Yoga

Kundalini yoga, enerji akışına izin veren ve vücudun daha fazla farkındalığa sahip olmasını sağlayan egzersizlerden oluşur. İsmini kundalini yılanı...

Dünya Sağlık Örgütüne göre, her 30 kişiden biri romatoid artrit hastalığından muzdariptir. Bu hastalık büyük eklem gruplarının enflamasyonu olarak ...

Yoga yapmak zihninizi boşaltmanıza, stresi atmanıza ve kaslarınızı gevşetmenize yardımcı olur. Tüm bunlar, yoganın ofis işleri olan insanlar için i...

En riskli yoga duruşları diğer tehlikeli fiziksel aktiviteler kadar zor olabilir. O yüzden sizinle bu makalede paylaştığımız duruşları yaparken çok...

Shakti Yoga, sadece insanın değil, aynı zamanda merkezi sinir sisteminin de tam bir uyarılma sürecidir. İnsanın farklı yönleri, zihin beden…

Akroyoga, geleneksel yogayı akrobasi ile birleştiren bir disiplindir. Akroyoga duruşları çiftler veya gruplar halinde gerçekleştirilir. Bu tarz bir...

Yoga ve koşma birbirine tamamen zıt aktiviteler olarak görülüyor. Ancak, tüm dünyada giderek daha popüler hale gelen yeni bir disiplin…

Yoga kesinlikle stresi azaltmanın en iyi yollarından biridir. Bununla birlikte, yogayı egzersiz programınıza dahil etmek, spor salonunda daha fazla...

Kaç yaşında olursanız olun, ister sporda deneyimli olun ister olmayın veya dünyadaki en esnek olmayan kişi olsanız bile, yoga yapmak herkes için bi...

Egzersiz yaparak daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaya başlarken, antrenmanınıza yoga eklediğinizden emin olun. Bu eski disiplin, stresi kontrol e...

Yüksek tansiyon ya da hipertansiyon, Batı dünyasındaki her üç yetişkinden birini etkileyen çok yaygın bir durumdur. Kardiyovasküler problemler, ser...

Yanlış bir şekilde uyumak ya da ergonomik olmayan koltuklarda uzun saatler oturmaktan kaynaklanan sırt ağrısı çekiyorsanız, bundan yoga sayesinde k...

Bel bölgesi, en fazla ağrıyan bölgelerden biridir. Bunun sebebi uzun süre oturmak ya da ayakta durmak, eklemlerde sıvı kaybı ya…

Dövüş sanatları ve yoga ilk bakışta farklı alanlar olarak sunulmaktadır. Birincisi mücadele ile ilgili olsa da kendini kontrol etmeye güçlü…

Sağlıklı bir vücudu korumak için spor salonuna gitmemiz gerektiğini düşünüyor olsak da, yoga yapmak da aynı derecede faydalı olabilir. Ek…

Çalışma saatlerinin uzunluğu, az uyku ve telefona bakarak geçirdiğimiz saatler gibi günlük alışkanlıklarımız yüzünden boyun ağrısı git gide daha ya...

Ebeveynler sık sık çocuklarının birkaç dakika boyunca gözlerini kapatıp konuşmadan sakin durmasının hayalini kurar. Bu imkansız değil! Çocuklar içi...

Yoga antik Hindistan'dan gelir ve fiziksel, zihinsel ve ruhsal bir uygulamadır. Arabuluculuk, Budizm ve Jainizm ile ilişkilidir. Aynı zamanda farkl...

Bel bölgesi sırtımızın aşağısında kalan kısımdır; beş adet omurdan meydana gelir ve üst vücudumuzun ağırlığının büyük bir kısmını taşır. Yorgunluk,...

Yoga ve uygulanışı hakkında yaygın bir yanılgı vardır: sakatlanma riski yoktur. Bu disipline başlamak için her zaman sertifikalı bir eğitmene&helli...

Tai chi, yavaş, akıcı ve kesin hareketlere dayanan bir savaş sanatıdır. Avantajlarından biri de denge geliştirmeye yardımcı olmasıdır. Bu yazımızda...