O treino funcional em casa é uma ótima ferramenta para manter a forma, pois essa metodologia de treino é caracterizada…

Muita gente tem como objetivo a perda de peso. Nesses casos, não apenas está em jogo o aspecto físico, mas…

Muitos de nós passam muitas horas esperando mensagens, fazendo chamadas e em interações nas redes sociais. No entanto, essa situação…

Não é muito comum ouvir o termo 'propriocepção'. Entretanto, esse é um elemento muito importante em nosso dia a dia,…

Este é um feito verdadeiramente incrível, que poucos já foram capazes de realizar. O desafio dos sete mares consiste em atravessar…

As corridas de rua se tornaram bastante populares nos últimos anos. Mas o que as pessoas geralmente não percebem é…

Gostaria de tirar férias diferentes, onde você se exercita em contato com a natureza? Então não deixe de ler este…

Talvez você tenha entrado para o mundo da corrida pela saúde, procurando um novo desafio pessoal ou então para alcançar um resultado. Este pode ser e relacionado a uma competição, ou então…

São necessárias duas coisas para perder: dieta variada e exercício físico regular. No entanto, dentro do primeiro grupo existem algumas…

A cafeína é uma substância ergogênica para os atletas. Além de melhorar o desempenho cognitivo, uma dose de cafeína também está associada…

Existe um ditado popular que fala que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Não comer…

Existem vários métodos para perder peso, mas muitos deles não possuem evidências científicas para apoiá-los. Os alimentos termogênicos se enquadram nessa…

O foco é uma habilidade psicológica fundamental para os atletas. Qualquer esporte requer a capacidade de prestar atenção por longos…

O principal sintoma da síndrome compartimental por exercício é a dor. Geralmente ocorre nos membros e é acompanhada por uma capacidade…

A dor lombar é muito comum, porque se trata de uma parte do corpo que costumamos descuidar durante o dia,…

O álcool, por ser uma das drogas permitidas pelo COI, é amplamente utilizado no mundo dos esportes. Muitos atletas o consomem…

Quando falamos sobre exercícios com pesos, geralmente nos referimos apenas ao sexo masculino. No entanto, cada vez mais mulheres decidem incluir o…

As costas arqueadas são um problema de postura chamado lordose. Trata-se de uma curvatura pronunciada na área lombar ou cervical, causada…

O levantamento terra é um dos exercícios de peso livre mais realizados por atletas que trabalham a força. Existem diferentes…

Como muitos de nós sabemos, o treino é um dos fatores que influenciam na manutenção de um estado físico e de…

Tanto para atletas quanto para quem se exercita regularmente, é muito importante encontrar um certo equilíbrio no planejamento dos treinos.…

Não importa a idade que tenhamos, nem quão fãs do esporte sejamos. O certo é que esses atletas são famosos…

Talvez o caso mais notório seja o do Inter e do Milan na Itália, mas eles não são os únicos…

Os jogadores da seleção da Nova Zelândia são conhecidos como All Blacks, e os da Argentina como os Puma. De…

O cricket ou críquete é um esporte no qual dois elementos são usados: um taco e uma bola. Poderíamos dizer que ele é a versão inglesa do beisebol, embora essas sejam modalidades diferentes. Neste…