Tarifler

Yulaf çok popülerdir ve genellikle kilo verme amacı ile yapılan diyetler sırasında tüketilen bir tam tahıldır. Yulaf aslen Küçük Asya'dan gelmekted...

Festivaller büyüyen bir trenddir ve mevsim ister yaz ister kış olsun, gittikçe daha sık hale gelmektedirler. Eğer bir festivale gittiyseniz,&hellip...

Yaz vakti geldiğinde, soğuk ikramlara duyulan istek kaçınılmaz olur. Dondurma favori bir müttefiktir; özellikle de yılın bu mevsiminde susuz kalmam...

Önerilen günlük lif alımı kadınlar için 25 gram ve erkekler için 30 gramdır. İdeal olan, lifleri meyveler, sebzeler, baklagiller ve tahıllar gibi g...

Neredeyse her evin mutfağında kurabiye bulunur, peki dışarıdan satın aldığınız bu kurabiyeler sağlıklı mı? Genellikle dışarıdan aldığınız kurabiyel...

Egzersiz yaparken size enerji vermesi için bazı lezzetli shake tariflerinin tadını çıkarmanın zamanı geldi. Bu tarifler spor performansınızı gelişt...

Metabolizmanızı etkinleştirmek, enerji almak ve vücudunuzu beslemek için güne lif içeren kahvaltılarla başlayın. Burada sizin için hazırladığımız t...

Pizza, tüm dünyada yenen bir İtalyan lezzetidir. Bununla birlikte, yüksek kalorili içeriği pizzayı sağlıksız hale getirir. Bu nedenle, bu yazıda&he...

Chia tohumları, vücudunuz için faydalı olan çok sayıda besleyici maddeye ve özelliğe sahiptir. Bunları farklı tariflerle tüketmek, diyetinizi lezze...

Dondurma, en lezzetli tatlılardan biridir. Ne yazık ki, çok az sayıda sağlıklı dondurma tarifleri mevcuttur. Aslında, çoğu geleneksel tarif, kilo&h...

Fitness, mümkün olduğunca sağlıklı ve formda olmayı amaçlayan bir yaşam tarzıdır. Ancak bazıları için bu, şekerleme ve tatlılardan vazgeçmek anlamı...

Salata, domates ve maruldan çok daha fazlasıdır. Çok yönlü bir yemektir, çünkü hızlı bir akşam yemeği hazırlığı seçeneği oluşunun yanı…

Shakeler hafif ve aynı zamanda besleyici maddelerle dolu olduğu için antrenmandan sonra içilmesi çok faydalıdır. Tavsiyemiz, eğer spor sonrası shak...

Heura, tavuk tadını andıran fakat %100 vegan bir yiyecektir. Başlıca maddeleri şunlardır: Su, soya fasulyesi konsantresi, ayçiçek yağı, tuz, aroma&...

Yeşil karışımlar, kendinize bakmak için mükemmel bir yoldur. Bu makalenin sonunda, denemeniz için lezzetli bir yeşil karışım tarifini sizlerle payl...

Meyveler sizi formda tutmak için ideal besinlerdir. Çünkü iştahınızı tatmin ederler, vitaminler ve antioksidanlar açısından zengindirler ve araları...

Kinoa en çok Andların Cordillera bölgesinde yetiştirilir. Ancak günümüzde tüm dünyada bulunabilir. Kinoa; bütün eser elementleri, esansiyel amino a...

Vegan diyeti, yumurta, bal veya et gibi hayvansal kökenli hiçbir şey yememeye dayanır. Aşağıda evde kolayca yapmak için bazı vegan…

Salata, özellikle sıcak aylarda çok iştah açıcı bir yiyecektir. Mutfakta neredeyse en az zamanı alan ve yapması en kolay olan…

Kestane, kestane ağacının meyvesidir ve vücuda çeşitli faydalar sağlar. Pişmiş meyveler çok besleyici ve sindirimi kolaydır, ayrıca tüm gün için&he...

Tofu, tempeh ve seitan; daha önce duymuş muydunuz? Onlar, vegan ve vejetaryen olan kişiler için etin yerini alan yiyeceklerdir. Bu…