Ao tentar trabalhar o core, muitas vezes nos limitamos aos exercícios clássicos, tais como pranchas isométricas ou flexões laterais de tronco com halteres. No…

Em muitas ocasiões, há discussões sobre quais as diferenças entre o treino funcional e o CrossFit. Alguns sugerem que se…

O treino funcional em casa é uma ótima ferramenta para manter a forma, pois essa metodologia de treino é caracterizada…

Muita gente tem como objetivo a perda de peso. Nesses casos, não apenas está em jogo o aspecto físico, mas…

O ciclismo de pista é um evento em que ciclistas competem em um velódromo. O velódromo é uma pista oval e…

Este é um feito verdadeiramente incrível, que poucos já foram capazes de realizar. O desafio dos sete mares consiste em atravessar…

As corridas de rua se tornaram bastante populares nos últimos anos. Mas o que as pessoas geralmente não percebem é…

Gostaria de tirar férias diferentes, onde você se exercita em contato com a natureza? Então não deixe de ler este…

Os antioxidantes são compostos fundamentais quando falamos de saúde e também de esporte. Eles têm funções importantes para o combate…

A glutamina é um aminoácido não essencial e, há algum tempo, as pessoas têm especulado se ela pode melhorar o…

A dieta murciana é caracterizada pelo alto consumo de peixes e vegetais. Esses alimentos trazem uma série de benefícios quando…

Ao desenvolver uma estratégia nutricional, existem muitos conceitos que podem ser complexos. O índice glicêmico dos alimentos é um dos…

Você sabe o que vausa da hiperlordose lombar?As dores nas costas podem afetar qualquer pessoa a qualquer momento. Este geralmente…

A boa qualidade do sono é um aspecto fundamental para manter uma boa saúde. Quando dormimos, não só o corpo descansa,…

Falar sobre o joelho de corredor é o mesmo que se referir à síndrome da banda iliotibial. Esse problema afeta os praticantes da…

Uma dieta correta é uma importante maneira de melhorar o funcionamento do sistema imunológico. Inclusive, garantir que seu corpo receba…

Começar a praticar exercícios é importante e um dos passos mais recomendados para um estilo de vida saudável. Apesar disso,…

A força é uma das qualidades físicas básicas, juntamente com outras como velocidade, resistência ou flexibilidade. É a capacidade que nos permite superar ou suportar uma resistência externa, e depende do sistema…

A calistenia é uma ótima maneira de se exercitar sem precisar sair do conforto da sua casa. O lar oferece…

Quando falamos sobre exercícios com pesos, geralmente nos referimos apenas ao sexo masculino. No entanto, cada vez mais mulheres decidem incluir o…

As costas arqueadas são um problema de postura chamado lordose. Trata-se de uma curvatura pronunciada na área lombar ou cervical, causada…

O All Blacks é conhecido por seu uniforme totalmente preto e também pelo haka que executa antes de cada jogo.…

A Federação Internacional de Futebol – FIFA, na sua sigla em francês – é formada por diferentes organizações, de acordo…

Escalar uma montanha ou penhasco não é apenas um desafio físico, mas também mental. Neste artigo, revelamos alguns dos melhores…

Este é um dos torneios mais importantes do calendário do golfe e é o primeiro a ser disputado no ano. O…