PSYCHOLOGIA SPORTOWA

Psychologia dla sportowca: porozmawiamy o motywacji, lękach i nie tylko. Publikacja poświęcona sportom, ćwiczeniom oraz zdrowiu i samopoczuciu sportowca.

Motywacja i wyznaczanie celów – jak skutecznie działać?

INNEMotywacja i wyznaczanie celów – jak skutecznie działać?

Wielokrotne próby osiągnięcia tego samego celu i nieosiąganie go może spowodować, że pomyślisz, że problem tkwi w Tobie. W konsekwencji…

Jak skutecznie wrócić do treningu?

FitnessJak skutecznie wrócić do treningu?

Po okresie odpoczynku pora wrócić do treningu. Łatwiej powiedzieć niż zrobić. W praktyce może okazać się to trudne. Powrót do…

Koncentracja w sporcie: jak ją osiągnąć?

INNEKoncentracja w sporcie: jak ją osiągnąć?

Koncentracja w sporcie poprawia sprawność mózgu. Poza tym niesie ze sobą ogromne korzyści, nie tylko w świecie sportu, ale również…

Sztuczki umysłowe, dzięki którym osiągniesz swoje cele

PSYCHOLOGIA SPORTOWASztuczki umysłowe, dzięki którym osiągniesz swoje cele

Osiąganie celów czasami staje się bardzo skomplikowane - i to zwłaszcza na poziomie psychicznym. To normalne, że ludzie pomijają pewne…

Odnoszący sukcesy sportowcy: co ich charakteryzuje?

PSYCHOLOGIA SPORTOWAOdnoszący sukcesy sportowcy: co ich charakteryzuje?

Odnoszący sukcesy sportowcy zachwycają świat swoimi cechami fizycznymi. Jednak ich siła psychiczna może być jeszcze bardziej imponująca. Odnoszący sukcesy sportowcy…

Dlaczego młodzi ludzie rezygnują z uprawiania sportu?

PSYCHOLOGIA SPORTOWADlaczego młodzi ludzie rezygnują z uprawiania sportu?

Sport odgrywa kluczową rolę w rozwoju dzieci i młodzieży. Jednak nierzadko zdarza się, że nastolatki z różnych powodów rezygnują z…

Na czym polega osobista porażka i jak ją pokonać?

PSYCHOLOGIA SPORTOWANa czym polega osobista porażka i jak ją pokonać?

W trakcie swojej kariery każdy sportowiec w którymś momencie zderzy się z rozczarowującymi sytuacjami, które mogą wzbudzić w nim poczucie…

Propriocepcja i wydajność – jak nad nimi pracować?

PSYCHOLOGIA SPORTOWAPropriocepcja i wydajność – jak nad nimi pracować?

Podczas treningu często zwracamy uwagę, jak prawidłowo pracować nad każdym mięśniem. Dbamy o każdy ruch poprzez umiejętność odczuwania użycia każdego…

Siła umysłu w sportach wytrzymałościowych

PSYCHOLOGIA SPORTOWASiła umysłu w sportach wytrzymałościowych

Sporty wytrzymałościowe wymagają ogromnego, czasami nadludzkiego wysiłku od osób, które je uprawiają. Przykładem jest triathlon, pływanie czy kolarstwo. W tych…

Czy automotywacja jest ważna w dążeniu do celu?

PSYCHOLOGIA SPORTOWACzy automotywacja jest ważna w dążeniu do celu?

W sporcie jest wiele źródeł motywacji. Jedną z nich jest to, że to sam sportowiec motywuje się do osiągania swoich…

Czym jest wytrzymałość psychiczna i jak ją zdobyć?

PSYCHOLOGIA SPORTOWACzym jest wytrzymałość psychiczna i jak ją zdobyć?

Wytrzymałość psychiczna to cecha wysoko ceniona przez sportowców. Dowiedz się, czym jest i jak najlepiej ją wykorzystać, aby zwiększyć wydajność.…

Ćwiczenia w rodzinie wzmacniają więzi

PSYCHOLOGIA SPORTOWAĆwiczenia w rodzinie wzmacniają więzi

Ćwiczenia w rodzinie są nie tylko korzystne dla dzieci, ale także dla Ciebie. W tym artykule opowiemy Ci, jaki ma…

Czynniki psychologiczne, które mogą poprawić wyniki

PSYCHOLOGIA SPORTOWACzynniki psychologiczne, które mogą poprawić wyniki

<Jeśli chcesz osiągnąć maksymalne wyniki sportowe, ważne jest, aby wziąć pod uwagę czynniki psychologiczne, które poprawią Twoje umiejętności. Czytaj uważnie,…

Samoprzywództwo w sporcie: od czego zacząć?

PSYCHOLOGIA SPORTOWASamoprzywództwo w sporcie: od czego zacząć?

Według Garza Carranza, Guzmána Sorii i Gallardo Aguilara (2018) przywództwo to zdolność każdej osoby do wpływania na innych i motywowania…

Elastyczne myślenie – jakie są jego zalety?

PSYCHOLOGIA SPORTOWAElastyczne myślenie – jakie są jego zalety?

Elastyczne myślenie to jedna z najlepszych cech, jakie może człowiek posiadać. Większość problemów nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania i można…

Dlaczego warto planować dni treningowe?

PSYCHOLOGIA SPORTOWADlaczego warto planować dni treningowe?

Nie codziennie możemy trenować wszystkie partie ciała. Nie powinniśmy też wykonywać za każdym razem tego samego typu ćwiczeń. Dlatego warto…

Jak osiągnąć sukces osobisty - 5 wskazówek

INNEJak osiągnąć sukces osobisty - 5 wskazówek

Wiele osób stawia sobie cel, aby osiągnąć sukces osobisty i poświęca mu wiele uwagi. Nie tylko w kontekście sportowym, ale…

Profil osób przejawiających chęć rywalizacji

INNEProfil osób przejawiających chęć rywalizacji

Każdy z nas zna jedną lub więcej osób, którymi kieruje chęć rywalizacji. Jednostki takie robią ze wszelkich aktywności zawody, dają z siebie…

Relacja pomiędzy ciałem a duchem – klucz do szczęścia

PSYCHOLOGIA SPORTOWARelacja pomiędzy ciałem a duchem – klucz do szczęścia

O ciało należy jak najlepiej dbać – mamy w życiu tylko jedno. Każdego dnia powinniśmy więc myśleć o tym, jak…

Dzieci uzdolnione sportowo: jakie mają cechy?

INNEDzieci uzdolnione sportowo: jakie mają cechy?

Są dzieci wyjątkowo uzdolnione i mające niesamowity potencjał do uprawiania określonych sportów. Mają lepszą koordynację, większą siłę i umiejętności niż…

Sportowcy wyczynowi - czego nas uczą?

PSYCHOLOGIA SPORTOWASportowcy wyczynowi - czego nas uczą?

Sportowcy wyczynowi mają cechy charakteru, które zadziwiają każdego. Chociaż może wydawać się, że nie mają nic wspólnego ze "sportowcami amatorami",…