Tarifler

Fitness, mümkün olduğunca sağlıklı ve formda olmayı amaçlayan bir yaşam tarzıdır. Ancak bazıları için bu, şekerleme ve tatlılardan vazgeçmek anlamına gelir; bu şekilde olmak zorunda değil! İşte zengin ve sağlıklı…

Salata, domates ve maruldan çok daha fazlasıdır. Çok yönlü bir yemektir, çünkü hızlı bir akşam yemeği hazırlığı seçeneği oluşunun yanı…

Shakeler hafif ve aynı zamanda besleyici maddelerle dolu olduğu için antrenmandan sonra içilmesi çok faydalıdır. Tavsiyemiz, eğer spor sonrası shake…

Heura, tavuk tadını andıran fakat %100 vegan bir yiyecektir. Başlıca maddeleri şunlardır: Su, soya fasulyesi konsantresi, ayçiçek yağı, tuz, aroma…

Yeşil karışımlar, kendinize bakmak için mükemmel bir yoldur. Bu makalenin sonunda, denemeniz için lezzetli bir yeşil karışım tarifini sizlerle paylaşacağız!…

Meyveler sizi formda tutmak için ideal besinlerdir. Çünkü iştahınızı tatmin ederler, vitaminler ve antioksidanlar açısından zengindirler ve aralarından seçim yapabileceğiniz geniş çeşitlilikte meyveler bulunmaktadır. Yıl boyunca meyve bazlı yiyecekler tüketebilirsiniz.…

Kinoa en çok Andların Cordillera bölgesinde yetiştirilir. Ancak günümüzde tüm dünyada bulunabilir. Kinoa; bütün eser elementleri, esansiyel amino asitleri ve vitaminleri içeren bitkisel kökenli tek besindir. Bu makalede, evde hazırlayabileceğiniz…

Vegan diyeti, yumurta, bal veya et gibi hayvansal kökenli hiçbir şey yememeye dayanır. Aşağıda evde kolayca yapmak için bazı vegan…

Salata, özellikle sıcak aylarda çok iştah açıcı bir yiyecektir. Mutfakta neredeyse en az zamanı alan ve yapması en kolay olan…

Kestane, kestane ağacının meyvesidir ve vücuda çeşitli faydalar sağlar. Pişmiş meyveler çok besleyici ve sindirimi kolaydır, ayrıca tüm gün için…

Tofu, tempeh ve seitan; daha önce duymuş muydunuz? Onlar, vegan ve vejetaryen olan kişiler için etin yerini alan yiyeceklerdir. Bu…

Egzersiz için pirinç ile yapılan tarifler, planlı beslenmenin diyet anahtarlarından biridir. Bu tahıl karbonhidrat açısından kesinlikle eksiksiz, besleyici ve sindirimi kolaydır. Çok…

Diyet yapmak istediğimizde ve kilo vermek istediğimizde düşük kalorili soslar kendimizi alıkoymamız gereken şeylerden biridir. Fakat o andan itibaren bunlarla aynı olmayan pek çok yiyecek vardır. Bazıları doldurulmuş yumurta, makarna…

Hafif bir mus sıcak günler için mükemmel bir tatlı veya atıştırmalık olabilir. Bu serinlemek için sağlıklı bir yoldur ve diyetinize…

Çölyak hastalarının, glüten adlı proteine karşı kronikleşen hassasiyetleri vardır. Bu nedenle glüten içeren ürünleri tüketemezler. Ancak çölyak hastalarına hitap eden birçok yemek tarifi vardır. Bu tarifler, herhangi bir sağlık sorunu…

Başlamak için sebze çorbası ve sonrasında gelecek kişler lezzetli bayram yemeği örnekleridir. Lezzetli Aperitif tarifleri için yazımızı okuyun. Bayramlar, aileniz…

Yunanistan'da Tzatziki (caciki), Türkiye'de ise Cacık olarak da bilinen bu sos, dünyanın geri kalanında Yunan yoğurtlu (süzme yoğurtlu) sos olarak bilinir. Bu sos çeşitli yemeklerde kullanılır ve kebaplarla mükemmel gider.…

En sevdiğimiz humus çeşidini anlamak için dilerseniz önce humusun tam olarak nasıl bir yiyecek olduğuna bakalım ve ardından leziz tariflerle…

Basmati pirinci, uzun taneleri, hafif bir kokusu ve enfes tadı ile bilinen bir çeşit pirinçtir. Hintçe'deki adı “koku kraliçesi” anlamına…

Meyve püresi, genellikle şeker içeren bir meyve konsantresi olarak tanımlanır, daha sonra bir süzgeç veya benzer bir kaptan geçirilir. Herhangi…