Musculação

Conselhos para tirar o máximo proveito do seu treino; iremos ajudá-lo a evitar esforços exagerados desnecessários, e a seguir corretamente seu plano de desenvolvimento muscular.

Mecanismos de ganho de força
Mecanismos de ganho de força

A força é uma das qualidades físicas básicas, juntamente com outras como velocidade, resistência ou flexibilidade. É a capacidade que nos permite superar ou suportar uma resistência externa, e depende do sistema…