Quantas calorias são queimadas ao andar de bicicleta?
Provavelmente você já se perguntou em algum dos seus treinos quantas calorias são queimadas ao andar de bicicleta. Esta é…
Cardio
Conselhos para aumentar sua resistência e ritmo, além de evitar, na medida do possível, os impactos articulares derivados da prática esportiva.
Você conhece as regras do ciclismo de pista?
O ciclismo de pista é um evento em que ciclistas competem em um velódromo. O velódromo é uma pista oval e…
O que é o desafio dos sete mares?
Este é um feito verdadeiramente incrível, que poucos já foram capazes de realizar. O desafio dos sete mares consiste em atravessar…
Regras e aspectos legais das corridas de rua
As corridas de rua se tornaram bastante populares nos últimos anos. Mas o que as pessoas geralmente não percebem é…
As 7 melhores trilhas de trekking do mundo
Gostaria de tirar férias diferentes, onde você se exercita em contato com a natureza? Então não deixe de ler este…
Como emagrecer correndo
Talvez você tenha entrado para o mundo da corrida pela saúde, procurando um novo desafio pessoal ou então para alcançar um resultado. Este pode ser e relacionado a uma competição, ou então…
A importância da economia de corrida no running
Quando falamos de economia de corrida em um esporte tão popular como o running, nos referimos a um dos fatores…
Anemia do corredor: sintomas e tratamentos
A anemia é uma patologia que aparece devido a uma diminuição na massa de glóbulos vermelhos no sangue. Ela pode ter…
As maratonas mais difíceis do mundo
Ser maratonista é enfrentar situações extremas continuamente. Além das maratonas normais, existem ainda corridas que são apenas para pessoas experientes.…
Conheça as diferentes corridas de atletismo
Existem diferentes provas no atletismo, e elas são divididas de acordo com determinadas características e habilidades envolvidas. Neste artigo, falaremos…
Conheça os benefícios de praticar natação
A natação é um dos esportes mais completos que você pode praticar. Independentemente da idade ou do perfil do atleta,…
Michael Phelps, o homem recorde
O “tubarão de Baltimore” é o atleta de maior sucesso na história dos Jogos Olímpicos modernos. Na sua modalidade, ele…
Correr: um exercício prazeroso para o seu cérebro
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Quais são os benefícios do treino em altitude para o coração?
O treino em altitude tem ganhado adeptos ao longo do tempo. Pouco a pouco, se estabelece como uma atividade em potencial,…
7 dicas para usar a bicicleta ergométrica em casa
Você sabe por que quem tem uma bicicleta ergométrica em casa acaba usando-a para pendurar roupas na sala? Entre outras…
Pratique tae bo e combine artes marciais com boxe
O tae bo é uma modalidade com três décadas de história, mas que não sai de moda devido aos seus…
5 motivos para fazer trekking que envolvem o corpo e a mente
O trekking é uma das melhores formas de explorar e apreciar a beleza da natureza. Além disso, como esporte, ele…
Giro d'Italia, uma das Grandes Voltas do ciclismo
Ao lado do Tour de France e do Tour de Espanha, o Giro d'Italia é uma das três Grandes Voltas do…
Os 8 melhores lugares para nadar em águas abertas
Nadar em águas abertas é um desafio, sobre isso não há dúvidas. Mas se formos a certos lugares para treinar…
Importância do trabalho de força para o ciclismo
Como todos já sabemos, o ciclismo é um esporte cíclico no qual a qualidade física mais importante é a resistência. No entanto,…