Fit PeopleEres Deportista

Tarifler

Fit People'da, iyi beslenmenin, sporcular ve herhangi bir fiziksel aktivite yapan herkes için kesinlikle gerekli olduğunu biliyoruz. Zinde ve sağlıklı olmak istiyorsanız, bu tarifler sizin için. Burada yüksek proteinli, az yağlı, vejetaryen, süt içermeyen tarifleri ve daha fazlasını bulabilirsiniz. Onlar her zaman sağlıklı ve her zaman lezzetlidir!

TariflerYaz İçin Pratik ve Lezzetli Dondurma Tarifleri

Yaz vakti geldiğinde, soğuk ikramlara duyulan istek kaçınılmaz olur. Dondurma favori bir müttefiktir; özellikle de yılın bu mevsiminde susuz kalmamak…

TariflerYüksek Lifli Tarifler

Önerilen günlük lif alımı kadınlar için 25 gram ve erkekler için 30 gramdır. İdeal olan, lifleri meyveler, sebzeler, baklagiller ve tahıllar gibi gıda kaynaklarından elde etmektir. Lif tüketimi sayısız fayda…

TariflerSağlıklı Kurabiye Tarifleri

Neredeyse her evin mutfağında kurabiye bulunur, peki dışarıdan satın aldığınız bu kurabiyeler sağlıklı mı? Genellikle dışarıdan aldığınız kurabiyelerin malzemeleri düşük…

TariflerEnerji Veren Shake Tarifleri

Egzersiz yaparken size enerji vermesi için bazı lezzetli shake tariflerinin tadını çıkarmanın zamanı geldi. Bu tarifler spor performansınızı geliştirmenize yardımcı olacak, bu yüzden bunları uygulamaya koyun ve sonuçları kendi gözlerinizle…

TariflerLif İçeren En İyi 3 Kahvaltı

Metabolizmanızı etkinleştirmek, enerji almak ve vücudunuzu beslemek için güne lif içeren kahvaltılarla başlayın. Burada sizin için hazırladığımız tarifleri okuyun ve…

TariflerEvde Yapabileceğiniz Az Kalorili Pizza Tarifleri

Pizza, tüm dünyada yenen bir İtalyan lezzetidir. Bununla birlikte, yüksek kalorili içeriği pizzayı sağlıksız hale getirir. Bu nedenle, bu yazıda…

TariflerChia Tohumları: 3 Eğlenceli ve Lezzetli Tarif

Chia tohumları, vücudunuz için faydalı olan çok sayıda besleyici maddeye ve özelliğe sahiptir. Bunları farklı tariflerle tüketmek, diyetinizi lezzetli ve…

Tarifler3 Lezzetli ve Sağlıklı Dondurma Tarifi

Dondurma, en lezzetli tatlılardan biridir. Ne yazık ki, çok az sayıda sağlıklı dondurma tarifleri mevcuttur. Aslında, çoğu geleneksel tarif, kilo…

TariflerSağlıklı Tatlı Tarifleri

Fitness, mümkün olduğunca sağlıklı ve formda olmayı amaçlayan bir yaşam tarzıdır. Ancak bazıları için bu, şekerleme ve tatlılardan vazgeçmek anlamına gelir; bu şekilde olmak zorunda değil! İşte zengin ve sağlıklı…

TariflerAz Bilinen 3 Eşsiz Salata Tarifi

Salata, domates ve maruldan çok daha fazlasıdır. Çok yönlü bir yemektir, çünkü hızlı bir akşam yemeği hazırlığı seçeneği oluşunun yanı…

TariflerAntrenman Sonrası Tüketebileceğiniz 2 Ev Yapımı Shake Tarifi

Shakeler hafif ve aynı zamanda besleyici maddelerle dolu olduğu için antrenmandan sonra içilmesi çok faydalıdır. Tavsiyemiz, eğer spor sonrası shake…

TariflerHeura Kullanılarak Yapılan Tarifler

Heura, tavuk tadını andıran fakat %100 vegan bir yiyecektir. Başlıca maddeleri şunlardır: Su, soya fasulyesi konsantresi, ayçiçek yağı, tuz, aroma…

TariflerYeşil Karışımlar Vücudu Detoksifiye Etmeye Yardımcı Olur

Yeşil karışımlar, kendinize bakmak için mükemmel bir yoldur. Bu makalenin sonunda, denemeniz için lezzetli bir yeşil karışım tarifini sizlerle paylaşacağız!…

TariflerMeyve Tabanlı Kolay Tarifler

Meyveler sizi formda tutmak için ideal besinlerdir. Çünkü iştahınızı tatmin ederler, vitaminler ve antioksidanlar açısından zengindirler ve aralarından seçim yapabileceğiniz geniş çeşitlilikte meyveler bulunmaktadır. Yıl boyunca meyve bazlı yiyecekler tüketebilirsiniz.…

TariflerKinoa Tarifleri

Kinoa en çok Andların Cordillera bölgesinde yetiştirilir. Ancak günümüzde tüm dünyada bulunabilir. Kinoa; bütün eser elementleri, esansiyel amino asitleri ve vitaminleri içeren bitkisel kökenli tek besindir. Bu makalede, evde hazırlayabileceğiniz…

TariflerHızlı ve Kolay Bir Şekilde Vegan Tatlı Yapabilirsiniz

Vegan diyeti, yumurta, bal veya et gibi hayvansal kökenli hiçbir şey yememeye dayanır. Aşağıda evde kolayca yapmak için bazı vegan…

TariflerÖzgün ve Lezzetli Salata Tarifleri

Salata, özellikle sıcak aylarda çok iştah açıcı bir yiyecektir. Mutfakta neredeyse en az zamanı alan ve yapması en kolay olan…

TariflerKestane ile Yapabileceğiniz Tarifler

Kestane, kestane ağacının meyvesidir ve vücuda çeşitli faydalar sağlar. Pişmiş meyveler çok besleyici ve sindirimi kolaydır, ayrıca tüm gün için…

TariflerTofu, Seitan ve Tempeh Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Tofu, tempeh ve seitan; daha önce duymuş muydunuz? Onlar, vegan ve vejetaryen olan kişiler için etin yerini alan yiyeceklerdir. Bu…

TariflerPirinç ile Yapılan Egzersiz İçin Uygun 5 Tarif

Egzersiz için pirinç ile yapılan tarifler, planlı beslenmenin diyet anahtarlarından biridir. Bu tahıl karbonhidrat açısından kesinlikle eksiksiz, besleyici ve sindirimi kolaydır. Çok…

TariflerDüşük Kalorili Soslar

Diyet yapmak istediğimizde ve kilo vermek istediğimizde düşük kalorili soslar kendimizi alıkoymamız gereken şeylerden biridir. Fakat o andan itibaren bunlarla aynı olmayan pek çok yiyecek vardır. Bazıları doldurulmuş yumurta, makarna…