Fit People'da, iyi beslenmenin, sporcular ve herhangi bir fiziksel aktivite yapan herkes için kesinlikle gerekli olduğunu biliyoruz. Zinde ve sağlıklı olmak istiyorsanız, bu tarifler sizin için. Burada yüksek proteinli, az yağlı, vejetaryen, süt içermeyen tarifleri ve daha fazlasını bulabilirsiniz. Onlar her zaman sağlıklı ve her zaman lezzetlidir!
Egzersiz yaparken size enerji vermesi için bazı lezzetli shake tariflerinin tadını çıkarmanın zamanı geldi. Bu tarifler spor performansınızı geliştirmenize yardımcı olacak, bu yüzden bunları uygulamaya koyun ve sonuçları kendi gözlerinizle…
Metabolizmanızı etkinleştirmek, enerji almak ve vücudunuzu beslemek için güne lif içeren kahvaltılarla başlayın. Burada sizin için hazırladığımız tarifleri okuyun ve…
Pizza, tüm dünyada yenen bir İtalyan lezzetidir. Bununla birlikte, yüksek kalorili içeriği pizzayı sağlıksız hale getirir. Bu nedenle, bu yazıda…
Chia tohumları, vücudunuz için faydalı olan çok sayıda besleyici maddeye ve özelliğe sahiptir. Bunları farklı tariflerle tüketmek, diyetinizi lezzetli ve…
Dondurma, en lezzetli tatlılardan biridir. Ne yazık ki, çok az sayıda sağlıklı dondurma tarifleri mevcuttur. Aslında, çoğu geleneksel tarif, kilo…
Fitness, mümkün olduğunca sağlıklı ve formda olmayı amaçlayan bir yaşam tarzıdır. Ancak bazıları için bu, şekerleme ve tatlılardan vazgeçmek anlamına gelir; bu şekilde olmak zorunda değil! İşte zengin ve sağlıklı…
Salata, domates ve maruldan çok daha fazlasıdır. Çok yönlü bir yemektir, çünkü hızlı bir akşam yemeği hazırlığı seçeneği oluşunun yanı…
Shakeler hafif ve aynı zamanda besleyici maddelerle dolu olduğu için antrenmandan sonra içilmesi çok faydalıdır. Tavsiyemiz, eğer spor sonrası shake…
Heura, tavuk tadını andıran fakat %100 vegan bir yiyecektir. Başlıca maddeleri şunlardır: Su, soya fasulyesi konsantresi, ayçiçek yağı, tuz, aroma…
Yeşil karışımlar, kendinize bakmak için mükemmel bir yoldur. Bu makalenin sonunda, denemeniz için lezzetli bir yeşil karışım tarifini sizlerle paylaşacağız!…
Meyveler sizi formda tutmak için ideal besinlerdir. Çünkü iştahınızı tatmin ederler, vitaminler ve antioksidanlar açısından zengindirler ve aralarından seçim yapabileceğiniz geniş çeşitlilikte meyveler bulunmaktadır. Yıl boyunca meyve bazlı yiyecekler tüketebilirsiniz.…
Kinoa en çok Andların Cordillera bölgesinde yetiştirilir. Ancak günümüzde tüm dünyada bulunabilir. Kinoa; bütün eser elementleri, esansiyel amino asitleri ve vitaminleri içeren bitkisel kökenli tek besindir. Bu makalede, evde hazırlayabileceğiniz…
Vegan diyeti, yumurta, bal veya et gibi hayvansal kökenli hiçbir şey yememeye dayanır. Aşağıda evde kolayca yapmak için bazı vegan…
Salata, özellikle sıcak aylarda çok iştah açıcı bir yiyecektir. Mutfakta neredeyse en az zamanı alan ve yapması en kolay olan…
Kestane, kestane ağacının meyvesidir ve vücuda çeşitli faydalar sağlar. Pişmiş meyveler çok besleyici ve sindirimi kolaydır, ayrıca tüm gün için…
Tofu, tempeh ve seitan; daha önce duymuş muydunuz? Onlar, vegan ve vejetaryen olan kişiler için etin yerini alan yiyeceklerdir. Bu…
Egzersiz için pirinç ile yapılan tarifler, planlı beslenmenin diyet anahtarlarından biridir. Bu tahıl karbonhidrat açısından kesinlikle eksiksiz, besleyici ve sindirimi kolaydır. Çok…
Diyet yapmak istediğimizde ve kilo vermek istediğimizde düşük kalorili soslar kendimizi alıkoymamız gereken şeylerden biridir. Fakat o andan itibaren bunlarla aynı olmayan pek çok yiyecek vardır. Bazıları doldurulmuş yumurta, makarna…
Hafif bir mus sıcak günler için mükemmel bir tatlı veya atıştırmalık olabilir. Bu serinlemek için sağlıklı bir yoldur ve diyetinize…
Çölyak hastalarının, glüten adlı proteine karşı kronikleşen hassasiyetleri vardır. Bu nedenle glüten içeren ürünleri tüketemezler. Ancak çölyak hastalarına hitap eden birçok yemek tarifi vardır. Bu tarifler, herhangi bir sağlık sorunu…