Cardio

Conselhos para aumentar sua resistência e ritmo, além de evitar, na medida do possível, os impactos articulares derivados da prática esportiva.

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Elas são as três principais competições de ciclismo de estrada, e todas são realizadas na Europa. Incluem etapas em terrenos…

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Principalmente no verão e na primavera, muitos optam por fazer exercícios ao ar livre para aproveitar as boas temperaturas e a…

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Você se dedica a treinar por horas e consegue atingir seus objetivos, embora a sensação de esforço seja um pouco…

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O treino em altitude tem ganhado adeptos ao longo do tempo. Pouco a pouco, se estabelece como uma atividade em potencial,…