Yürüyüş

Doğa yürüyüşünüzü mümkün olan en iyi şekilde gerçekleştirmek için tecrübe eksikliğinizi giderecek bazı ipuçlarına ihtiyaç duyabilirsiniz. Bu, rahatsız edici durumlardan…

Kudüs ve Roma ile birlikte El Camino de Santiago yolu, Hristiyanlık inancına göre en kutsal olan yerlerden biridir. Manevi anlamda…

Belki de tatilde plajın gürültüsünden nefret ediyorsunuz. Sonbahar ya da ilkbaharda seyahat etmeyi ve kırsal ortamlarda dinlenmeyi tercih ediyorsunuz. Eğer…

Doğanın temiz havasını içinize çekerek, ister yaz ister kış dağ sporlarından zevk alabilirsiniz. Bugünkü yazımızda, size en ünlü doğa sporlarını…

Açık hava sporlarına tutkunuz varsa, Wikiloc sizin göre bir uygulamadır. Bu uygulamada dünyanın herhangi bir yerinde pek çok yürüyüş yolu…

Bel fıtığı yaygın ancak ciddi bir hasardır. Bazı durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir. Ancak bel fıtığı ile karşılaşma riskinizi önemli ölçüde…

Havalar ısınmaya başladığında birçok insanın amacı üst bacaklarını inceltmek olur. Sıcaklıklar artar, kısa etekler ve şortlar gardroplarımızda yerlerini almaya başlarlar. Bazense,…

Diz ağrısı alarm çanlarının çalmasına neden olur. Diz sakatlanmaları, hareket kabiliyetini en çok önleyen sakatlanma türlerindendir. Hafif bir diz ağrınız…

Triatlon; özveri, azim ve hepsinden önemlisi çok fazla antrenman gerektiren bir spor etkinliğidir. Bu yazımızda, bir triatlet olma yolculuğuna başlamanıza…

Her gün attığınız adımları kaydetmek size önemli gözükmese de daha sağlıklı bir hayat sürmenize yardım eder. Bu yüzden, birçok antrenör…

Fit kalmak için, günde 10 bin adım yürümenin önerilen minimum miktar olduğunu biliyor muydunuz? Bu öneriye uymaya çalıştığınızda, bir günde…

Artık; dağı olmayan ya da kar yağmayan yerlerde de, kar raketi yürüyüşü yapmak yaygın hale geldi. İlla Finlandiya'ya (ya da…

İnsanların iş yerlerinde vakitlerinin büyük bir kısmını geçirdiklerini düşünürsek, iş dışındaki zamanlarda egzersiz yapmanın yollarını bulmaya çalışma fikri mantıklı gelir.…

İspanya'da Santiago de Compostela adında bir şehir vardır ve burada havari Zebedi Oğlu Yakub'un mezarının da olduğu bir Katolik hac…

Doğa yürüyüşü hala popüler bir aktivitedir ve spor salonuna gitmekten ya da çok fazla egzersiz yapmaktan hoşlanmayanlar için ideal bir…

Birçok insanın doğa yürüyüşü sporuna sıkı bir şekilde bağlı kalması sizin için bir sürpriz olabilir. Bu spor, önceden onaylanmış ve…

Yürüyüş, vücudu harekete geçirmenin en iyi yollarından biridir. Power walking, kalori yakmak için idealdir. Bu nedenle, yürürken tüm bedeninizi çalıştırmanın en iyi yollarından biri hakkında size daha fazla bilgi vermek…

Trekking ya da doğa yürüyüşü eskiden sadece, bu işlere meraklı olan ve uzun yürüyüşleri seven birkaç fit insanın ilgisini çekerdi.…

Trekking olarak da bilinen doğa yürüyüşü, en popüler sporlardan biridir. Bunun sebebi, dışarıda egzersiz yapmanın ve doğayla iç içe olmanın…

Piyasada çok çeşitli koşu ayakkabıları bulabilirsiniz. Bazı markalar size iyi bir fiyat sunarken diğerleri ise estetik ve rahatlık sunar. Koşmak,…