Regras e aspectos legais das corridas de rua
As corridas de rua se tornaram bastante populares nos últimos anos. Mas o que as pessoas geralmente não percebem é…
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Conselhos para aumentar sua resistência e ritmo, além de evitar, na medida do possível, os impactos articulares derivados da prática esportiva.
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Gostaria de tirar férias diferentes, onde você se exercita em contato com a natureza? Então não deixe de ler este…
Como emagrecer correndo
Talvez você tenha entrado para o mundo da corrida pela saúde, procurando um novo desafio pessoal ou então para alcançar um resultado. Este pode ser e relacionado a uma competição, ou então…
A importância da economia de corrida no running
Quando falamos de economia de corrida em um esporte tão popular como o running, nos referimos a um dos fatores…
Anemia do corredor: sintomas e tratamentos
A anemia é uma patologia que aparece devido a uma diminuição na massa de glóbulos vermelhos no sangue. Ela pode ter…
As maratonas mais difíceis do mundo
Ser maratonista é enfrentar situações extremas continuamente. Além das maratonas normais, existem ainda corridas que são apenas para pessoas experientes.…
Conheça as diferentes corridas de atletismo
Existem diferentes provas no atletismo, e elas são divididas de acordo com determinadas características e habilidades envolvidas. Neste artigo, falaremos…
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Michael Phelps, o homem recorde
O “tubarão de Baltimore” é o atleta de maior sucesso na história dos Jogos Olímpicos modernos. Na sua modalidade, ele…
Correr: um exercício prazeroso para o seu cérebro
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Ao lado do Tour de France e do Tour de Espanha, o Giro d'Italia é uma das três Grandes Voltas do…
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Nadar em águas abertas é um desafio, sobre isso não há dúvidas. Mas se formos a certos lugares para treinar…
Importância do trabalho de força para o ciclismo
Como todos já sabemos, o ciclismo é um esporte cíclico no qual a qualidade física mais importante é a resistência. No entanto,…
5 motivos para começar a fazer natação
A natação é um dos esportes mais populares entre pessoas de todas as idades. É uma prática divertida, um método…
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Muitos falam em fazer cardio, mas não sabem muito bem o que é a resistência cardiorrespiratória. No artigo a seguir,…
Aspectos essenciais ao fazer exercícios de cardio
Os exercícios de cardio são essenciais para perder peso e também para obter outros benefícios para a saúde. Existem alguns…