Fitness

Muitos de nós queremos ter uma barriga chapada, exibindo abdominais fortes e o tão desejado tanquinho. Para que isso seja alcançado, é…

Qualquer um dos chamados esportes artísticos é digno de admiração porque a performance dos atletas geralmente é majestosa, cativante e,…

O mais importante desta reflexão é que, ao fazer a atividade de lazer ou esportiva que escolhermos, vamos evitar o…

Ter fadiga muscular durante o treinamento é uma situação que ocorre com frequência em determinados atletas. Aqueles que se exercitam…

Apesar de suas origens remontarem a tradições antigas, o remo como esporte ainda está em pleno vigor na Europa e…

A jurisprudência não esclarece se poderia ser um crime causar lesões esportivas. As entidades esportivas executam sanções rigorosas diante de&helli...

Estes times não só têm vitrines cheias de taças de seus países, mas também ganharam troféus em outras latitudes. Neste…

O futebol é um esporte emocionante e cria situações que poucos consideram viáveis, mesmo nos segundos anteriores. Hoje falaremos sobre…

Atualmente, o treinamento de alta intensidade ou hiit é um dos métodos mais importantes e mais utilizados no treinamento físico…

Elas não são apenas uma moda... as pulseiras fitness vieram para ficar! E há cada vez mais modelos, com diferentes dados e funcionalidades. A segui...

Saber as diferenças entre atividade física e exercício físico é essencial para quem quer se iniciar no mundo do treinamento…

Seu nome oficial é ginástica aquática. No entanto, todos a chamam de hidroginástica. Embora geralmente pensemos que se trata de…

São vários os benefícios do Bodypump para a saúde e é por isso que ele geralmente é tão recomendado por diversos profissionais. Além disso,…

Se você não gosta de levantar pesos ou de aulas em que é preciso usar a força, recomendamos que você…

Definir os oblíquos é uma tarefa difícil para qualquer pessoa no mundo do treinamento e pode até mesmo ser considerado um…

Se você não está imerso no universo fitness, provavelmente não sabe em que consiste o grit series. Na verdade, mesmo…

As alternativas para o treinamento de resistência aeróbia são inúmeras, mas, na maioria dos casos, as pessoas praticam a corrida,…

Também conhecido como Qigong, o Chi Kung é um conjunto de técnicas relacionadas à medicina tradicional chinesa. Ao praticar Chi Kung, estão incluíd...

Você ainda não experimentou este treino que inclui levantamento de peso e outros exercícios aeróbicos? Com cada vez mais seguidores, os…

As atividades para fortalecer e alongar os glúteos encabeçam diversos treinos, com o objetivo de melhorar a condição dos membros…

O CrossFit é conhecido pela alta intensidade e pelos lugares onde são praticados, em turmas nos boxes. Mas também é…