaki sposób pogodzić szkołę i sport, zastanawia sportowców, rodziców oraz nauczycieli. Ludzie często myślą, że szkoła i…
6 powodów, by nie szukać wymówki od treningu
Praca, pieniądze, miłość czy rodzina... Wymówki od treningu czy innej aktywności fizycznej bywają różne. Jeszcze więcej jest jednak powodów, by…
Jak psychologia może pomóc w rehabilitacji po urazie?
Sportowiec, który ulegnie kontuzji, doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że przez określony czas nie będzie w stanie uprawiać sportu.…
Negatywne emocje podczas uprawiania sportu
Gdy uda Ci się opanować negatywne emocje podczas uprawiania sportu, z pewnością poprawisz swoje wyniki. Przeczytaj dzisiejszy artykuł, aby dowiedzieć…
Motywacja słynnych zawodowych sportowców
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak zawodowi sportowcy radzą sobie z intensywnymi treningami i rozczarowaniem? W dzisiejszym artykule podzielimy się inspirującymi…
Komunikacja w sporcie - dlaczego jest ważna?
Komunikacja w sporcie ma ogromne znaczenie dla udanej gry. Zobacz, w jaki sposób komunikacja może poprawić efektywność zespołu. Komunikacja w…
Sporty zespołowe dla dzieci i korzyści z nich wynikające
Zachęcanie dzieci do uprawiania sportów zespołowych już o wczesnego dzieciństwa będzie mieć pozytywny wpływ na całe ich życie. Nie tylko…