Güncel Fitness Trendleri Nelerdir?
Her zaman fiziksel aktivitede aktif olmak ister misiniz? Eğer öyleyse, mobil egzersiz uygulamalarının, kişiselleştirilmiş egzersizlerin ve kişisel antrenörlerin mevcut güncel…
Diğerleri
Bisiklete binme ve yüzme gibi bazı sporlar, kardiyovasküler sisteminize gerçekten meydan okuyor. Performansınızı geliştirmek ve yaralanmaları önlemek istiyorsanız, bu yönergeleri izleyin.
Aerobik Egzersizler için Tıbbi Öneriler
Spor yapmak sağlığınız için iyidir, ancak aerobik egzersiz için tıbbi öneriler hakkında fikir sahibi miyiz? Hangi noktalarda faydalarına erişiyor, hangi…
Dansın Sağlık için Yararları
Dansın sağlığa bir çok olumlu etkisi vardır. Bu sadece çok eğlenceli bir aktivite değil, aynı zamanda formda kalmak için harika…
Anaerobik Egzersizin Sağlığa Faydaları ve Riskleri
Anaerobik egzersizin sağlık açısından ne gibi yararları olabilir? Anaerobik egzersizler, genelde bütün kardiyologların ve beslenme uzmanlarının dengeli bir diyeti tamamlamada…
Battle Rope Nasıl Kullanılır?
Battle rope, ağır, kalın halatların kullanımını içeren bir eğitim yöntemidir. Bu egzersizler, çeşitli kas gruplarını hareket ettiren yoğun bir çalışma…
Kardiyovasküler Zindeliği İyileştirmek için Egzersizler
Doğru egzersizleri yaparsanız kardiyovasküler zindeliği iyileştirmek mümkündür. Kuşkusuz, kardiyovasküler dayanıklılığı iyileştirmek için en iyi egzersizler, kalp atış hızınızı artıran ve…
Kilo Vermek ve Yağ Yakmak için En İyi Kardiyo Egzersizleri
İster sağlık ister güzellik amacıyla olsun birçok insan kilo vermek ve yağ yakmak istiyor. Aşırı kilo, ciddi komplikasyonlara yol açabilecek…
Hangi Uyku Tulumu Size Uygun?
Hazır mısınız? Hadi kampa gidelim! En popüler açık hava aile aktivitelerinden biri kamptır. Burası herkesin anın tadını çıkarabileceği bir yerdir. Dağları ve doğayı seviyorsanız, kamp için uygun bir uyku tulumu…
Sporda Ayrımcılık Var mı?
Sporda ayrımcılık vardır ve skandallar nedeniyle her zamankinden daha dacbelirgin hale gelmiştir. Sportif tutkunun ötesinde, ırk, cinsiyet, din veya siyasi düşüncelere dayalı ayrımcı eylemlere hala şahit oluyoruz. Paradoksal olarak, birçok…
Olimpik Olmayan Sporlar Nelerdir?
Olimpiyat Oyunlarında bütün sporların yapılmadığını biliyor muydunuz? Bu makalede Olimpik olmayan sporların neler olduklarını ve neden Olimpiyatlarda kabul edilmediklerini ve…
Mide Gazı: Neden Oluşur? Ne Yapılmalıdır?
Mide gazı sorununun nedenini açıklamaya yeltenen pek çok hipotez vardır. Ancak bununla ilgili emin olduğumuz tek şey karnın üst kısmında,…
Merdivenlerle İleri Seviye Hız ve Güç Antrenmanı
Merdivenlerden inip çıkmanın iyi bir antrenman olduğu doğrudur. İlginç olan, hız ve güç antrenmanı yapmak için, merdivenden inip çıkmayı aerobik…
Diyet Süresi Ne Kadar Olmalıdır?
Genellikle diyetler, açlık, irade ve yorgunluk ile eş anlamlıdır. Çünkü genelde bir diyete başlar başlamaz, her zamanki yeme alışkanlıklarımıza devam…
Paten Kaymak Neden Tam Bir Spordur?
Paten ister teker üzerinde ister buzda olsun bacak hareketleri ile denge, koordinasyon ve konsantrasyon kabiliyetimizi geliştirir. Bu yüzden paten kaymak, çocuklar…